{"id":75455,"date":"2023-03-30T23:30:41","date_gmt":"2023-03-31T02:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=75455"},"modified":"2023-10-15T12:14:14","modified_gmt":"2023-10-15T15:14:14","slug":"el-uso-abusivo-de-los-dispositivos-tecnologicos-disminuye-la-capacidad-de-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/el-uso-abusivo-de-los-dispositivos-tecnologicos-disminuye-la-capacidad-de-concentracion\/","title":{"rendered":"Rafa Guerrero: El uso abusivo de los dispositivos tecnol\u00f3gicos disminuye la capacidad de concentraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El experto en inteligencia emocional, Rafa Guerrero, es Doctor en Educaci\u00f3n, licenciado en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM), experto en Psicolog\u00eda Educativa, M\u00e1ster en Psicoterapia Breve, experto en TDAH, trastornos del aprendizaje y problemas de conducta, en Psicoterapia Breve con ni\u00f1os y adolescentes, en Cl\u00ednica e intervenci\u00f3n en trauma mediante EMDR. Ha ejercido la docencia en la Facultad de Educaci\u00f3n de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y del M\u00e1ster Universitario en Formaci\u00f3n del Profesorado de Educaci\u00f3n Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formaci\u00f3n Profesional y Ense\u00f1anza de Idiomas de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC), y en el Centro Universitario Cardenal Cisneros perteneciente a la Universidad de Alcal\u00e1 de Henares, en la Universidad Alfonso X \u201cEl Sabio\u201d y la Universidad de M\u00e1laga. Tiene amplia experiencia como conferenciante en congresos nacionales e internacionales, y formador de profesores y padres en numerosos colegios y centros educativos de Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es autor de los libros \u201cTrastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n con Hiperactividad. Entre la patolog\u00eda y la normalidad\u201d (2016), \u201cEducaci\u00f3n emocional y apego. Pautas pr\u00e1cticas para gestionar las emociones en casa y en el aula\u201d (2018), \u201cCuentos para el desarrollo emocional desde la teor\u00eda del apego\u201d (2019), \u201cC\u00f3mo estimular el cerebro del ni\u00f1o\u201d (2020), \u201cEducar en el v\u00ednculo\u201d (2020), un cuento sobre TDAH titulado \u201cLa mirada de Jos\u00e9 Luis\u201d (2020), \u201cMisi\u00f3n detectives\u201d (2020), \u201cVinculaci\u00f3n y autonom\u00eda a trav\u00e9s de los cuentos\u201d (2020), \u201cLos 4 cerebros de Arantxa\u201d (2021), \u201cConoce a Alegr\u00eda\u201d (2021) y \u201cEl cerebro infantil y adolescente. Claves y secretos de la Neuroeducaci\u00f3n\u201d (2021). Cf <a href=\"https:\/\/darwinpsicologos.com\/team\/rafa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>DARWIN PSIC\u00d3LOGOS<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gracias a la publicaci\u00f3n Aprendemos Juntos, de El Pa\u00eds (Espa\u00f1a), BBVA y Editorial Santillana, compartimos con fines \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente, partes del di\u00e1logo entre la pedagoga y fisioterapeuta especializada en fisioterapia materno-infantil y fisioterapia respiratoria infantil, Amaya N\u00fa\u00f1ez y el profesor Rafa Guerrero. Consideramos que los temas podr\u00edan ser de utilidad para nuestra tarea docente y para nuestras reuniones con los padres de familia, para desterrar ciertos mitos en cuanto a la relaci\u00f3n de los padres y el modo de cubrir sus necesidades, como el apego, la dependencia, las necesidades cognitivas, e ir desarroll\u00e1ndose hasta llegar a ser las mejores versiones de s\u00ed mismos; las necesidades de tipo social, las necesidades afectivas y las necesidades emocionales. Haciendo \u00e9nfasis en la autorregulaci\u00f3n de emociones por parte de los padres para poder <strong>regular las emociones de sus hijos,<\/strong> y la importancia de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os <strong>estrategias<\/strong> para regularse solos y cerrar el c\u00edrculo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/rafael-guerrero-los-educadores-sin-recursos-ni-estrategias-suficientes-en-educacion-emocional-son-analfabetos-emocionales\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Rafael Guerrero: Los educadores sin recursos ni estrategias suficientes en educaci\u00f3n emocional, son \u00abanalfabetos emocionales\u00bb<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En esta publicaci\u00f3n compartimos los enlaces del video completo y el momento m\u00e1s destacado, as\u00ed como partes del di\u00e1logo, que <strong>recomendamos leer \u00edntegramente en el enlace que indicamos al final del art\u00edculo<\/strong>. Es nuestro prop\u00f3sito que esta publicaci\u00f3n sea una invitaci\u00f3n a seguir entusiasmados en nuestra formaci\u00f3n permanente, conociendo los aportes y la experiencia de especialistas cercanos al mundo educativo. Hacemos presente que las letras en negritas y cursivas son nuestras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/que-es-el-apego-trastornado\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">\u00bfQu\u00e9 es el apego trastornado? Aprender y saber ense\u00f1ar a \u201ccerrar c\u00edrculos<\/a><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">AMAYA N\u00da\u00d1EZ: \u00bfc\u00f3mo sabemos los padres que estamos consiguiendo un apego seguro?