{"id":77355,"date":"2022-06-07T19:06:34","date_gmt":"2022-06-07T23:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=77355"},"modified":"2023-10-17T23:32:06","modified_gmt":"2023-10-18T02:32:06","slug":"puedo-mejorar-la-inteligencia-emocional-del-nino-o-es-algo-predeterminado-en-el","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/puedo-mejorar-la-inteligencia-emocional-del-nino-o-es-algo-predeterminado-en-el\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo mejorar la inteligencia emocional del ni\u00f1o o es algo predeterminado en \u00e9l?"},"content":{"rendered":"<p class=\"entradilla\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Alegr\u00eda, nerviosismo, sorpresa, ira, calma, decepci\u00f3n&#8230; Gestionar la catarata de emociones que vivimos a diario no es f\u00e1cil. Sin embargo, la inteligencia emocional se abre paso cada vez con m\u00e1s fuerza como v\u00eda para alcanzar la felicidad en cualquier \u00e1mbito de nuestras vidas, incluido el laboral. \u00bfDispuesto a aprender a ser feliz?<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La inteligencia emocional o IE es la capacidad de tu mente para percibir, gestionar, expresar y regular las emociones de forma eficaz, de esta manera podr\u00e1s aplicarlas en todas las \u00e1reas de tu vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es por ello que contar con una buena IE incluye mantener buenas relaciones interpersonales, capacidad para controlar impulsos, ser reflexivos, sensibles y emp\u00e1ticos.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Desarrolla tu inteligencia emocional\u00a0en 5 pasos<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">1. Crea una mentalidad de autoconciencia<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un componente clave para desarrollar la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y comprender tu propio car\u00e1cter, estado de \u00e1nimo y emociones, para ello debes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Aprender a mirarte a ti mismo objetivamente, conocer tus fortalezas y debilidades.<\/li>\n<li>Llevar un diario para saber de forma precisa c\u00f3mo te has sentido y analizar las tendencias.<\/li>\n<li>Comprender lo que te gusta y motivarte a desarrollar tus proyectos.<\/li>\n<li>T\u00f3malo con calma. Reg\u00e1late un descanso y brinda espacios para ti, que te permitan bajar la velocidad de las emociones y pensamientos.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">2. Desarrolla la inteligencia emocional a trav\u00e9s de la motivaci\u00f3n<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">El impulso para mejorar y alcanzar metas es un factor fundamental para desarrollar tu inteligencia emocional, pues te permite tener disposici\u00f3n ante oportunidades y situaciones de vida.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Crea tus metas. Imagina donde quieres estar en algunos a\u00f1os, define qu\u00e9 te gusta y c\u00f3mo podr\u00e1s llegar a ello, eso te ayudar\u00e1 a obtener una actitud en\u00e9rgica y positiva sobre ti mismo.<\/li>\n<li>S\u00e9 realista. Ap\u00f3yate a ti mismo en tus nuevos objetivos, comprende c\u00f3mo llegar\u00e1s a ellos paso a paso. Cuando alcances tus metas tendr\u00e1s confianza en ti mismo para llegar m\u00e1s all\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Piensa positivo y mantente motivado en toda situaci\u00f3n. Considera que los problemas y contratiempos son oportunidades de aprendizaje.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">3. S\u00e9 una persona m\u00e1s emp\u00e1tica<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">La empat\u00eda es la capacidad de comprender las emociones de otros, visibilizar que todos tienen sentimientos, miedos, deseos, metas y problemas. Para ser emp\u00e1tico debes permitir que sus experiencias se mezclen con las tuyas y responder de una manera emocionalmente apropiada.\u00a0Generar empat\u00eda con las personas que te rodean te ayudar\u00e1n a desarrollar tu inteligencia emocional, sigue los siguientes pasos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Escucha y comprende lo que est\u00e1 diciendo el otro, deja a un lado tus prejuicios, escepticismo y otros problemas.<\/li>\n<li>Crea una actitud accesible y atrae a otros con una buena personalidad.<\/li>\n<li>Ponte en los zapatos del otro. Obt\u00e9n un poco de perspectiva de lo que los dem\u00e1s pueden sentir y pensar desde su experiencia.<\/li>\n<li>\u00c1brete a otras personas. Escucha y conecta con las personas que tienes alrededor.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">4. Desarrolla habilidades sociales<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las habilidades sociales son necesarias para el desarrollo de la inteligencia emocional, ya que nos ayudan a interactuar con las emociones de otras personas de manera efectiva.