{"id":78294,"date":"2022-07-07T21:51:24","date_gmt":"2022-07-08T01:51:24","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=78294"},"modified":"2022-07-26T19:37:42","modified_gmt":"2022-07-26T23:37:42","slug":"nuestro-cerebro-tiene-el-objetivo-de-mantenernos-vivos-no-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/nuestro-cerebro-tiene-el-objetivo-de-mantenernos-vivos-no-felices\/","title":{"rendered":"Nuestro cerebro tiene el objetivo de mantenernos vivos, no felices"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">El psic\u00f3logo espa\u00f1ol, Tom\u00e1s Navarro, es licenciado en psicolog\u00eda, formador, consultor de empresas y coach. Comenz\u00f3 su carrera trabajando con ni\u00f1os en un hospital, siempre desde una perspectiva cl\u00ednica, pero m\u00e1s adelante decidi\u00f3 abandonar ese entorno para dedicarse a los <strong>procesos de ense\u00f1anza y educaci\u00f3n<\/strong> <strong>dedicados especialmente a los adultos<\/strong>. De ah\u00ed pas\u00f3 a fundar su propia consultor\u00eda orientada al mundo del coaching, buscando la manera de ayudar a sus pacientes a alcanzar la felicidad. Ha impartido numerosas conferencias y seminarios y es un reputado orador, trabajando tambi\u00e9n como asesor profesional y coaching personal. Cuenta en su carrera con numerosos art\u00edculos y ensayos dedicados a su \u00e1rea de trabajo, como Eres m\u00e1s fuerte de lo que crees (2020), Yo soy as\u00ed (y ya no me importa) (2019) Wabi sabi (2018), Kintsukuro (2017) y Fortaleza emocional (2015).<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gracias a la publicaci\u00f3n Aprendemos Juntos 2030 del BBVA y El Pa\u00eds (Espa\u00f1a), BBVA, compartimos con fines \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente, partes del di\u00e1logo entre la psic\u00f3loga Sete Riveros especialista en Recursos Humanos y el profesor Tom\u00e1s Navarro, quien dice que fue \u201cun ni\u00f1o complicado. [&#8230;] porque era un ni\u00f1o muy complicado. Era disl\u00e9xico, disgr\u00e1fico, discalculia, disonante, disruptivo. Todo lo que era \u201cdis\u201d lo ten\u00eda yo\u201d. Ellos conversan sobre temas como importancia de la toma de decisiones; la valoraci\u00f3n de las adversidades, c\u00f3mo podemos reaccionar ante un rev\u00e9s, c\u00f3mo trabajarlo y c\u00f3mo convivir con \u00e9l; \u201cla desesperanza aprendida\u201d; el dolor; la oportunidad; las emociones; la resiliencia; los objetivos y las prioridades; la automotivaci\u00f3n; la felicidad; el \u00e9xito y temas que podr\u00edan ser muy \u00fatiles como recursos para conversarlos con nuestros estudiantes, padres de familia y colegas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En esta publicaci\u00f3n compartimos los enlaces del video completo y el momento m\u00e1s destacado, as\u00ed como partes del di\u00e1logo, que <strong>recomendamos leer \u00edntegramente en el t\u00edtulo que indicamos al final del art\u00edculo<\/strong>. Es nuestro prop\u00f3sito que esta publicaci\u00f3n sea una invitaci\u00f3n a seguir entusiasmados en nuestra formaci\u00f3n permanente, conociendo los aportes y la experiencia de especialistas cercanos al mundo educativo. Hacemos presente que las letras en negritas y cursivas son nuestras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SETE RIVEROS: De hecho, en uno de tus libros tienes un concepto del que yo me enamor\u00e9 cuando me lo encontr\u00e9. T\u00fa lo llamas \u201cel arte de curar las heridas emocionales\u201d y est\u00e1 basado en una t\u00e9cnica de cer\u00e1mica japonesa. No s\u00e9 si nos puedes contar un poquito m\u00e1s sobre esto.