{"id":76661,"date":"2022-04-25T21:16:00","date_gmt":"2022-04-26T01:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=76661"},"modified":"2022-04-25T21:20:54","modified_gmt":"2022-04-26T01:20:54","slug":"bernabe-tierno-nos-conocemos-mal-porque-eludimos-en-lo-posible-mirar-a-nuestro-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/bernabe-tierno-nos-conocemos-mal-porque-eludimos-en-lo-posible-mirar-a-nuestro-interior\/","title":{"rendered":"Bernab\u00e9 Tierno: Nos conocemos mal porque eludimos en lo posible mirar a nuestro interior"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cEl que se domina a s\u00ed mismo irradia de todo su ser tal ascendiente que sin esfuerzo disipa las dudas de quienes est\u00e1n a su alrededor\u201d.<\/em> (O. S. Marden)<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cControl significa ser el amo de tu propio destino, ser la \u00fanica persona que decide c\u00f3mo va a vivir, a reaccionar y a sentir en todas las situaciones que la vida le presenta<\/em>\u201d. (W. W: Dyer)<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u201cHacerse a s\u00ed mismo<\/strong> es un valor que va tornando forma en el ser humano, a medida que crece en edad y en inteligencia y se va haciendo m\u00e1s aut\u00f3nomo, m\u00e1s responsable y maduro. Para llevar las riendas de la propia existencia, sortear los obst\u00e1culos que surgen a cada paso, saber frenar y acelerar en el momento oportuno, conducir a velocidad prudencial, con firmeza y mesura, sin peligro para los dem\u00e1s, \u00a0por las autopistas del mundo de hoy, la delicada m\u00e1quina de nuestra persona, de nuestro yo, <strong>exige un elevado \u00edndice de autocontrol,<\/strong> al que s\u00f3lo es posible acceder por dos v\u00edas obligadas: la del <strong>conocimiento de nosotros mismos<\/strong> y la del <strong>dominio y control responsable de nuestros actos<\/strong>. El conocimiento de uno mismo es tarea de siempre y de todas las edades, ya que nunca termina, pero nos mantiene activos, mirando hacia nuestro interior en <strong>la alentadora autocr\u00edtica<\/strong> que permite calibrar el potencial de nuestras posibilidades para superar las dificultades y lograr una mayor eficacia, actuando con <strong>optimismo<\/strong> y con renovada <strong>confianza<\/strong>.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">El conocimiento de nosotros mismos, sin cejar de ser realista y objetivo, ha de <strong>permitirnos localizar la atenci\u00f3n en nuestras cualidades m\u00e1s relevantes<\/strong>. aquellas que nos permitan sentar las bases de una autoestima que nos impulse a la acci\u00f3n y realizaci\u00f3n de nuestros mejores deseos, de nuestros ideales. Un obst\u00e1culo que f\u00e1cilmente puede surgir al mirar hacia dentro de nosotros mismos con ojos de <strong>sincera autocr\u00edtica, con justicia y sin presunci\u00f3n <\/strong>es que caigamos en la auto-compasi\u00f3n y el des\u00e1nimo al ver nuestras carencias y limitaciones y la distancia a que nos encontramos de nuestros ideales y objetivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero es precisamente la toma de conciencia de lo que somos y de nuestras m\u00e1s preciadas y relevantes aptitudes lo que <strong>potenciar\u00e1 nuestro esfuerzo y disposici\u00f3n<\/strong> <strong>para la lucha<\/strong>, alent\u00e1ndonos a apuntar bien alto en la direcci\u00f3n segura de lo que debemos ser. <strong>El conocimiento de nosotros mismos nos permitir\u00e1 averiguar lo que podemos llegar a ser sin perder la referencia y la gu\u00eda <\/strong>de lo que debemos ser, de nuestros ideales.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">AUTOAN\u00c1LISIS PARA EL CONOCIMIENTO DE S\u00cd MISMO<\/h5>\n<div class=\"pk-content-block pk-block-bg pk-block-bg-light\" style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cCuenta hasta diez antes de hablar, si est\u00e1s disgustado. Y hasta cien, si est\u00e1s col\u00e9rico\u201d.