{"id":85406,"date":"2023-03-07T22:50:34","date_gmt":"2023-03-08T01:50:34","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=85406"},"modified":"2023-03-09T10:52:17","modified_gmt":"2023-03-09T13:52:17","slug":"luis-rojas-marcos-las-personas-agradecidas-se-desenvuelven-socialmente-con-calidez-y-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/luis-rojas-marcos-las-personas-agradecidas-se-desenvuelven-socialmente-con-calidez-y-alegria\/","title":{"rendered":"Luis Rojas Marcos: Las personas agradecidas se desenvuelven socialmente con calidez y alegr\u00eda"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">El m\u00e9dico Luis Rojas Marcos (Sevilla, Espa\u00f1a 1943), estudi\u00f3 la Licenciatura en la Universidad de Sevilla (Espa\u00f1a), recibiendo el t\u00edtulo de Doctor en Medicina y Cirug\u00eda por la Universidad de Bilbao (Espa\u00f1a) y en Ciencias M\u00e9dicas por la Universidad del Estado de Nueva York (USA), se especializ\u00f3 en psiquiatr\u00eda en el Hospital Bellevue (USA) y la Universidad de Nueva York (USA). Es Doctor Honoris Causa por las universidades de Ram\u00f3n Llull (2013), del Pa\u00eds Vasco (2014) y de Burgos (2015). Con su reconocida claridad expositiva, Rojas Marcos ha sabido divulgar los retos a que se enfrenta el bienestar de los pueblos, como la violencia, las drogas, la pobreza, el racismo, el terrorismo y el estigma de la enfermedad mental.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Doctor Rojas Marcos ha recibido el Premio Espasa de Ensayo (1995), la Medalla de Andaluc\u00eda (1996) (cf Wikidata). Con su \u00faltimo libro, Estar bien aqu\u00ed y ahora (HarperCollins) en las manos, concedi\u00f3 una entrevista a Virginia Madrid para la <strong>Voz de Galicia <\/strong>(16\/10\/22), y que compartimos (en parte) por motivos \u00fanicamente educativos de actualizaci\u00f3n y formaci\u00f3n permanente, sugiri\u00e9ndoles la lectura completa en el enlace que compartimos al final de esta publicaci\u00f3n. en la cual el Doctor Rojas nos dice: \u00abMe siento bien escuchando\u00bb, &#8230; \u00abTengo pendiente aprender a meditar\u00bb.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: \u00bfY cu\u00e1les son las claves del bienestar?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201c<strong>La principal es la tranquilidad<\/strong>. Esa sensaci\u00f3n de calma, sosiego, serenidad y paz interior que sentimos en un momento determinado. Cuando nos sentimos serenos y sosegados no negamos los problemas que podemos tener, pero los pasamos a un segundo plano y no nos estresan. As\u00ed, podemos <strong>evaluar nuestras circunstancias, tomar mejores decisiones y emprender nuevos caminos. <\/strong>Otros ingredientes importantes son sentirnos bien con las personas a las que queremos y disfrutar de lo que hacemos\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">C\u00d3MO ENTRENAR EL OPTIMISMO (03\u00b4 19\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo entrenar el Optimismo\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1CR_tSgreeI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: Tambi\u00e9n abordas la importancia de la gratitud y la solidaridad.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201cCada d\u00eda hay m\u00e1s evidencias que demuestran que <strong>las personas agradecidas tienden a experimentar emociones positivas<\/strong>, y adem\u00e1s se desenvuelven socialmente con calidez y alegr\u00eda, algo que produce mucho bienestar. Y respecto a la solidaridad, cuando preguntamos a voluntarios acerca de sus labores humanitarias, responden que <strong>el placer de sentirse \u00fatiles ayudando a otras personas les proporciona satisfacci\u00f3n con la vida<\/strong>, y es un ant\u00eddoto contra muchos malestares\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: Dices que no nos podemos olvidar de la fuerza del optimismo.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201c[&#8230;] <strong>El optimista vive m\u00e1s y vive mejor<\/strong>, porque la fuerza del optimismo es enorme. Pensar en positivo nos ayuda a gestionar mejor los desaf\u00edos que nos plantea la vida. Est\u00e1 demostrado que <strong>antes de tomar decisiones importantes, las personas con alto optimismo sopesan tanto los aspectos favorables como los negativos<\/strong> (mientras que las que tienen bajo optimismo solo consideran estos \u00faltimos), tienden a <strong>considerar posible lo que desean y conf\u00edan en su capacidad para alcanzar las metas<\/strong> que se proponen. El optimismo es algo que podemos trabajar y cultivar, cualquiera que se lo proponga puede lograrlo\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Publicaci\u00f3n recomendada:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"1NzBwnd0KP\"><p><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/luis-rojas-marcos-hay-que-decir-mas-cuentame-perdona-y-te-quiero\/\">Luis Rojas Marcos: Hay que decir m\u00e1s cu\u00e9ntame, perdona y te quiero<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abLuis Rojas Marcos: Hay que decir m\u00e1s cu\u00e9ntame, perdona y te quiero\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/luis-rojas-marcos-hay-que-decir-mas-cuentame-perdona-y-te-quiero\/embed\/#?secret=FfquXc5EG6#?secret=1NzBwnd0KP\" data-secret=\"1NzBwnd0KP\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: &#8230; los venenos del bienestar. \u00bfCu\u00e1les son?