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TOM\u00c1S NAVARRO<\/strong>: \u201c[&#8230;] tengo una persona cercana de mi familia que es ceramista, y hemos hecho muchas cosas juntos, con el torno, esmaltando piezas e incluso una t\u00e9cnica japonesa que se llama raku, que es superbonita y que explico la f\u00e1bula en el libro y luego, por otro lado, en un momento dado, vi \u2018kintsukoroi\u2019, \u00bfy esto qu\u00e9 es? Vi como una pieza, una vasija, un bol reparado, estaba reparado, pero las uniones de las diferentes piezas estaban resaltadas con algo. Digo: \u201c\u00bfEsto qu\u00e9 es?\u201d. Yo lo mir\u00e9 y <strong>es una t\u00e9cnica japonesa que consiste en que cuando algo se rompe, se une,<\/strong> pero en vez de tapar con m\u00e1s cer\u00e1mica la uni\u00f3n, que esto es muy f\u00e1cil de hacer, la marcan con oro. Y pens\u00e9: \u201cEsto me encanta y es muy did\u00e1ctico\u201d. Porque nuestras cicatrices, <strong>conozco a gente que est\u00e1 avergonzada por su cicatriz <\/strong>y bueno, yo tengo muchas cicatrices por todo el cuerpo. [&#8230;] cada cicatriz me demuestra que he sido m\u00e1s fuerte que lo que pas\u00f3, que la adversidad, que el accidente, que el infortunio o lo que fuera. Y no hay que llevarlas con verg\u00fcenza. <strong>La adversidad forma parte de la vida. <\/strong>A veces [&#8230;] ense\u00f1amos a nuestros hijos, los preparamos como si vivi\u00e9ramos en Disney. Y luego salen a la vida y eso es como \u2018The Walking Dead\u2019, m\u00e1s que Disney. \u00bfQu\u00e9 pasa? <strong>No tengo herramientas, no tengo recursos<\/strong>. Y elementos que son f\u00e1ciles de gestionar, acaban provocando traumas. [&#8230;] Pero hay otro factor, que es <strong>el factor personalidad<\/strong>. El factor personalidad nos explica por qu\u00e9 algunas personas se crecen ante un reto. [&#8230; el psic\u00f3logo Watson], que descubri\u00f3 que hab\u00eda diferentes factores que pod\u00edan predecir el estilo de <strong>gesti\u00f3n de la adversidad<\/strong>, como era si te sent\u00edas competente o no, [&#8230;] Quiz\u00e1s pueda hacer algo para que se decanta hacia bien o hacia mal. Entonces, \u2018kintsukoroi\u2019 <strong>me pareci\u00f3 un ejemplo perfecto p<\/strong>ara dar a entender c\u00f3mo podemos reaccionar ante la adversidad, c\u00f3mo trabajarla y c\u00f3mo convivir con ella. [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>KINTSUKUROI: NO ESCONDAS TUS CICATRICES<\/strong>\u00a0(MOMENTO DESTACADO 06\u00b4 24\u201d)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kintsukuroi: no escondas tus cicatrices. Tom\u00e1s Navarro, psic\u00f3logo y escritor\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ychqBy7FLUY\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SETE RIVEROS: Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 es el \u2018mottainai\u2019 y c\u00f3mo puede ayudarnos a mejorar en nuestras vidas.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TOM\u00c1S NAVARRO<\/strong>: \u201c[&#8230;] \u2018Mottainai\u2019 es una palabra en japon\u00e9s que naci\u00f3 con la Segunda Guerra Mundial y te describe dos sensaciones contrapuestas, que <strong>es la pena por perder algo valioso y la alegr\u00eda porque puedes aprovechar ese recurso valioso<\/strong>, d\u00e1ndole una segunda vida, una segunda oportunidad. [&#8230;] el ser humano, es la \u00fanica especie que es capaz de tropezar dos veces con la misma piedra. [&#8230;] si no asimilas las ense\u00f1anzas, y si no eres capaz de transferirla a un entorno parecido, pero no id\u00e9ntico, porque no siempre se repite igual, no sirve de nada. [&#8230;] esto va en contraposici\u00f3n de una ense\u00f1anza que descubri\u00f3 Martin Seligman. [&#8230;] que se llama <strong>\u201cla desesperanza aprendida\u201d.