<\/em> (Jefferson)<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hemos de saber explorar nuestras posibilidades y formularnos preguntas que nos lleven a la reflexi\u00f3n, pero una <strong>reflexi\u00f3n activa y din\u00e1mica<\/strong> que nos sirva de acicate para mantener un esfuerzo bien orientado, perseverante y entusiasta para el perfeccionamiento de nosotros mismos y de las obras que emprendamos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Preguntas para el autoan\u00e1lisis:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u00bf<strong>Cu\u00e1les son los ideales que conforman mi deber ser, mi gu\u00eda interior<\/strong>, mi cuadro de referencia, interno, por los que merece la pena luchar durante mi existencia?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>En qu\u00e9 medida me esfuerzo por alcanzar esos ideales<\/strong> y pongo constancia y tes\u00f3n, sin dejarme arrastrar por el desaliento?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Qu\u00e9 estoy haciendo ahora y qu\u00e9 pienso hacer en adelante<\/strong> para aumentar el potencial de mis aptitudes y conocimientos de manera integral?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Soy consciente de que \u00fanicamente yo soy el responsable<\/strong> de mis \u00e9xitos y de mis fracasos y de que la \u00fanica actitud inteligente y pr\u00e1ctica es amueblar la mente con pensamientos positivos y sembrar en el coraz\u00f3n y en la voluntad esperanza y confianza, incluso cuando parezca todo perdido?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Ejerzo verdadero control y dominio sobre mis palabras y mis actos<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>He descubierto ya mis cualidades negativas<\/strong>, mis limitaciones, carencias y defectos? Las pondr\u00e9 por escrito. Sacarlas a la luz es ya el comienzo de la victoria.<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Una vez detectadas, aisladas y controladas<\/strong> esas cualidades negativas. \u00bflas analizo con calma, seguridad y confianza y establezco un plan de acci\u00f3n para convertirlas en positivas y servirme de su potencial, canaliz\u00e1ndolas de la manera m\u00e1s razonable para que no se conviertan en un obst\u00e1culo en mi vida?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>He llegado ya a la firme convicci\u00f3n de que la autocompasi\u00f3n, el derrotismo, el hacer de todo un drama<\/strong> y culpar a los otros de mis carencias y errores son la prueba m\u00e1s evidente de inmadurez y de ineficacia y el camino seguro hacia el fracaso y la neurosis?<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">LA MIRADA HACIA EL INTERIOR<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00abLos hombres de hoy d\u00eda viven hacia fuera, olvidando la vida interior\u00bb,<\/em> dice el eminente psic\u00f3logo Jos\u00e9 Luis Pinillos. Es imprescindible la <strong>reflexi\u00f3n serena de la mente, la mirada limpia y profunda que escudri\u00f1e nuestros afectos, sentimientos y actitudes<\/strong>, a fin de llevar la paz y el equilibrio a nuestro esp\u00edritu, proyectando nuestra existencia desde la autenticidad del m\u00e1s puro y noble entendimiento con nosotros mismos. La forma de ver tanto la propia realidad como la realidad de los dem\u00e1s depender\u00e1 de la gu\u00eda interior, que sirva de punto de referencia a nuestras conductas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La carencia de valores en el mundo de hoy obedece sin duda, a que pr\u00e1cticamente <strong>todos vivimos hacia fuera y estamos olvidando el cultivo de la vida interior.<\/strong> Hemos perdido el instrumento m\u00e1s valioso para construir nuestros ideales, y es conocernos a nosotros mismos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dice el doctor R. Carballo que <em>\u00abpor muy a prueba que sometan las circunstancias al hombre, la principal prueba del hombre consiste en enfrentarse consigo mismo\u00bb.