Mindfulness: curso online gratuito para docentes

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El profesor desempeña un papel crucial en la creación del clima emocional en el aula que facilita el aprendizaje del alumno y el bienestar personal. Estas técnicas conocidas como, reflexionadas, aprendidas y puestas en práctica, pueden ser un gran apoyo para dotar al docente de habilidades que le permitan reducir o, incluso, controlar y salir de las situaciones potencialmente estresantes.
El equipo de Mindfuls Cience, se encuentra realizando un curso gratuito online sobre la “atención plena” , dirigido para todo público.  El propósito es proporcionarte programas teórico-prácticos que te enseñen a activar voluntariamente tu mecanismos biológicos de transformación, recuperar el control de tu equilibrio mente-cuerpo y favorecer tu bienestar integral.

La ciencia nos muestra que enfocar la mente en el momento presente reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, mejora el sueño, fortalece la autoestima, regula las emociones y aumenta la capacidad del sistema inmunológico para combatir las enfermedades. Y puedes aprender esta habilidad en solo unos minutos al día.

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Su programa gratuito de mindfulness, cuidadosamene elaborado y respaldado por la ciencia, ofrece enseñar a llevar tu mente a un lugar natural de descanso. Con las 7 prácticas guiadas de 10 minutos de duración disfrutarás de la oportunidad de sentarte, relajarte y estar presente.

Información sobre el curso:
  • Simplificamos la meditación mindfulness: Nuestro programa introductorio gratuito es la forma más sencilla de empezar. En solo 7 días sentirás menos estrés, más calma y vitalidad, y dormirás mejor.
  • Accede cuando quieras, estés donde estés: Nuestras meditaciones guiadas cortas se adaptan a tu estilo de vida ocupado. Simplemente presiona el botón de reproducir, escucha y relájate.
  • Respaldado por la ciencia: Todas las meditaciones Mindful Science integran protocolos usados en el campo clínico y están diseñadas para que puedas invocar eficazmente todos los beneficios demostrados por la investigación.
    Con nuestras meditaciones, tienes la certeza de que estás recibiendo calidad y rigor.

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Dale un descanso a tu mente.

Haz clic en el botón de registro, crea tu cuenta gratuita en Mindful Science y empieza tu viaje hacia una mente más serena y una vida más plena.

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LECTURA 1: MINDFULNESS: CURSO ONLINE GRATUITO PARA DOCENTES





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