<\/strong> [&#8230;] Es la creencia de que hagas lo que hagas, no va a servir de nada y normalmente es algo que es aprendido. [&#8230;] \u201cM\u00e1s vale malo conocido que lo que te puedas encontrar all\u00ed\u201d. Y eso es la desesperanza aprendida, esto de \u201chemos venido aqu\u00ed a sufrir\u201d, <strong>tenemos una serie de esquemas que los integramos y vivimos en consonancia a esos esquema<\/strong>s. Y muchas personas no se permiten el concepto de darse una segunda oportunidad, se castigan, se culpan, se machacan, se flagelan. Entonces, yo les grito siempre \u2018mottainai\u2019 enfadado. [&#8230;]\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SETE RIVEROS: &#8230; \u00bft\u00fa nos puedes explicar qu\u00e9 es lo que causa el dolor, cu\u00e1les son las causas del dolor y c\u00f3mo gestionarlo de la manera m\u00e1s \u00f3ptima posible?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TOM\u00c1S NAVARRO<\/strong>: \u201cEl dolor es consustancial a la vida y, de hecho, nos permite estar vivos. Si no sintiera dolor, me morir\u00eda. Y un dolor tan tonto como un dolor de muelas, peque\u00f1\u00edsimo. <strong>El dolor te dice \u201caqu\u00ed hay algo que no funciona bien\u201d.<\/strong> [&#8230;] eso mismo pasa el d\u00eda a d\u00eda con el dolor emocional, de la misma manera, <strong>el dolor emocional y el dolor f\u00edsico su funci\u00f3n es mantenernos vivos<\/strong>. [&#8230;] todas las emociones que tenemos son necesarias, no nos sobra nada.[&#8230;] todo lo que sentimos, es necesario. Si algo nos est\u00e1 provocando ansiedad, muy posiblemente sea porque nos est\u00e1 pidiendo una acci\u00f3n. [&#8230;] yo siempre <strong>soy de la opini\u00f3n de intenta<\/strong>[r]<strong> gestionar aquello que no funciona<\/strong>. [&#8230;] Cualquier emoci\u00f3n tiene un mensaje para nosotros, de hecho, <strong>nuestro cuerpo y nuestra mente nos lanza tres tipos de se\u00f1ales, que son las emociones, la motivaci\u00f3n y lo que pensamos.<\/strong> Las emociones tristeza, ansiedad, depresi\u00f3n, etc. Y, de hecho, si no atiendes la tristeza, acabar\u00e1 siendo depresi\u00f3n, si no atiendes esos nervios, esa ansiedad acaba siendo un trastorno de ansiedad, [&#8230;] Pero luego est\u00e1 la motivaci\u00f3n. Mucha gente dice: <strong>\u201cEsto de inteligencia emocional lo es todo, la educaci\u00f3n emocional lo es todo\u201d<\/strong>. La motivaci\u00f3n es importante porque nos lanza mensajes. [&#8230;] La motivaci\u00f3n te est\u00e1 diciendo algo tambi\u00e9n. Y luego finalmente lo que pensamos, la cognici\u00f3n, entonces, claro, <strong>si desatendemos cualquiera de estos mensajes, nuestro cuerpo reacciona<\/strong>. <strong>Nuestro cerebro<\/strong> tiene el objetivo de mantenernos vivos, no felices, vivos, y <strong>continuamente est\u00e1 procesando amenazas y nos est\u00e1 informando <\/strong>como puede, pero como cognitivamente somos muy duchos en enga\u00f1arnos, entonces dice: \u201cBueno, vamos a tirar de emociones, a ver si con ansiedad, sin dejarle dormir, haciendo que comas r\u00e1pido, con el coraz\u00f3n, con las palpitaciones, respirando a ver si se da cuenta de que esto tiene que irse de aqu\u00ed, que esta situaci\u00f3n es aversiva\u201d. Entonces son fant\u00e1sticas consejeras y no las debemos ignorar\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abClaves para generar un buen clima emocional: El rendimiento de los alumnos, depende fundamentalmente del bienestar de sus emociones\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/claves-para-generar-un-buen-clima-emocional-el-rendimiento-de-los-alumnos-depende-fundamentalmente-del-bienestar-de-sus-emociones\/embed\/#?secret=9Kl5N3efPu\" width=\"100%\" height=\"270\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\" data-secret=\"9Kl5N3efPu\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! 