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201c<strong>La incertidumbre, el miedo, la angustia y el estr\u00e9s nos hacen mucho da\u00f1o <\/strong>y provocan sensaciones inc\u00f3modas, dif\u00edciles y dolorosas, alejadas de la sensaci\u00f3n de bienestar. [&#8230;] sin esperanza no podemos vivir. [&#8230;]. <strong>La esperanza<\/strong> es esa fuerza natural que sustenta en nosotros la motivaci\u00f3n <strong>para neutralizar el fatalismo, resistir, disfrutar crear y progresar<\/strong>\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: \u00bfC\u00f3mo se siente bien Luis Rojas Marcos?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201cSobre todo, <strong>escuchando<\/strong>, porque aprendo mucho de los dem\u00e1s y me enriquece, [&#8230;]. Tambi\u00e9n, <strong>saber que los m\u00edos,<\/strong> <strong>a los que quiero, est\u00e1n bien<\/strong>. Y, adem\u00e1s, tener un nuevo proyecto <strong>siempre me ilusiona a seguir adelante<\/strong>. Lo m\u00edo es hacer, estar activo, para focalizar mi hiperactividad\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: Quiz\u00e1 ya tienes en mente un nuevo reto. \u00bfNos lo puedes desvelar?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201c<strong>Hacer meditaci\u00f3n, parar<\/strong>. Necesitar\u00eda que alguien me ayudase a aprender a relajar mi mente. Es mi siguiente objetivo\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado y recomendado:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"czwdBTdbIj\"><p><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/normalmente-vivimos-aturdidos-por-tantos-mensajes-palabras-sonidos-imagenes-y-necesitamos-un-tiempo-de-digestion\/\">Normalmente vivimos aturdidos por tantos mensajes, palabras, sonidos, im\u00e1genes\u2026 Y necesitamos un tiempo de digesti\u00f3n<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abNormalmente vivimos aturdidos por tantos mensajes, palabras, sonidos, im\u00e1genes\u2026 Y necesitamos un tiempo de digesti\u00f3n\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/normalmente-vivimos-aturdidos-por-tantos-mensajes-palabras-sonidos-imagenes-y-necesitamos-un-tiempo-de-digestion\/embed\/#?secret=Ro2RpSeB2X#?secret=czwdBTdbIj\" data-secret=\"czwdBTdbIj\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">VIRGINIA MADRID: Una afici\u00f3n terap\u00e9utica.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS: <\/strong>\u201cLa m\u00fasica. Durante mi adolescencia <strong>tocar la bater\u00eda<\/strong> en un conjunto musical que form\u00e9 con un grupo de amigos <strong>me ayud\u00f3 a reconstruir mi autoestima y a canalizar la agitaci\u00f3n <\/strong>que me desbordaba por dentro. Ya me dec\u00eda mi madre: \u00abLuis, la m\u00fasica amansa las fieras\u00bb. Y qu\u00e9 raz\u00f3n ten\u00eda\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La entrevista completa la puede usted leer en este enlace:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.lavozdegalicia.es\/noticia\/yes\/2022\/10\/15\/optimista-vive-vive-mejor\/0003_202210SY15P12991.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>LUIS ROJAS MARCOS, PSIQUIATRA: \u00abEL OPTIMISTA VIVE M\u00c1S Y VIVE MEJOR\u00bb<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEn Estados Unidos tenemos una cultura bastante individualista, lo que quiere decir que si triunfas en la vida, es porque t\u00fa has luchado por ello. Y si te va mal, es porque habr\u00e1s hecho algo para estar as\u00ed\u201d. (El Espa\u00f1ol, 22\/10\/22)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NOTA DE REDACCI\u00d3N:<\/strong> Las propuestas, ideas y opiniones expresadas en esta entrevista, no son necesariamente las de la Web del Maestro CMF, y no comprometen en modo alguno sus pol\u00edticas de formaci\u00f3n permanente y revalorizaci\u00f3n de la tarea docente. Sugerimos a nuestros lectores conocer la identidad de la fuente o de su autor o autores, para tener mayores elementos de juicio y la pertinencia que ayude a su reflexi\u00f3n desde su realidad educativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-119619\" class=\"post-119619 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-entrevistas category-noticias tag-convivencia-escolar tag-docentes tag-educacion-emocional-2 tag-empatia-2 tag-familia tag-infancia tag-neuroeducacion tag-salud-mental tag-vinculos tag-violencia-escolar cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio 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