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Observa a alguien con buenas habilidades sociales, define algo que te gustar\u00eda mejorar a ti particularmente y aprende de ella.<\/li>\n<li>Pr\u00e1ctica, relaci\u00f3nate y mejora aspectos que encuentres que debes cambiar.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">5. Aprende a autogestionarte<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si eres consciente de ti mismo, podr\u00e1s ejecutar una autogesti\u00f3n y asumir la responsabilidad de tu propio comportamiento y bienestar, controlar las emociones explosivas e impulsivas y permitirte desarrollar la inteligencia emocional de forma adecuada.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cambia tu rutina. Maneja tus emociones y mejora tu inteligencia emocional, tambi\u00e9n depender\u00e1 de c\u00f3mo mantienes tu mente ocupada en alguna actividad o pasatiempo.<\/li>\n<li>Crea un horario y c\u00famplelo, as\u00ed podr\u00e1s impulsarte a alcanzar objetivos y metas peque\u00f1as.<\/li>\n<li>Alim\u00e9ntate bien y mejora tu estado emocional a trav\u00e9s de una buena nutrici\u00f3n y calidad de vida.<\/li>\n<li>Canaliza tu energ\u00eda negativa en actividades que requieran tu atenci\u00f3n y deja salir las emociones abrumadoras.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-77356 size-full\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8.jpg 1100w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-300x157.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-1024x534.jpg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-768x401.jpg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-110x57.jpg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-200x104.jpg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-380x198.jpg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-255x133.jpg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-550x287.jpg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-8-800x417.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1100px) 100vw, 1100px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 tener en cuenta para desarrollar la inteligencia emocional?<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">1. Descubre qu\u00e9 parte de ti quieres mejorar<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">El primer paso para mejorar tu inteligencia emocional es identificar que requieres modificar algo en ti, la autoconciencia, la autorregulaci\u00f3n, tu motivaci\u00f3n, la empat\u00eda y las habilidades sociales, son algunos de los elementos que podr\u00e1s cambiar; por ejemplo, puedes aprender a distinguir qu\u00e9 sientes y por qu\u00e9 lo haces, aumentar la capacidad de expresar tus sentimientos de forma correcta e impulsar tu aprendizaje, entre otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">A los anteriores factores deber\u00e1s prestar mayor atenci\u00f3n para identificar qu\u00e9 quieres mejorar, Por ejemplo, si tienes tus habilidades sociales en buenas condiciones pero un bajo concepto de autorregulaci\u00f3n, debes intentar trabajar este \u00faltimo. Por otro lado, si tienes poca motivaci\u00f3n pero una buena autorregulaci\u00f3n, deber\u00e1s procurar trabajar en lo que te hace falta.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">2. Eval\u00faate, mide y desarrolla tu inteligencia emocional<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Contemplar los aspectos que involucran la IE y conocer en qu\u00e9 \u2018nivel\u2019 se encuentran es fundamental para que desarrolles tu inteligencia emocional, pues esto te permitir\u00e1 identificar las posibles mejoras; Para ello, existen pruebas que te permiten conocer en qu\u00e9 estado est\u00e1s y qu\u00e9 debes mejorar. Algunas de estas pruebas son: la prueba de Mayer-Salovey-Caruso, la prueba de modelo de Daniel Goleman y el inventario de cocientes emocionales, en otros casos, puedes encontrar pruebas en l\u00ednea como test basados en habilidades, rasgos, competencias y comportamientos que te indicar\u00e1n si requieres aprender habilidades emocionales.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">3. Aprende sobre inteligencia emocional<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Para desarrollar la inteligencia emocional es muy recomendable que aprendas sobre ella, una evaluaci\u00f3n te permitir\u00e1 elegir qu\u00e9 factor requieres trabajar, dependiendo de ello, es posible elegir ejercicios afines que te permitan fortalecer cada \u00e1rea. Por ejemplo, si encontraste que tienes aspectos comunicacionales bajos, puedes mejorarlos a trav\u00e9s de una formaci\u00f3n organizativa. \u00bfQu\u00e9 obtendr\u00e1s con esta pr\u00e1ctica IE?