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Las decisiones que no tomes t\u00fa, las tomar\u00e1 otra persona por ti, pero <strong>cuesta mucho tomar decisiones si no tienes prioridades<\/strong>. De hecho, el primer paso antes de tomar decisiones es tener prioridades. \u00bfQu\u00e9 son las prioridades? Tener unos objetivos. [...] cuando tienes tus objetivos, te puedes equivocar, pero como m\u00ednimo, te equivocas con tus cosas, no con las que heredas o con las presiones externas, <strong>pues es m\u00e1s f\u00e1cil tomar decisiones<\/strong>. [...] Entonces, <strong>tomar decisiones es una fortaleza emocional<\/strong> que nos va a ayudar. De hecho, \u00bfqu\u00e9 son las fortalezas emocionales? Son mecanismos de adaptaci\u00f3n psicol\u00f3gicos. Tenemos mecanismos de adaptaci\u00f3n psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos. [...] Pasa lo mismo a nivel psicol\u00f3gico. <strong>Tenemos algunas herramientas y recursos para adaptarnos<\/strong>, como tomar decisiones, una, otra, analizar a las personas, saber si la persona que tengo delante puedo confiar en ella o no, si es un falso positivo o un falso negativo, qu\u00e9 motivaci\u00f3n hay detr\u00e1s, por qu\u00e9 me pide las cosas, por qu\u00e9 viene conmigo, por qu\u00e9 est\u00e1 conmigo. Es una fortaleza emocional que es muy importante. Es cr\u00edtica, y se puede aprender. De hecho, yo aqu\u00ed animo a quien toque, al ministro o la ministra de Cultura, Educaci\u00f3n, a quien sea, que se decrete por orden ministerial <strong>la asignatura de Psicolog\u00eda pr\u00e1ctica en el colegio desde primero hasta la Universidad. <\/strong>No Educaci\u00f3n emocional, no, Psicolog\u00eda pr\u00e1ctica. [...] Nos equivocamos mucho y desestimamos a gente encantadora y vamos con gente que, a lo mejor, nos puede provocar un problema. <strong>Damos m\u00e1s cr\u00e9dito a opiniones de personas que creemos que son importantes, aunque la opini\u00f3n no sea correcta.<\/strong> Entonces, analizar a las personas y la informaci\u00f3n que sale, ponerla en contexto es b\u00e1sico. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s? <strong>Automotivarte.<\/strong> [...] <strong>la automotivaci\u00f3n va muy relacionada con la responsabilidad<\/strong>, la responsabilidad es asumir las consecuencias de tus decisiones y de tus actos, sean c\u00f3modas o inc\u00f3modas. A veces, creemos que todo es maravilloso, los mundos de yupi y polvo de hadas y unicornios. No, no, no. <strong>A veces, hay consecuencias inc\u00f3modas <\/strong>para tener algo que te va a gustar. Entonces, poder automotivarte te permite poner en contexto lo que ocurre y perseverar de manera inteligente, no obstinada, sino inteligente\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TRES FORTALEZAS PARA TU SALUD EMOCIONAL <\/strong>(MOMENTO DESTACADO 05\u00b4 50\u201d)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Tres fortalezas para tu salud emocional. Tom\u00e1s Navarro, psic\u00f3logo y escritor\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iAQhw-AVaUs\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SETE RIVEROS: ... hay otro concepto que t\u00fa rescatas de la filosof\u00eda oriental que es el \u2018wabi sabi\u2019 o la capacidad para aceptar que las cosas no siempre son perfectas, que la imperfecci\u00f3n existe o que las cosas no salen siempre como uno querr\u00eda. En este sentido, \u00bfcrees