<\/em> Nos conocemos mal porque <strong>eludimos en lo posible mirar a nuestro interior<\/strong> y enfrentarnos a nuestra propia realidad. Es m\u00e1s c\u00f3modo echar mano a mecanismos de defensa, a la disculpa y al autoenga\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El hombre de hoy flota a la deriva, sin convicciones, sin firmeza, sin horizontes&#8230; <strong>El gran vac\u00edo moral que le caracteriza le est\u00e1 llevando a convertirse en el peor enemigo de s\u00ed mismo,<\/strong> atenazado por la ambici\u00f3n, las riquezas, la fama y el af\u00e1n de aparentar. Sin esa necesaria mirada, serena y profunda, hacia el interior de nosotros mismos, cada vez seremos m\u00e1s vulnerables y f\u00e1ciles de manipular mentalmente por el entorno. <em>\u00abSi quieres algo bueno, b\u00fascalo en ti mismo\u00bb,<\/em> dec\u00eda Ep\u00edcteto. No hay duda de que <strong>conocerse a s\u00ed mismo conduce al hombre a convertirse en el art\u00edfice de su propia vida.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen en cada ser humano, en estado latente, infinitas posibilidades de perfecci\u00f3n, aptitudes y cualidades que han de ser despertadas y cultivadas al m\u00e1s elevado grado de perfecci\u00f3n para que podamos hacer el mayor bien que seamos capaces de realizar. <strong>Conocernos a nosotros mismos nos lleva, adem\u00e1s, a los niveles m\u00e1s altos de perfecci\u00f3n<\/strong> a que nos es posible aspirar en esta vida. Nuestro fin, como el fin de la humanidad, en palabras de Ren\u00e1n, \u00abno es la aventura, sino la perfecci\u00f3n intelectual y moral\u00bb. Ese perfeccionamiento individual que, como alguien ha dicho, <em>\u00abno consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer bien las cosas ordinarias\u00bb.<\/em><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">PERSONAS FUERA DE CONTROL (02\u00b4 59\u201d)<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kUEwySUCMbk\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">AUTODOMINIO MENTAL<\/h5>\n<div class=\"pk-content-block pk-block-bg pk-block-bg-inverse\" style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cM\u00e1s dif\u00edcil es vencernos a nosotros mismos que a nuestros enemigos\u201d.<\/em> (S\u00e9neca)<\/div>\n<div class=\"pk-content-block pk-block-bg pk-block-bg-light\" style=\"text-align: justify;\">\u201cEl porvenir de un hombre no est\u00e1 en las estrellas, sino en su voluntad y en el dominio de s\u00ed mismo\u201d. (Shakespeare)<\/div>\n<div class=\"pk-content-block pk-block-bg pk-block-bg-inverse\" style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cUna de las cosas m\u00e1s bella de la vida es que nadie puede intentar ayudar a los dem\u00e1s sinceramente, sin ayudarse tambi\u00e9n a s\u00ed mismo\u201d.<\/em> (R. W. Emerson)<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hemos visto que <strong>el primer objetivo que nos hemos de proponer para el logro de un perfecto autocontrol es conocernos a nosotros mismos<\/strong>, mediante la introspecci\u00f3n y la reflexi\u00f3n retrospectiva sobre nuestra realidad existencial, nuestras aptitudes y valores. Ahora abordamos <strong>la segunda condici\u00f3n para el autocontrol, que es el dominio de s\u00ed mismo, de la impulsividad y de la tensi\u00f3n mediante el autodominio mental<\/strong>. Los actos de autodominio mental por los que dirigimos nuestros pensamientos de forma positiva y saludable hemos de convertirlos en h\u00e1bitos, en actitud serena que facilite el control de los impulsos, la ponderaci\u00f3n, la reflexi\u00f3n y la calma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pensar bien antes de hablar y obrar,<\/strong> sin exaltaci\u00f3n y sin permitir que la sobreexcitaci\u00f3n de los impulsos y sentimientos nos haga perder el control sobre nuestras palabras y acciones es un objetivo imprescindible para todo ser humano que aspire a la felicidad y al equilibrio mental y ps\u00edquico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dec\u00eda Goethe que el hombre se libera de todos los poderes y ataduras que encadenan al mundo cuando adquiere el dominio de s\u00ed mismo. Y es que todo aquello que digamos o hagamos de manera impulsiva e irreflexiva <strong>est\u00e1 condenado al fracaso y nos perjudicar\u00e1 en mayor o menor medida<\/strong>. Es