<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>mejorar\u00e1s tus habilidades de liderazgo;<\/li>\n<li>obtendr\u00e1s mayor motivaci\u00f3n laboral y un mejor manejo en los comentarios y cr\u00edticas de forma positiva;<\/li>\n<li>mejorar\u00e1s tu comunicaci\u00f3n e identificaci\u00f3n de se\u00f1ales de interacci\u00f3n no verbales como el tono, la expresi\u00f3n facial y corporal, entre otros;<\/li>\n<li>generar\u00e1s habilidades organizativas y gestionar\u00e1s tiempos de forma eficiente, y<\/li>\n<li>destacar\u00e1s por tu desempe\u00f1o grupal con un esp\u00edritu de trabajo alto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">4. Aplica en lo aprendido<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Para desarrollar tu inteligencia emocional deber\u00e1s incorporar sus componentes en tu vida diaria, para lograrlo ap\u00f3yate de ejercicios que fortalezcan tus cualidades y habilidades, presta atenci\u00f3n a desarrollar la automotivaci\u00f3n, productividad, compromiso contigo y con lo que haces, confianza, flexibilidad, empat\u00eda y comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Formas f\u00e1ciles de desarrollar tu inteligencia emocional<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las cualidades que debes explorar para desarrollar tu inteligencia emocional las puedes mejorar de forma independiente, en muchos casos son entrenadas para incrementar el bienestar emocional y la conciencia afectiva d\u00eda a d\u00eda, ya sea en el trabajo, en las relaciones o en otros aspectos.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u2022 Pr\u00e1ctica identificar tus emociones<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Etiqueta e identifica tus emociones m\u00e1s frecuentes y desarrolla conciencia sobre lo que recuerdas haber sentido a lo largo del d\u00eda, si quieres, puedes probarlo en una lista y nombrar a cada uno de ellos para conocerte mejor; Luego, practica analizando el porqu\u00e9 sentiste eso, \u00bfCu\u00e1ntas negativas o positivas encontraste? \u00bfcu\u00e1l ha sido la que te ha afectado m\u00e1s? \u00bfcu\u00e1l ha sido la causa? Una vez respondas a estas preguntas, evita juzgar, s\u00f3lo conc\u00e9ntrate en recordar o si lo haces en el momento, escr\u00edbelos honestamente. Realiza esta actividad en momentos como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cuando alguien te moleste o use palabras duras contra ti, evita reaccionar de inmediato, si es posible, al\u00e9jate de la situaci\u00f3n y toma un tiempo para ordenar los sentimientos y pensamientos que pudieron surgir para responder acertadamente.<\/li>\n<li>Si te encuentras en conflictos interpersonales, analiza detenidamente el punto de la otra persona, comprende qu\u00e9 factor permiti\u00f3 que la persona dijera o se comportara de la forma en que lo hizo, observa c\u00f3mo cambia tu actitud en el momento en que comienzas a sentir empat\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u2022\u00a0Autoeval\u00faate antes de mirar a los dem\u00e1s<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para desarrollar la inteligencia emocional deber\u00e1s observarte y comprenderte antes que a los dem\u00e1s, el objetivo de hacerte estas preguntas, es que puedas encontrar en tu percepci\u00f3n la forma de mejorar tu IE, fomenta la humildad y el acercamiento hacia lo que sientes. Estas son algunas de las preguntas que te ayudar\u00e1n:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u00a0\u00bfEres feliz contigo mismo?<\/li>\n<li>\u00bfSientes que est\u00e1s en el camino correcto?<\/li>\n<li>\u00bfEst\u00e1s pensando de forma asertiva?<\/li>\n<li>\u00bfExistir\u00e1n otras formas de abordar el asunto?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo habr\u00edas reaccionado t\u00fa?<\/li>\n<li>\u00bfEst\u00e1s motivado y te emociona lo que haces?<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u2022 Incorpora la empat\u00eda como un h\u00e1bito<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si puedes ver el mundo a trav\u00e9s de los ojos de los dem\u00e1s, podr\u00e1s relacionarte con las personas f\u00e1cilmente, comprender sus acciones, comportamientos y dem\u00e1s, esto te ayudar\u00e1 en el desarrollo de la inteligencia emocional. Agrega actos bondadosos en tu d\u00eda a d\u00eda, puedes empezar con el agradecimiento y la gratitud, tener conversaciones de coraz\u00f3n a coraz\u00f3n, escuchar a alguien que lo necesite, entre otras actividades. Fortalecer los lazos interpersonales te ayudar\u00e1 a incrementar tus cualidades emocionales y sociales.