La inteligencia emocional (IE) se conoce como la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones, o en otras palabras, la disposición que tenemos para tratarnos bien y tratar bien a los demás. De acuerdo al blog de educación Tiching, la IE aumenta el bienestar de los alumnos, se reducen los conflictos escolares para así lograr resolverlos de una manera más asertiva.
Para poder reforzar este tema, las instituciones deberían dedicar unas sesiones a explicar cuáles son las emociones básicas (la alegría, tristeza, asco, enfado, miedo y sorpresa), enseñar cómo pueden identificarlas y qué hacer cuando las identifican.
En este punto se preguntarán ¿cómo pueden hacerlo? Pues bien, existen diferentes herramientas que, de acuerdo a Tiching, pueden llegar a ser muy útiles para reforzar este tema en las aulas.
- Videos: Esta puede llegar a ser una excelente herramienta de aprendizaje, en forma de juego. La actividad consiste en analizar los estados emocionales de los personajes que aparezcan en ciertos videos, preguntar a los niños cómo creen que se sienten y cómo lo demuestran. Tienen que prestar atención tanto a la comunicación verbal, como a la no verbal y crear debates alrededor de este tema.
- Juegos en línea: Los juegos tienen un papel muy importante en el aprendizaje dentro y fuera de las aulas. Actualmente existen títulos como Descubre cómo eres, donde se descubren diferentes actividades que permiten a los niños descubrir cómo trabajar la propia identidad, experimentar sentimientos y reconocer emociones.
- Libros físicos y electrónicos: A través de cuentos o historias, siempre podremos agregar el componente emocional a las actividades, para conocer realmente cómo se sienten los alumnos y por qué les cuestaidentificar las emociones propias y de terceros.
Le recomendamos leer el análisis completo de REPORTE DIGITAL en el siguiente enlace 3 PROPUESTAS INTERESANTES PARA TRABAJAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS AULAS.
14 Estrategias para estimular la Inteligencia Emocional en el aula
Inteligencia Emocional fue un término utilizado por Peter Salovey y John Mayer en 1990, quienes la definen como: “la capacidad de controlar y regular las emociones de uno mismo para resolver los problemas de manera pacífica, obteniendo un bienestar para sí mismo y para los demás”.
Cómo aplicar la inteligencia emocional en el aula.
Algunas estrategias para estimular el desarrollo de la Inteligencia Emocional en los educandos son:
- Dejar que los educandos expresen sus sentimientos y emociones y, como adulto, escuchar y expresar las propias. El autoconocimiento y autoconciencia, capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo, son dos de los pilares fundamentales para desarrollar la Inteligencia Emocional. Se debe estimular la afectividad a través de la expresión regulada del sentimiento positivo y, más difícil aún, de las emociones negativas.
- Mostrar que la persona con la que está tratando es importante. A veces las cosas más sencillas de hacer son las que mayor impacto causan en los demás: dar un abrazo, dedicar unos minutos sin mostrar que se está apurado para irse, escuchar con atención y comprensión.
- Enseñar que en la vida no siempre se puede tener lo que queremos. A veces es posible, aunque es probable que cueste mucho esfuerzo y trabajo. Enseñarle a los niños a esperar hasta que llegue el momento de tener lo que se quiere y, que mientras tanto, tenemos que seguir viviendo. Otros pilares de la Inteligencia emocional son el autocontrol y el autodominio: regular la manifestación de una emoción y modificar un estado de ánimo.
- Enseñar que cuando se tiene un problema, lo primero que hay que hacer es reflexionar y luego actuar de una forma pacífica, sin lastimar a otras personas para solucionar el problema. Enseñarle al educando cómo afrontar emociones negativas como la ira, el enojo, la rabia, etc. Está bien expresar que uno está enojado, siempre y cuando se haga de una manera saludable y sin herirse ni hiriendo a otra persona.