que como sociedad tenemos problemas para aceptar la imperfecci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TOM\u00c1S NAVARRO<\/strong>: \u201c[...] Wabi sabi\u2019 es el arte de <strong>aceptar la imperfecci\u00f3n<\/strong>. [...] tambi\u00e9n te dice que todo es un proceso, que queremos las cosas muy r\u00e1pido. [...] Asumir que <strong>todo es un proceso<\/strong> es magn\u00edfico, [...] tambi\u00e9n es saber que convives con personas y que las personas son como son, no como t\u00fa quieres que sean. [...] \u2018wabi sabi\u2019 tambi\u00e9n es <strong>aceptar que la vida es incontrolable<\/strong>, intentamos tener rutina, estabilidad y seguridad, y cuando esto desaparece, nos sentimos desamparados, tenemos ansiedad y podemos enfermar, cuando en realidad tenemos una percepci\u00f3n capaz de procesar millones de est\u00edmulos, para llegar a un nivel de detalle incre\u00edble, para poder tomar buenas decisiones, tenemos creatividad para buscar alternativas donde no las hay y un sistema que nos mantiene vivos, que detecta cualquier amenaza. [...] [aunque] <strong>no estamos preparados para vivir en la incertidumbre m\u00e1s absoluta<\/strong>. Lo que pasa es que nos ense\u00f1an o nos educan a ir tirando. De hecho, yo en esta asignatura de Psicolog\u00eda pr\u00e1ctica aplicada, un tema o una unidad tem\u00e1tica ser\u00eda una vida \u2018wabi sabi\u2019. [...] No me digas que no estamos preparados para vivir en la incertidumbre m\u00e1s absoluta. Lo que pasa es que nos ense\u00f1an o nos educan a ir tirando. De hecho, yo en esta asignatura de Psicolog\u00eda pr\u00e1ctica aplicada, un tema o una unidad tem\u00e1tica ser\u00eda una vida \u2018wabi sabi\u2019. Hace muchos a\u00f1os, alguien pens\u00f3 que ten\u00eda que crearse un sistema educativo, porque los ni\u00f1os tienen que saber leer, escribir, sumar, multiplicar, geograf\u00eda, etc\u00e9tera. Y fue genial. Yo creo que estamos en un momento donde ahora tenemos que asumir que no estamos entrenando a nuestros hijos para una vida, no estamos ense\u00f1ando tomar decisiones, a saber que todo es perecedero, que las cosas cambian, a aceptarse, el cambio y saber que envejecer no es que te vuelvas peor, sino simplemente es un proceso natural de la vida. La p\u00e9rdida, las imperfecciones, encontrar la belleza en formas no estandarizadas de belleza, que al final estos son unos directivos de marketing y algunas tendencias, unos c\u00e1nones de tendencia que dicen: \u201cNo, la mujer perfecta es as\u00ed\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entonces estamos en un momento en el que tendr\u00edamos que ense\u00f1ar a nuestros hijos, y revisar el sistema educativo, elementos que ayuden a vivir, saber interpretar las emociones, a las personas, saber pensar correctamente sin distorsiones y saber llevar una vida \u2018wabi sabi\u2019 ajuste a las expectativas, saber que la vida est\u00e1 fuera de control, pero no por eso no estamos preparados, s\u00ed que estamos preparados para vivirla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00ab[Reynaldo Robles] Educar para la emancipaci\u00f3n y desarrollo aut\u00f3nomo\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/reynaldo-robles-educar-para-la-emancipacion-y-desarrollo-autonomo\/embed\/#?secret=x2kgialh5B\" width=\"100%\" height=\"270\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\" data-secret=\"x2kgialh5B\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,l){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display=\"none\";for(o=0;o<i.length;o++)if(r=i[o],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if(\"link\"===t.message)if(s=l.createElement(\"a\"),a=l.createElement(\"a\"),s.