fundamental, por tanto, habituarnos a encarar las cosas con reflexi\u00f3n, calma y serenidad de juicio. La Biblia est\u00e1 llena de consejos y sabias sugerencias que apoyan de forma directa y clara el autodominio mental. Veamos algunos del libro de los Proverbios: \u00abComo ciudad derribada y sin muro es el hombre cuyo esp\u00edritu no tiene rienda\u00bb (Pr 25, 28). <em>\u00abEl que tarde se aira es grande de entendimiento, mas el corto de esp\u00edritu engrandece el desatino\u00bb<\/em> (Pr 14,29). Todos sabemos que tenemos nervios que transmiten y reciben mensajes. Disponemos de un sistema nervioso aut\u00f3nomo que funciona de manera autom\u00e1tica con una red de mensajes que cambia constantemente. <strong>Sin este maravilloso sistema no podr\u00edamos hacer nada<\/strong>. No s\u00f3lo trabaja mediante todos los nervios del cuerpo, sino que puede hacer que ciertas gl\u00e1ndulas segreguen fluidos que se incorporan a la sangre; estos fluidos causan reacciones similares a las que provocar\u00edan los impulsos nerviosos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El m\u00e1s importante de estos compuestos (fluidos) es <strong>la adrenalina,<\/strong> que prepara todo el cuerpo para la acci\u00f3n ante momentos de peligro. Los efectos de la adrenalina en dosis adecuadas son muy necesarios y beneficiosos. Por ejemplo, hace que el coraz\u00f3n lata con rapidez y energ\u00eda en caso necesario, que las arterias de la piel se contraigan y dirijan la sangre a sitios m\u00e1s importantes, como los m\u00fasculos, para reaccionar con rapidez en situaciones de apuro y peligro, etc\u00e9tera. Pero <strong>el problema est\u00e1 cuando la cantidad de adrenalina segregada es habitualmente excesiva<\/strong> o cuando se segrega en grandes cantidades <strong>en momentos inadecuados.<\/strong> aunque s\u00f3lo sea de vez en cuando.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Los estados de ansiedad, los ataques de ira y violencia incontrolada, las tensiones<\/strong>, etc\u00e9tera. pueden reducirse a un grupo de s\u00edntomas f\u00edsicos causados por un exceso de adrenalina. Pero parece ser que no existe. por ahora, una p\u00edldora que neutralice la acci\u00f3n de la adrenalina. El problema est\u00e1 en la manera de reaccionar todo el sistema nervioso. Es la psiquis (la mente; quien ha ense\u00f1ado al sistema nervioso a reaccionar de manera desproporcionada. <strong>Estamos ante un problema de origen psicol\u00f3gico, un estado ps\u00edquico con manifestaciones f\u00edsicas <\/strong>y, en consecuencia, el tratamiento eficaz debe comenzar por la mente. El dominio de s\u00ed mismo o la habilidad por controlar nuestras palabras y acciones y saber encarar con calma y serenidad las situaciones dif\u00edciles se puede y <strong>debe intentar desde la ciencia psicol\u00f3gica<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sistema nervioso aut\u00f3nomo funciona como el piloto autom\u00e1tico de un avi\u00f3n y ejecuta sus programas con independencia de las acciones voluntarias. Por eso, aunque nos percatemos de que no hay motivo de preocupaci\u00f3n, el organismo sigue reaccionando con se\u00f1ales de alarma. Si la adrenalina liberada por el sistema simp\u00e1tico es excesiva. <strong>El sistema simp\u00e1tico es el encargado de aumentar la excitaci\u00f3n y las reacciones de lucha y huida, mientras que el sistema parasimp\u00e1tico se encarga de restablecer la calma y desacelerar el ritmo de excitaci\u00f3n<\/strong>. Por medio de t\u00e9cnicas especiales de entrenamiento podemos llegar a ejercer un gran control voluntario del sistema nervioso, actuando sobre el parasimp\u00e1tico, fundamentalmente mediante la relajaci\u00f3n y el control mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La relajaci\u00f3n es el ant\u00eddoto natural<\/strong> m\u00e1s efectivo de nuestro propio organismo contra la ansiedad, el nerviosismo, la tensi\u00f3n y la c\u00f3lera, ya que no se puede actuar calmado y relajado y, al mismo tiempo, iracundo y tenso.