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- Bloqueos cognitivos<\/li>\n
- Abandono de actividades<\/li>\n
- Evitaci\u00f3n de ciertas situaciones<\/li>\n
- Actitudes agresivas<\/li>\n
- Desmotivaci\u00f3n<\/li>\n
- Miedo al fracaso<\/li>\n
- Impotencia generalizada<\/li>\n
- Dificultades sociales<\/li>\n
- Baja autoestima<\/li>\n<\/ul>\n
La frustraci\u00f3n puede estar dirigida hacia uno mismo (\u201cno logro hacer algo\u201d) o hacia los dem\u00e1s (\u201cno me dejan hacer lo que quiero\u201d), pero puede cambiar de direcci\u00f3n con mucha facilidad.<\/p>\n
Un ni\u00f1o que est\u00e9 frustrado porque no logra solucionar una operaci\u00f3n aritm\u00e9tica, puede canalizar esa frustraci\u00f3n con el docente o sus compa\u00f1eros y uno que est\u00e9 frustrado por la falta de reconocimiento de sus padres puede dirigir ese sentimiento hacia s\u00ed mismo, dici\u00e9ndose que \u201cno hace nada bien\u201d.<\/p>\n
Es importante considerar que muchos estudiantes manejan su frustraci\u00f3n de manera pasiva, sin berrinches ni despliegues de ira, pero esta se expresa en forma de una incapacidad de aprender o desidia total.Esto genera a\u00fan m\u00e1s frustraci\u00f3n e incluso la convicci\u00f3n de que no nacieron para el \u00e9xito acad\u00e9mico.<\/div>\nEjercitar la tolerancia a la frustraci\u00f3n es una excelente forma de ayudarles a los ni\u00f1os a ganar autodominio en sus acciones, pero no solo eso, sino que los ayuda a autorregular el estado emocional que necesitan para ser receptivos al aprendizaje y romper el c\u00edrculo vicioso del enojo y la impotencia.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/1a-3.jpg\")
<\/p>\nLa frustraci\u00f3n, la neuroplasticidad y la cultura del fracaso<\/h5>\n
Es muy importante no confundir la cultura del fracaso con la cultura de la mediocridad. La primera tiene que ver con interpretar los errores como oportunidades de aprendizaje y la segunda con conformarse ante la falta de crecimiento.<\/p>\n
Actualmente, sabemos que la frustraci\u00f3n es necesaria para los ni\u00f1os en niveles bajos y manejables, pues detona la b\u00fasqueda de soluciones y el perfeccionamiento de habilidades.<\/p>\n
De hecho, sin un poco de frustraci\u00f3n, nuestros alumnos no podr\u00edan llegar a ser individuos aut\u00f3nomos capaces de aprender y mejorar por su cuenta.<\/p>\n
Todas las personas tienen algo llamado neuroplasticidad, en especial los ni\u00f1os y j\u00f3venes. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de cambiar su forma para aprender nuevos conocimientos, habilidades, actitudes y comportamientos.<\/div>\nGracias a la neuroplasticidad podemos aprender a andar en bicicleta, a pensar en una lengua extranjera o a realizar complicadas operaciones matem\u00e1ticas.<\/p>\n
El error o fracaso juega un papel fundamental en la neuroplasticidad porque gracias a \u00e9l, nuestro cerebro puede identificar cu\u00e1les son las redes neuronales que deben descartarse para darle prioridad al aprendizaje que estamos buscando.<\/p>\n
Por ejemplo, la combinaci\u00f3n exacta de movimientos que se necesitan para andar en bicicleta es solamente una entre miles de combinaciones, muy parecidas, que hacen que el ni\u00f1o se caiga del veh\u00edculo.<\/p>\n
Justamente esta secuencia de ca\u00eddas y p\u00e9rdidas del equilibrio son las que ayudan al cerebro a descartar las configuraciones motrices que no funcionan y a fortalecer las que s\u00ed. Lo mismo aplica con otros tipos de aprendizaje: el error nos ayuda a pulir el diamante en bruto.<\/p>\n
Debemos ayudar a nuestros alumnos a desestigmatizar el error y verlo como una oportunidad de aprender.<\/strong>\u00a0De otra manera, los peque\u00f1os y grandes fracasos, que son inevitables, llevar\u00e1n una carga emocional negativa lo bastante amenazadora como para que no deseen volverlo a intentar y arriesgarse a fallar de nuevo.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo superar la frustraci\u00f3n escolar en las aulas?<\/h5>\n
Tres estrategias integrales<\/strong><\/p>\n