- La capacidad de automotivarse y de motivar a los demás. Tener la habilidad de despertar en uno mismo y en otras personas la estimulación para llevar a cabo acciones o tareas está íntimamente ligada al optimismo y autoestima. Un educando que recibe reconocimiento raramente será agresivo o pesimista.
- Cuando se reconocen las actitudes y acciones positivas que tus educandos realizan, también se debe señalar con firmeza que algo está mal cuando una acción es negativa. Ayuda a los educandos a ponerse en el lugar de la otra persona y a pensar cómo se sentiría él en aquella situación. De esta manera estarás favoreciendo el desarrollar la empatía. Enséñale a pedir perdón. La enseñanza de habilidades empáticas se logra mostrando a los educandos cómo prestar atención, saber escuchar y comprender los puntos de vista de los demás.
- En las relaciones sociales, enseña a tus educandos que la mejor manera de solucionar conflictos es conversando, no agrediendo ni física ni verbalmente a la otra persona. Una buena charla puede achicar brechas, enseñarnos a ver las cosas desde otro punto de vista, aprender y aceptar que quizás lo mejor es lo que la otra persona propone. De no ser así, enseñar a expresar lo que siente para que pueda lograrse la solución del conflicto. También puedes enseñar que su influencia personal puede servir para inspirar a otros a comunicar y expresar lo que sienten.
- Dialoga con tus educandos. Comentar con ellos temas variados les ayudará a comprender la realidad y a desarrollar el juicio crítico.
- Felicita al educando cada vez que enfrente una emoción negativa de manera adecuada. Además, ayudará a desarrollar su optimismo y autoestima.
- No olvides nunca que la mejor manera de enseñar y educar es mediante el ejemplo.
- Como docentes, se debe tratar a los educandos “como le gustaría que lo tratasen ellos a uno”, siendo conscientes de cómo se controlan las propias emociones y qué actitudes se tienen con los otros, de esta manera, se enseña al educando cómo desarrollar estas conductas.
- Se debe tratar con especial énfasis la habilidad de resaltar los aspectos positivos por encima de los negativos y los objetivos alcanzados antes que las insuficiencias.
- Reconocer y nombrar las diferentes emociones, realizando ejercicios prácticos para desarrollar la empatía con los compañeros de clase, fomentando el diálogo y la apertura y, enseñar recursos para controlar la ira y la rabia son algunas de las estrategias que pueden utilizar los docentes para fortalecer el desarrollo emocional de sus estudiantes.
- Parte importante del rol del docente es saber captar los distintos mensajes que le transmiten sus alumnos y alumnas, respondiendo a sus intereses y necesidades, favoreciendo la comunicación con ellos y adecuando las estrategias educativas para tratar de integrarlos a todos al proceso de aprendizaje. Las interacciones educador-educando son un espacio socio-emocional ideal para la educación afectiva con actividades cotidianas como:
- Contar problemas o intercambiar opiniones y consejos.
- Recurrir a la mediación en la resolución de conflictos interpersonales entre educandos.
- Contar anécdotas del propio educador sobre cómo resolvió problemas similares a los que pasan los educandos.
- Creación de tareas que permitan vivenciar y aprender sobre los sentimientos humanos como la proyección de películas, la lectura de poesía y narraciones, las representaciones teatrales.
Puede ampliar la información en el siguiente enlace que nos ofrece el portal TICHING realizado por Cristina Martínez Carrero: 18 propuestas para trabajar la inteligencia emocional en el aula
Puede ampliar la información en el siguiente enlace que nos ofrece el portal EDUCREA: 14 ESTRATEGIAS PARA ESTIMULAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA.
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PROPUESTAS PARA TRABAJAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA
eL AUTOR DEL ART´ÍCULO ES CRISTINA MARTÍNEZ CARRERO Y ESTÁ EXPUESTO EN LA WEB DE TICHING
QUiero agradecer estas publicaciones que son de gran utilidad en las aulas.