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">RELAJACI\u00d3N F\u00cdSICA PARA EL CONTROL Y DOMINIO DE UNO MISMO<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cUn adulto controlado, organizado, correcto y entregado a su trabajo, deber\u00eda ser capaz tambi\u00e9n de desinhibirse, bromear y ser como un ni\u00f1o peque\u00f1o cuando las circunstancias lo permiten\u201d.<\/em> (W. W. Dyer)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El plan de acci\u00f3n para el autocontrol tiene como fin <strong>librarnos del h\u00e1bito de pensar de manera negativa, impulsiva y descontrolada y entrenarnos en actitudes mentales positivas, controladas y calmadas. <\/strong>Este plan de acci\u00f3n para el autocontrol se compone de cinco tiempos o fases que han de darse de forma conjunta y en interacci\u00f3n.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Un cuerpo entrenado en la relajaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n profunda y la calma. <strong>Es fundamental recuperar la habilidad para relajarse, desconectarse y librar nuestros m\u00fasculos de las tensiones innecesarias.<\/strong> Aflojar todos los m\u00fasculos de los brazos y las manos, cuello y hombros, rostro (frente, mand\u00edbula, etc.), tobillos, piernas y nalgas, al tiempo que se desconecta la mente de todo pensamiento y se deja llevar por las sensaciones de reposo, descanso y aflojamiento general.<\/li>\n<li>Desde un estado de calma, activar la mente a pensar de forma esperanzadora y positiva. <strong>Saber que es el miedo a los s\u00edntomas de temor, de ira o de nerviosismo lo que nos incapacita y no los s\u00edntomas mismos.<\/strong> Los pasos que hay que seguir son los siguientes:\n<ul>\n<li>Hacer una lista de s\u00edntomas y situaciones en las que se produce <strong>el descontrol<\/strong> de nosotros mismos.<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 situaciones producen un mayor <strong>descontrol y falta de dominio<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 situaciones producen un menor descontrol y en las que podr\u00eda empezar a ejercitarme desde un <strong>estado de relajaci\u00f3n y calma<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 situaciones intermedias me producen un descontrol que podr\u00eda dominar dentro de poco tiempo?<\/li>\n<li>Manteniendo siempre un estado de relajaci\u00f3n y calma aceptable, <strong>empezar a enfrentarme con las situaciones en las que el dominio de mis acciones es mas f\u00e1cil.<\/strong> Progresar despu\u00e9s, por aproximaciones sucesivas, afrontando situaciones cada vez m\u00e1s complejas, pero sin pretender objetivos para los que no estamos preparados.<\/li>\n<li>Cada nuevo intento debe ir <strong>precedido por una imagen mental clara <\/strong>de la nueva situaci\u00f3n, vi\u00e9ndonos a nosotros mismos ya controlando esa situaci\u00f3n desde la calma y el equilibrio. \u00a1Imagin\u00e9moslo que ya lo hemos logrado!<\/li>\n<li>Llevar <strong>un registro<\/strong> o anotaci\u00f3n con los logros obtenidos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"3\">\n<li><strong>Pronostica de ti mismo<\/strong> que ser\u00e1s cada vez una persona con mayor autocontrol y har\u00e1s realidad, con facilidad, aquello que esperas y predices sobre ti.<\/li>\n<li><strong>Controlar el propio enfado y la impulsividad<\/strong> dando tiempo al tiempo (contar hasta cien) para que los impulsos incontrolados no se disparen con toda su primariedad desde esa zona irreflexiva de nuestro cerebro hasta el t\u00e1lamo. Hay que dar tiempo a que la mente contemple con frialdad y sin apasionamiento las cosas.<\/li>\n<li><strong>Felic\u00edtate con calor y entusiasmo <\/strong>cada vez que te encuentres sereno, en calma y con pleno dominio y control sobre tus actos.