{"id":80966,"date":"2022-10-13T16:24:24","date_gmt":"2022-10-13T19:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=80966"},"modified":"2022-10-13T16:27:01","modified_gmt":"2022-10-13T19:27:01","slug":"bernabe-tierno-el-enfado-y-el-nerviosismo-nos-impiden-ser-razonables-mesurados-objetivos-y-pensar-con-claridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/bernabe-tierno-el-enfado-y-el-nerviosismo-nos-impiden-ser-razonables-mesurados-objetivos-y-pensar-con-claridad\/","title":{"rendered":"Bernab\u00e9 Tierno: El enfado y el nerviosismo nos impiden ser razonables, mesurados, objetivos y pensar con claridad"},"content":{"rendered":"
\u201cSi logr\u00e1ramos aprender el arte de mantenernos siempre ecu\u00e1nimes, reduplicar\u00edamos nuestra eficacia\u201d.<\/em> (O.S. Marden).<\/h5>\n

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\u201cConserva la calma en las discusiones, porque el apasionamiento puede convertir el error en falta y la verdad en descortes\u00eda\u201d. <\/em>(Herbert)<\/h5>\n

Al referirme a las consecuencias perniciosas del enfado y de la p\u00e9rdida del control sobre s\u00ed mismo no s\u00f3lo resaltar\u00e9 las desventajas de las reacciones emocionales desmedidas y los da\u00f1os f\u00edsicos y ps\u00edquicos que acarrean <\/strong>al individuo, sino que, indirectamente, ir\u00e9 configurando como actitud deseable y altamente beneficiosa la calma. Veamos ya esas ventajas de la p\u00e9rdida del control y del enfado f\u00e1cil.<\/p>\n

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  1. Incrementa nuestro sentimiento de frustraci\u00f3n.<\/strong> Perder los nervios, gritarle a alguien, humillarle y hacerle sentirse mal consigo mismo puede proporcionarnos de manera moment\u00e1nea la satisfacci\u00f3n de habernos descargado,<\/strong> de haberle cantado las cuarenta e incluso llegar a proporcionarnos cierta dulce venganza. Sin embargo, no tardaremos mucho en experimentar m\u00e1s pronto o m\u00e1s tarde una profunda de<\/strong>cepci\u00f3n con nosotros mismos.<\/li>\n
  2. Perder el control es un comportamiento absurdo<\/strong>. Por si misma, esta actitud empeora las cosas y no resuelve el problema, pues el enfado y el nerviosismo nos impiden ser razonables, mesurados, objetivos y pensar con claridad<\/strong><\/li>\n
  3. Se hace un flaco servicio a la salud mental y ps\u00edquica y no menos a la propia salud f\u00edsica<\/strong>. El espect\u00e1culo que ofrecen las personas que padecen de enfado cr\u00f3nico, pierden la calma y enrojecen de ira por cualquier nimiedad,<\/strong> es verdaderamente lamentable. Todo el sistema fisiol\u00f3gico interno<\/strong> lo sometemos a un sobreesfuerzo y lo mantenemos en constante estado de alerta, preparado para una emergencia. El proceso digestivo<\/strong> se vuelve muy lento y puede llegar a quedar interrumpido. Una persona fuera de si, col\u00e9rica, furiosa y descontrolada, amargada, rencorosa, vengativa, enrojece de ira, transpira, tiembla y aumenta peligrosamente su presi\u00f3n sangu\u00ednea,<\/strong> el pulso se dispara en las pulsaciones<\/strong> y poco despu\u00e9s pueden aparecer toda clase de perturbaciones del tracto digestivo<\/strong>: dolores de est\u00f3mago, \u00falcera de duodeno, gastritis, diarreas, indigestiones, etc\u00e9tera.<\/li>\n<\/ol>\n

    En lo que se refiere a la salud mental y ps\u00edquica, <\/strong>el autocontrol y la calma son factores determinantes.<\/p>\n

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    1. La p\u00e9rdida del control y el enfado son emociones muy contagiosas,<\/strong> conductas que aprenden f\u00e1cilmente los hijos de sus padres. Por eso, pocas cosas hacen m\u00e1s da\u00f1o al ni\u00f1o que la intemperancia y el descontrol frecuente de sus progenitores<\/strong>. Se impone la calma como ejemplo.<\/li>\n
    2. La principal causa de separaciones y divorcios es la intemperancia<\/strong>, el descontrol y la falta de respeto mutuo, de celos, llegar tarde a casa…<\/li>\n
    3. Los comportamientos humanos m\u00e1s detestables y perversos <\/strong>se deben a la p\u00e9rdida del control sobre s\u00ed mismo y al enfado, que se traducen f\u00e1cilmente en conductas violentas en sujetos frustrados: malos tratos a los ni\u00f1os, violaciones, robos, falsos testimonios, calumnias graves…<\/li>\n<\/ol>\n

      Una de las m\u00e1s absurdas debilidades humanas es pegar e insultar a los hijos,<\/strong> mientras les gritamos con rostro iracundo y desencajado frases humillantes y que lesionan su autoestima<\/strong>, como: \u00abEres un in\u00fatil\u00bb, \u201cme averg\u00fcenzo de ti\u201d, o \u201cjam\u00e1s llegar\u00e1s a nada en la vida\u201d, etc\u00e9tera. Al obrar as\u00ed, no s\u00f3lo les causamos un grave da\u00f1o psicol\u00f3gico, sino que les ense\u00f1amos a que sigan nuestro ejemplo<\/strong> con sus hermanos menores y otros ni\u00f1os, ahora, y con sus propios hijos, cuando sean adultos.<\/p>\n

      \u00a1VU\u00c9LVETE INQUEBRANTABLE! (08\u00b4 53\u201d)<\/h5>\n