El profesor desempeña un papel crucial en la creación del clima emocional en el aula que facilita el aprendizaje del alumno y el bienestar personal. Estas técnicas conocidas como, reflexionadas, aprendidas y puestas en práctica, pueden ser un gran apoyo para dotar al docente de habilidades que le permitan reducir o, incluso, controlar y salir de las situaciones potencialmente estresantes.
El equipo de Mindfuls Cience, se encuentra realizando un curso gratuito online sobre la «atención plena» , dirigido para todo público. El propósito es proporcionarte programas teórico-prácticos que te enseñen a activar voluntariamente tu mecanismos biológicos de transformación, recuperar el control de tu equilibrio mente-cuerpo y favorecer tu bienestar integral.
La ciencia nos muestra que enfocar la mente en el momento presente reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, mejora el sueño, fortalece la autoestima, regula las emociones y aumenta la capacidad del sistema inmunológico para combatir las enfermedades. Y puedes aprender esta habilidad en solo unos minutos al día.
Tal vez le interese leer: La salud laboral de los docentes y el Mindfulness
Su programa gratuito de mindfulness, cuidadosamene elaborado y respaldado por la ciencia, ofrece enseñar a llevar tu mente a un lugar natural de descanso. Con las 7 prácticas guiadas de 10 minutos de duración disfrutarás de la oportunidad de sentarte, relajarte y estar presente.
Información sobre el curso:
- Simplificamos la meditación mindfulness: Nuestro programa introductorio gratuito es la forma más sencilla de empezar. En solo 7 días sentirás menos estrés, más calma y vitalidad, y dormirás mejor.
- Accede cuando quieras, estés donde estés: Nuestras meditaciones guiadas cortas se adaptan a tu estilo de vida ocupado. Simplemente presiona el botón de reproducir, escucha y relájate.
- Respaldado por la ciencia: Todas las meditaciones Mindful Science integran protocolos usados en el campo clínico y están diseñadas para que puedas invocar eficazmente todos los beneficios demostrados por la investigación.
Con nuestras meditaciones, tienes la certeza de que estás recibiendo calidad y rigor.
Tal vez le interese leer: IBM ofrece cursos gratuitos en español de Mindfulness, Ciberseguridad, Habilidades Profesionales, Cómputo en la nube, Ciencia de datos y Inteligencia artificial
Dale un descanso a tu mente.
Haz clic en el botón de registro, crea tu cuenta gratuita en Mindful Science y empieza tu viaje hacia una mente más serena y una vida más plena.
- Enlace del curso: mindfulscience.es
Tal vez le interese leer: Mindfulness: Guía práctica para docentes y educadores
Recomendamos a la Comunidad Educativa Digital tener en cuenta que, el enlace y/o la carpeta en donde están alojados los libros, recursos y/o materiales, no es administrado por la Web del Maestro CMF, pueda ser que en cuestión de días (o según el tiempo transcurrido desde su publicación), los enlaces no funcionen y el material ya no se encuentre disponible. Gracias por su comprensión.
ENLACE DE LECTURA:
¡Comparte y así más docentes utilizarán estos recursos gratis! Muchas gracias.
LECTURA 1: MINDFULNESS: CURSO ONLINE GRATUITO PARA DOCENTES