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde hoy nos ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil enfrentarnos al problema de la falta de dominio sobre nosotros mismos, <strong>porque sabemos qu\u00e9 es lo que nos sucede cuando nos domina la ansiedad, la ira y las tensiones y c\u00f3mo debemos actua<\/strong>r para poner un remedio eficaz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ser due\u00f1o de uno mismo, autocontrolarse, no es una tarea f\u00e1cil, ya que <strong>dentro de cada persona se libra una lucha permanente entre la mente, el pensamiento y las emociones y pasiones<\/strong>. Es aqu\u00ed donde debe actuar la autodisciplina permitiendo que la mente, la raz\u00f3n gu\u00ede nuestra conducta y que siga bajo control los deseos instintivos de conseguir una satisfacci\u00f3n gratificante de forma inmediata. <strong>La persona verdaderamente autodisciplinada<\/strong> es al mismo tiempo libre al triunfar sobre sus emociones y pasiones y ser due\u00f1a de su destino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ley natural del equilibrio demuestra que <strong>las cosas que nos producen mayor cantidad de placer inmediato suelen ser las que m\u00e1s nos perjudican a largo plazo<\/strong>, bien sea en la salud, en la felicidad o en el \u00e9xito. Por la autodisciplina <strong>aprendemos a esperar pacientemente el d\u00eda de la siega y de la recolecci\u00f3n<\/strong>, como hace el sembrador cuando ilusionado y esperanzado derrama la semilla en los surcos abiertos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquiera que aspire a ser feliz, a realizar un proyecto de vida gratificante, a dar sentido a su vida, debe desarrollar <strong>el h\u00e1bito de la autodisciplina, del control de s\u00ed mismo y de la paciente espera<\/strong> tras haber hecho d\u00eda a d\u00eda cuanto debe hacer con tes\u00f3n y sin derrotismo. La autodisciplina confiere verdadero temple y vigor a la voluntad\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por motivos \u00fanicamente ducativos y de formaci\u00f3n permanente compartimos esta publicaci\u00f3n. En las redes puede Usted encontrar enlaces que ofrecen descargas PDF (gratuitas) de esta obra del profesor Tierno. Nuestra Fuente es:\u00a0 <a href=\"https:\/\/docplayer.es\/1858254-Bernabe-tierno-valores-humanos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>VALORES HUMANOS (<\/strong>p\u00e1g. 55-59).<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dejamos constancia, que nos hemos permitido intercalar enlaces relevantes y un video relacionado, as\u00ed como indicar que algunas de las letras en negritas y cursivas, son nuestras. Con este recurso <strong>deseamos escuchar al profesor Tierno,<\/strong> y sobre todo reflexionar con quien nos sugiere que <em>\u201cuna lectura sosegada que facilite tu aprendizaje hacia el equilibrio psicof\u00edsico y hacia una profunda paz interior, de la que te sentir\u00e1s cada vez m\u00e1s pleno, a medida que te adentres en sus p\u00e1ginas. Toda la obra pretende ayudarte a saber vivir y a ser feliz\u201d.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n pertenece a la <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-sobre-los-valores-la-educacion-y-la-docencia\/?fbclid=IwAR06S4xurdfk1lcSbHMyJfqhy9Vw78z2g1lceJDz61Kl71UgS6eqv3i1olE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>SERIE SOBRE LOS VALORES, LA EDUCACION Y LA DOCENCIA<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u201cSi estamos seguros de nosotros mismos, sabremos reconocer cuando el otro tiene raz\u00f3n, sabremos aceptar que cometemos errores y que esto no es ning\u00fan problema, pues es el camino del aprendizaje. Y sabremos abordar cada problema con calma y tranquilidad\u201d<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-95717\" class=\"post-95717 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-aprendamos-juntos tag-aprendemos-juntos-2030 tag-aprender tag-aprendizaje tag-bbva tag-calificacion-por-notas tag-cerebro tag-compresion tag-descanso tag-dislexia tag-dormir tag-entrevista tag-error tag-escritura tag-fonologia tag-lectura tag-lenguaje-oral tag-matematica tag-memoria tag-neurociencia tag-neurona tag-para-sumar-por-la-educacion tag-pensamiento tag-sinapsis tag-stanislas-dehaene tag-sueno tag-tecnologia tag-videos post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div 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