Las siguientes son formas comprobadas de incrementar la tolerancia a la frustraci\u00f3n en estudiantes de todas las edades, desde preescolar hasta educaci\u00f3n superior.<\/p>\n
No debemos pasar por alto que para poder aplicar estas estrategias en el aula, es indispensable que las necesidades b\u00e1sicas de los alumnos est\u00e9n cubiertas y que se sientan en un ambiente seguro de aprendizaje. De lo contrario, quiz\u00e1 estaremos exigi\u00e9ndoles lo que por el contexto no pueden ofrecer.<\/p>\n
1. Retroalimenta a tus alumnos con una mentalidad de crecimiento<\/h5>\n
Carole Deweck, una de las investigadoras educativas m\u00e1s prominentes de Stanford, desarroll\u00f3 una teor\u00eda sobre qu\u00e9 es lo que determina que perseveremos en una tarea o no y cu\u00e1l es nuestra actitud frente a los retos dif\u00edciles.<\/p>\n
Seg\u00fan Deweck, la tolerancia a la frustraci\u00f3n se relaciona directamente con nuestra habilidad de sobreponernos al fracaso, misma que a su vez viene determinada por el tipo de mentalidad que tenemos respecto al aprendizaje, que puede ser \u201cfija\u201d o \u201cde crecimiento\u201d.<\/p>\n
La mentalidad de crecimiento interpreta los errores y los fallos como parte natural del proceso de aprendizaje pero, sobre todo, como oportunidades para mejorar y seguir avanzando hacia el objetivo. La mentalidad fija asume que el error es una evidencia inamovible de que no somos capaces de hacer algo y nunca lo seremos.<\/p>\n
La clave en la teor\u00eda de Deweck para alcanzar la mentalidad de crecimiento es\u00a0cambiar el \u201cno\u201d por el \u201ctodav\u00eda no\u201d<\/strong>. En otras palabras, \u201ctodav\u00eda no lo logras\u201d en lugar de \u201cno lo lograste\u201d. Este sencillo ajuste en el lenguaje puede hacer que el alumno reencuadre su fracaso como un simple pelda\u00f1o m\u00e1s de su progreso y no como una ca\u00edda.<\/p>\n
Otro punto clave de la retroalimentaci\u00f3n con mentalidad de crecimiento es ofrecer reconocimiento al esfuerzo, la capacidad de adaptaci\u00f3n y la evoluci\u00f3n del alumno, m\u00e1s que a rasgos que puedan parecer \u201cfijos\u201d, como el talento o la inteligencia.<\/p>\n
Finalmente, como docentes debemos ser capaces de establecer metas realistas a corto, mediano y largo plazo en cualquier proceso de aprendizaje. Esto implica ser conscientes de todos los procesos cognitivos que se necesitan para perfeccionar o lograr una tarea -que a veces confluyen y avanzan de formas no tan evidentes o sin resultados inmediatos- y lograr que el estudiante tambi\u00e9n los reconozca en s\u00ed mismo.<\/p>\n
2. Utiliza narraciones con protagonistas que superan m\u00faltiples dificultades<\/h5>\n
Eduardo Galeano, uno de los escritores m\u00e1s reconocidos de Latinoam\u00e9rica, sol\u00eda decir que \u201cestamos hechos de historias\u201d y en el contexto pedag\u00f3gico esto es verdad en muchos niveles. Los estudiantes generan historias sobre s\u00ed mismos a partir de la experiencia, pero tambi\u00e9n a partir de las narraciones del entorno con las que se identifican y que los inspiran.<\/p>\n
Los cuentos suelen ser parte de muchas estrategias para el aprendizaje, especialmente en los primeros niveles de la educaci\u00f3n. El problema es que la estructura narrativa de la mayor\u00eda de los cuentos infantiles se compone de un planteamiento, un nudo o cl\u00edmax y un desenlace. Es decir, el protagonista casi siempre enfrenta un gran reto en el camino, lo soluciona y llega el final feliz.<\/p>\n
Pero la vida real no es as\u00ed. Si queremos desarrollar la tolerancia a la frustraci\u00f3n en los j\u00f3venes, necesitamos compartir con ellos historias en las que los protagonistas no se enfrentan a uno, sino a muchos retos, en las que fallan y se levantan una y otra vez, y en las que muchas veces no hay una \u00fanica respuesta o soluci\u00f3n clara.<\/p>\n
Tambi\u00e9n\u00a0es importante normalizar que los personajes pueden cambiar de opini\u00f3n o de actitudes, pueden reconocer que se equivocaron y tienen derecho de experimentar emociones negativas como el enojo o la tristeza, pero sin quedarse estancados en ellas.<\/p>\n