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u2022 Aprende a manejar tu estr\u00e9s<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un estudio afirma que las personas que logran un \u00e9xito en su vida profesional lo obtienen porque son buenas en el trabajo y porque tienen una mayor conciencia emocional de los dem\u00e1s y de s\u00ed mismas, es decir, quienes tienen mayor claridad emocional, son mejores manejando su estr\u00e9s. \u00bfEsto es importante? Es fundamental aprender a manejar este tipo de situaciones si quieres desarrollar la inteligencia emocional, ya que el agotamiento y las emociones negativas degradan las capacidades emocionales e influyen en la forma en la que te relacionas con otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Afrontar el estr\u00e9s de forma eficaz te traer\u00e1 algunos beneficios de salud mental, algunas t\u00e9cnicas simples te ayudar\u00e1n a manejar el estr\u00e9s y a generar una evoluci\u00f3n emocional significativa:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Enjuaga tu cara levemente con agua fr\u00eda despu\u00e9s de un encuentro con altos niveles de estr\u00e9s o con cargas emocionales fuertes, luego incorp\u00f3rate nuevamente en lo que estabas \u00bfPor qu\u00e9? Las condiciones frescas generalmente ayudan a reducir los niveles de ansiedad y dan una sensaci\u00f3n de tranquilidad.<\/li>\n<li>Evita estimulantes cuando te sientas nervioso. Es com\u00fan recurrir a ellos para relajarte, sin embargo, intenta manejar las situaciones sin llegar a ellos.<\/li>\n<li>T\u00f3mate un descanso del trabajo cuando el estr\u00e9s laboral afecte tu bienestar mental y emocional, sal en familia y dedica un tiempo de calidad para recuperar la percepci\u00f3n, esto te ayudar\u00e1 a combatirlo de una forma m\u00e1s eficaz y r\u00e1pida.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u2022 Entrena la autoexpresi\u00f3n<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cLas personas que pueden identificar y expresar sus pensamientos de manera efectiva, y de una manera socialmente aceptable, suelen tener una alta inteligencia emocional y autoeficacia\u201d<\/em>\u00a0Teniendo en cuenta la cita anterior, para desarrollar la inteligencia emocional debes entender que la autoexpresi\u00f3n y la inteligencia emocional van de la mano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La autoexpresi\u00f3n implica enfocarse en la construcci\u00f3n de una comunicaci\u00f3n asertiva, as\u00ed como transmitir pensamientos de una forma emp\u00e1tica y comprensible.\u00a0Entrenar la autoexpresi\u00f3n es aprender a elegir la forma correcta de comunicarte con los dem\u00e1s, c\u00f3mo te sientes y por qu\u00e9, enfocado en la autorregulaci\u00f3n y las buenas habilidades sociales.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u2022 Desarrolla una mentalidad de crecimiento<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mentalidad de crecimiento te ayudar\u00e1 a desarrollar nuevas formas de crecimiento,\u00a0a nivel de inteligencia emocional, laboral, social, entre otras \u00e1reas. Prueba cultivar pensamientos positivos como:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u201cal menos puedo intentarlo\u201d;<\/li>\n<li>\u201che dado mi mejor esfuerzo\u201d;<\/li>\n<li>\u201ctengo con que enfrentarme a nuevos retos\u201d;<\/li>\n<li>\u201cpuedo aprender de mis errores y ser mejor cada d\u00eda a trav\u00e9s de ellos\u201d, y<\/li>\n<li>\u201csoy capaz de reconocer a los dem\u00e1s\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Ejercicios para desarrollar tu inteligencia emocional<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desarrolla tu inteligencia emocional con actividades peque\u00f1as como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Preg\u00fantate por qu\u00e9 haces las cosas que haces;<\/li>\n<li>reflexiona e identifica tus sentimientos y emociones;<\/li>\n<li>haz una lista de emociones diarias y analiza cu\u00e1ntas de ellas son positivas o negativas, cu\u00e1les te dominaron en el momento y qu\u00e9 provoc\u00f3 en ese momento;<\/li>\n<li>haz un ejercicio de respiraci\u00f3n en momentos de estr\u00e9s;<\/li>\n<li>vive el ahora, olvida lo que pas\u00f3 hace d\u00edas y deja de pensar en lo que pasar\u00e1, enfoca tu atenci\u00f3n en lo que est\u00e1s haciendo en el momento, las personas con quien est\u00e1s y la situaci\u00f3n en la que te encuentras en tu vida, y<\/li>\n<li>practica la gratitud y evita dar cosas por sentado, esto crear\u00e1 un ambiente de amabilidad y cercan\u00eda con los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Pon en pr\u00e1ctica estos ejercicios para desarrollar tu inteligencia emocional<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">1. Elimina creencias err\u00f3neas<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Identifica las creencias que te limitan para evitar comportamientos no deseados, estas se manifiestan en pensamientos y acciones muchas veces inconscientes, este ejercicio te ayudar\u00e1 a determinar la ra\u00edz de esas situaciones y c\u00f3mo abordarlas.