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,a.host===s.host)if(l.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),a=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),i=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SETE RIVEROS: ... \u00bfqu\u00e9 claves puedes darnos a los padres y tambi\u00e9n a los propios adolescentes para ayudarles a vivir una vida con esta actitud \u2018wabi sabi\u2019 que comentas? Sobre todo, para para estos chicos o chicas que se sienten un poco raros, como t\u00fa comentabas, tambi\u00e9n, fuera de lugar.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TOM\u00c1S NAVARRO<\/strong>: \u201c[...] Tenemos que desvincular nuestra autoestima de nuestra valoraci\u00f3n, de nuestros logros, de nuestras comparativas, <strong>porque tus rarezas a menudo y despu\u00e9s de 20 a\u00f1os de experiencia, suelen ser tus virtudes. <\/strong>[...] Entonces no call\u00e9is esas rarezas, porque a menudo suelen ser talentos. [...] el colegio a menudo penaliza, <strong>el sistema educativo<\/strong> que tenemos, a menudo <strong>penaliza a gente que es creativa, que le gusta \u2018linkar\u2019 la informaci\u00f3n, que son raras<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 es raro? Pues que, en la campana de Gauss, no est\u00e1 en el centro. A lo mejor est\u00e1 un poco desplazado. \u00bfY qui\u00e9n dicta lo que es el centro? Entonces <strong>esas sentencias que nos dicen de que eres as\u00ed, eres as\u00e1, vamos a revisarlas<\/strong>, vamos a revisarlas. No te averg\u00fcences de c\u00f3mo eres\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LA IMPORTANCIA DE SER COMO QUIERES SER <\/strong>(ENTREVISTA COMPLETA\u00a0 57\u00b4 42\u201d)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"V. Completa. La importancia de ser como quieres ser. Tom\u00e1s Navarro, psic\u00f3logo y escritor\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QTy-Q2GJBv4\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SETE RIVEROS: ... en tu \u00faltimo libro, \u2018Piensa bonito\u2019, te centras en la parte m\u00e1s cognitiva, en los pensamientos y en \u00e9l describes ocho errores en los que solemos caer habitualmente y que son los que nos alejan de llevar una vida plena. \u00bfPuedes contarnos cu\u00e1les son?<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TOM\u00c1S NAVARRO<\/strong>: \u201c<strong>Somos lo que pensamos<\/strong> y conozco a gente muy inteligente, pero muy inteligente, que no tiene una vida bonita. [...] Tenemos <strong>dos tipos de pensamiento, <\/strong>el heur\u00edstico y el algor\u00edtmico. <strong>El heur\u00edstico es r\u00e1pido<\/strong>, es muy r\u00e1pido, pero hay mayor riesgo de error y <strong>el algor\u00edtmico es muy lento<\/strong>, contempla todas las opciones, pero consume mucha energ\u00eda. Entonces, nuestra mente, que lo que quiere es mantenernos vivos y no agotarse, prefiere el r\u00e1pido siempre. [...] Entonces, pensar r\u00e1pido <strong>aumenta el riesgo de error y no te permite captar matices que te van a ayudar a tomar mejores decisiones. <\/strong>Te desconecta de lo que est\u00e1s pensando y se te va. Este es uno de los errores m\u00e1s frecuentes. Otro, que <strong>pensamos de manera muy superficial,<\/strong> \u00bfesto qu\u00e9 quiere decir? Pues que cogemos dos o tres atributos y ya me he hecho a la idea de qu\u00e9 va la historia. Es diferente que pensar r\u00e1pido, porque <strong>pensar r\u00e1pido es con poco tiempo<\/strong>. Pensar con poca profundidad lo que hace es que, por ejemplo, el <strong>multitasking,<\/strong> que est\u00e1 muy de moda, no vas a hacer nada bueno haciendo multitasking, o sea, lo extraordinario requiere de gusto por el detalle, y para llegar al detalle has de pensar profundamente en eso. <strong>Otro de los errores es que limitamos nuestras alternativas.