Para estudiantes algo mayores, podemos recurrir a literatura m\u00e1s compleja, como novelas cortas con protagonistas tenaces e incluso a biograf\u00edas de personajes inspiradores que superaron el fracaso mil veces, como el famoso Thomas Edison, quien no hubiera inventado la bombilla de no ser por su excepcional capacidad de perseverar.<\/p>\n
3. Busca crear redes de aprendizaje contextuales<\/h5>\n
Es frecuente que veamos a un estudiante sumamente frustrado porque trata de resolver el mismo problema una y otra vez y sencillamente no lo logra. Cuando esto ocurre, es \u00fatil detenernos un segundo a pensar si realmente le estamos dando el contexto de aprendizaje significativo que necesita para generar esa \u201cchispa\u201d de entendimiento.<\/p>\n
Como ya se ha comprobado, el cerebro fragua el conocimiento mediante redes complejas estrechamente interconectadas. Mientras m\u00e1s conexiones vivenciales y contextuales podamos realizar con un aprendizaje en particular, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 consolidarlo y, posteriormente, recuperarlo de la memoria.<\/p>\n
Por ejemplo, hay muchas m\u00e1s posibilidades de que un alumno aprenda vocabulario en ingl\u00e9s relacionado con la preparaci\u00f3n de los alimentos si est\u00e1 tomando una clase de cocina en este idioma, que si le pedimos copiar una lista con las palabras y su traducci\u00f3n.<\/p>\n
Una de las mejores formas de incrementar la motivaci\u00f3n y la tolerancia a la frustraci\u00f3n en las aulas es el aprendizaje por proyectos o los llamados \u201cproyectos STEM\u201d. Se trata de retos complejos altamente relevantes para los alumnos y que no necesariamente tienen una soluci\u00f3n \u00fanica o espec\u00edfica.<\/p>\n
Para llegar a la meta, los estudiantes deben acercarse a varias fuentes de informaci\u00f3n y atravesar ciertos hitos de conocimiento, buscando soluciones mediante prueba y error.<\/p>\n
Los proyectos STEM est\u00e1n dise\u00f1ados para causar un nivel manejable de frustraci\u00f3n y, al mismo tiempo, mantener la motivaci\u00f3n siempre por encima del \u201cpunto de quiebre\u201d, de modo que los alumnos no solo superen el reto, tambi\u00e9n fortalezcan su capacidad de autorregulaci\u00f3n emocional de manera saludable y adecuada para su edad.<\/p>\n
Te dejamos algunos consejos adicionales para trabajar la tolerancia a la frustraci\u00f3n con tus estudiantes:<\/p>\n
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- Ense\u00f1a con el ejemplo. Muchas veces la baja tolerancia a la frustraci\u00f3n viene desde los maestros. Analiza cu\u00e1les son tus estrategias para ser m\u00e1s emp\u00e1tico, paciente y asertivo en tu pr\u00e1ctica docente.<\/li>\n
- Normaliza el pedir ayuda. Vivimos en sociedad y no tenemos porqu\u00e9 hacer todo solos. Saber expresar cuando necesitamos que alguien nos eche una mano no es una muestra de incompetencia, sino de inteligencia emocional.<\/li>\n
- Deja que tus estudiantes lleven el error \u201chasta el final\u201d. Posiblemente t\u00fa detectes al inicio que est\u00e1n tomando un camino que va a llevarlos a una respuesta err\u00f3nea, pero ellos a\u00fan no lo saben. Dales la oportunidad de identificar procesos inadecuados por su cuenta, y luego ay\u00fadales a detectar d\u00f3nde estuvo el error.<\/li>\n
- Recurre a juegos o din\u00e1micas que retrasen la recompensa y fomenten la colaboraci\u00f3n. Por ejemplo, \u201cganas un permiso hoy y puedes usarlo dentro de dos semanas\u201d o \u201ctodos ganan un premio cuando todos hayan respondido correctamente este ejercicio\u201d.<\/li>\n
- Cambia las reglas del juego una vez que tus estudiantes se acostumbren a ellas, esto ejercita la capacidad de adaptaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
Este contenido ha sido publicado originalmente por Pearson en la siguiente direcci\u00f3n: blog.pearsonlatam.com<\/a> |\u00a0<\/strong><\/p>\n\t\t
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