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>escribe en un papel la palabra \u201cdeber\u00eda\u201d y completa 5 oraciones con ella, por ejemplo, \u201cdeber\u00eda ser delgado y hacer m\u00e1s ejercicio\u201d;<\/li>\n<li>luego l\u00e9elas en voz alta y al finalizar cada una de ellas con un \u201cporque\u201d y an\u00f3talo al frente de ella, por ejemplo, \u201cporque hacer ejercicio es sin\u00f3nimo de ser atractivo\u201d, y<\/li>\n<li>convierte la palabra \u201cdeber\u00eda\u201d de la oraci\u00f3n en un \u201cpodr\u00eda\u201d y modif\u00edcala para que te quede claro que t\u00fa puedes hacerlo por ejemplo, \u201csi quisiera, yo podr\u00eda hacer m\u00e1s ejercicio\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Tus respuestas te dar\u00e1n indicios de d\u00f3nde viene tu creencia y te ayudar\u00e1n a cambiar tu pensamiento, de esta forma desarrollar\u00e1s la inteligencia emocional en el \u00e1rea de tu autoestima.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">2. Explora tu temperamento<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">El temperamento se refiere a aspectos de la personalidad de un individuo que pueden ser biol\u00f3gicos o innatos, los has adquirido a lo largo de la vida o los has heredado. En este ejercicio podr\u00e1s determinar factores como: \u201csoy t\u00edmido\u201d, \u201cme gusta hablar\u201d, \u201csiempre me gust\u00f3 el deporte\u201d, lo que te ayudar\u00e1 a comprender c\u00f3mo se forma y c\u00f3mo puede influir en el desarrollo de tu inteligencia emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Responde las siguientes preguntas:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Describe tu temperamento con tres adjetivos, elige los que m\u00e1s te identifican;<\/li>\n<li>sugiere tres adjetivos que otros usen para describir tu temperamento, no importa si no est\u00e1s de acuerdo;<\/li>\n<li>repasa cada uno de los adjetivos identificados en las dos preguntas anteriores y analiza si cada uno se debe a herencia gen\u00e9tica, atributos f\u00edsicos, experiencias de vida o condiciones ambientales;<\/li>\n<li>\u00bfte han afectado estos factores temperamentales? \u00bfde qu\u00e9 forma lo ha hecho a nivel personal?;<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo te afecta cada uno de ellos en un nivel de liderazgo? y,<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1les de ellos deseas cambiar y por qu\u00e9?<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h5 style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">3. Ejercicio de autoconocimiento<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">La autoconciencia es una de las competencias m\u00e1s importantes para desarrollar la inteligencia emocional, ya que te permite comprender tus fortalezas, limitaciones, actitudes, valores y motivaciones; entender lo que crees ahora y c\u00f3mo esto podr\u00eda haber cambiado desde el pasado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\">Este ejercicio de IE lo puedes realizar peri\u00f3dicamente para mejorar tu inteligencia emocional y aumentar la autoconciencia.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>observa una lista de valores de internet para darte una idea;<\/li>\n<li>identifica diez valores que consideres importantes para ti o creas profundamente en ello y an\u00f3talos en una lista;<\/li>\n<li>s\u00e9 muy honesto en la selecci\u00f3n de los valores;<\/li>\n<li>de los diez escritos, selecciona solo cinco, y<\/li>\n<li>reflexiona por qu\u00e9 los elegiste.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para desarrollar la inteligencia emocional debes reflexionar sobre tus acciones, sentimientos y pensamientos, los anteriores ejercicios te ayudar\u00e1n en el primer paso para identificar qu\u00e9 puedes y quieres cambiar.<\/p>\n<h5>\u00bfPuedo mejorar la inteligencia emocional del ni\u00f1o o es algo predeterminado en \u00e9l?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abLa gen\u00e9tica, la experiencia y la educaci\u00f3n hacen que cada persona tenga su propio estilo emocional, sus h\u00e1bitos del coraz\u00f3n, que pueden ser desajustados o incluso destructivos.\u00bb<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Bpn9bYuBNtE\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; 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ello<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t<article id=\"post-30494\" class=\"post-30494 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-inteligencia-emocional-educacion-y-familia category-libros tag-bellos tag-cuentos tag-educacion tag-emocional cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/100-bellos-cuentos-de-educacion-emocional-lista-descargable\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" 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