<\/strong> [...] Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 hay alternativas que no las contemplo? [...] Entonces nos limitamos demasiado.Otro error que cometemos es que <strong>damos importancia a elementos que son irrelevantes<\/strong>. [...] Otro de los errores es que <strong>dictamos sentencias muy absolutistas<\/strong> cuando estamos mal. [...] Entonces <strong>esas sentencias absolutistas est\u00e1n detr\u00e1s de lo que llamo el efecto cu\u00f1ado<\/strong>, esto es as\u00ed. Otro de los errores es que <strong>confiamos m\u00e1s en lo que creemos que en los datos.<\/strong> [...] Y claro, en realidad la vida es la misma, pero hay un efecto, que se llama <strong>el efecto halo<\/strong>, que es la predisposici\u00f3n por <strong>elegir aquellos est\u00edmulos en consonancia con mi estado emocional.<\/strong> Cuando estoy mal, saco conclusiones en consonancia con el que estoy mal. [...] no significa que seamos imperfectos, sino que <strong>podemos aprender a mejorar.<\/strong> Y que aceptarlo no tiene que ser un golpe para la autoestima, sino saber que solo somos humanos, que nos podemos equivocar y que no todo lo que pensamos es cierto ni nos resulta de utilidad\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La transcripci\u00f3n completa de este di\u00e1logo lo puede Usted leer aqu\u00ed<strong>:<\/strong> <a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.elpais.com\/especial\/kintsukuroi-no-escondas-tus-cicatrices-tomas-navarro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>TRES FORTALEZAS PARA TU SALUD EMOCIONAL<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n corresponde a<strong> SERIE DE VIDEOS: <a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-de-videos-aprendamos-juntos-para-sumar-por-la-educacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u201cSi t\u00fa tienes claras tus prioridades, es m\u00e1s f\u00e1cil decidir qu\u00e9 es irrelevante y qu\u00e9 ignoras y qu\u00e9 atiendes. Si no sabemos cu\u00e1les son nuestras prioridades no sabemos qu\u00e9 ignorar y qu\u00e9 atender\u2026\u201d. (26\/09\/2021)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NOTA DE REDACCI\u00d3N:<\/strong> Las ideas y opiniones expresadas en este di\u00e1logo, no son necesariamente las de la Web del Maestro CMF, y no comprometen en modo alguno sus pol\u00edticas de formaci\u00f3n permanente y revalorizaci\u00f3n de la tarea docente. Sugerimos a nuestros lectores conocer la identidad de su autor, para tener mayores elementos de juicio y la pertinencia que ayude a su reflexi\u00f3n desde su realidad educativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-38356\" class=\"post-38356 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-limites tag-necesitan-pautas tag-ninos tag-normas post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/todos-los-ninos-necesitan-pautas-normas-limites-es-un-error-no-ponerselas\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-10-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/todos-los-ninos-necesitan-pautas-normas-limites-es-un-error-no-ponerselas\/\" rel=\"bookmark\">Mar\u00eda Jes\u00fas \u00c1lava Reyes: Todos los ni\u00f1os necesitan pautas, normas, l\u00edmites, es un error no pon\u00e9rselas<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El psic\u00f3logo espa\u00f1ol, Tom\u00e1s Navarro, es licenciado en psicolog\u00eda, formador, consultor de empresas y coach. 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