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RAFA GUERRERO: <\/strong>\u201c[&#8230;]\u00a0podr\u00edamos decir que las dos grandes caracter\u00edsticas son, por un lado, la protecci\u00f3n, la vinculaci\u00f3n, y, por otro lado, la autonom\u00eda. [&#8230;]\u00a0<strong>hablo de protecci\u00f3n, no de sobreprotecci\u00f3n<\/strong>. Y luego, por el otro lado, que ser\u00edan como las dos caras de una misma moneda, hablamos de fomentar la autonom\u00eda, es decir, permitirles que investiguen, <strong>permitirles que pongan en marcha la emoci\u00f3n de curiosidad<\/strong>. Y en ese equilibrio es donde encontramos a las personas con apego seguro. [&#8230;]\u201d<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">ABRAZAR A NUESTROS HIJOS NO ES MALCRIARLOS (MOMENTO DESTACADO 05\u00b4 59\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aUCX65uzneY\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">AMAYA N\u00da\u00d1EZ: \u00bfen qu\u00e9 momento los ni\u00f1os pasan de ser dependientes emocionalmente a ser un poco m\u00e1s aut\u00f3nomos? \u00bfLes podemos ayudar en esto?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RAFA GUERRERO: \u201c<\/strong>[&#8230;] si queremos que el d\u00eda de ma\u00f1ana nuestros hijos sean aut\u00f3nomos, [&#8230;] la independencia, en el ser humano, no existe, somos seres interdependientes. [&#8230;]. Es decir, nos ayudamos los unos a los otros, pero la idea de independencia no existe, somos interdependientes. [&#8230;] \u00bfC\u00f3mo hacemos, digamos, ese viaje? Bueno, pues el viaje es sano, <strong>pasar de la dependencia a la autonom\u00eda, se llama buenos tratos.<\/strong> \u00a0[&#8230;] Y ese es el veh\u00edculo que a m\u00ed me va a permitir pasar de una situaci\u00f3n de dependencia a una situaci\u00f3n de autonom\u00eda, pero <strong>el veh\u00edculo lo ponemos nosotros como padres<\/strong>. [&#8230;]\u00a0con ese cari\u00f1o, con ese amor [que] requiere de much\u00edsimo tiempo, que vayan cuajando y desarrollando esas distintas zonas cerebrales <strong>para que el d\u00eda de ma\u00f1ana se puedan hacer cargo de ellos mismos. A esto se le llama autogobierno,<\/strong> la capacidad de hacerme cargo de m\u00ed mismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/rafa-guerrero-el-cerebro-del-nino-es-maleable-e-influenciable\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Rafa Guerrero: El cerebro del ni\u00f1o es maleable e influenciable<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si queremos que el d\u00eda de ma\u00f1ana nuestros hijos tengan esa capacidad de regularse emocionalmente, [&#8230;] me gusta hablar de los tres pasos en los cuales al final conseguiremos que nuestros hijos sean capaces de autorregularse. El primer paso por el cual tenemos que pasar es <strong>que nosotros como adultos seamos capaces de autorregularlos<\/strong>. [&#8230;]\u00a0<strong>que el adulto sea capaz de regular las emociones de su hijo<\/strong>. [&#8230;]\u00a0lo vamos haciendo de una manera constante a lo largo del tiempo, [&#8230;]\u00a0la tercera fase, que es en la cual el ni\u00f1o, que ya no es ni\u00f1o, que ya como m\u00ednimo es adolescente, si no adulto, <strong>va a tener capacidad de autorregulaci\u00f3n emocional<\/strong>, con lo cual cerramos el ciclo. [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">AMAYA N\u00da\u00d1EZ: Yo tengo dos ni\u00f1os, &#8230; \u00bfPor qu\u00e9 les cuesta tanto controlar sus emociones?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RAFA GUERRERO: <\/strong>\u201c[&#8230;], si sabemos un poco <strong>c\u00f3mo funciona el cerebro<\/strong>, c\u00f3mo se desarrolla y cu\u00e1les son las partes del cerebro que est\u00e1n m\u00e1s activas en los ni\u00f1os, en la etapa de la ni\u00f1ez, en la adolescencia y en la etapa adulta, podemos comprender esto. [&#8230;], porque <strong>el desarrollo del cerebro es algo muy a largo plazo, <\/strong>ni les hemos dado tiempo para que se desarrolle suficientemente bien su cerebro, ni a\u00fan tienen las estrategias adecuadas como para poder ponerlas en marcha.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-75460\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3.jpeg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"611\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3.jpeg 900w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-300x204.jpeg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-768x521.jpeg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-110x75.jpeg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-200x136.jpeg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-380x258.jpeg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-255x173.jpeg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-550x373.jpeg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1-3-800x543.jpeg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Entonces aparecen muchas rabietas<\/strong>. En el momento en que aparece una rabieta, se activa el cerebro inferior, y esto ya lo describi\u00f3 Joseph Ledoux hace muchos a\u00f1os.[&#8230;] en, en el caso concreto de, por ejemplo, una rabieta, lo que ocurre es que <strong>las am\u00edgdalas cerebrales est\u00e1n hiperactivadas, est\u00e1n liberando tanto adrenalina como cortisol.<\/strong> La adrenalina me invita a la acci\u00f3n, como bien sabes, y por eso <strong>aparece la pataleta, aparece el grito, aparece el reto<\/strong> constante y luego el cortisol se ubica en corteza prefrontal, que es la parte que nos permite ser conscientes y pensar, pero <strong>el cortisol, que es conocida como la hormona del estr\u00e9s<\/strong>, nos impide pensar<strong>. Por lo tanto, es como si nuestros hijos se convirtieran en una emoci\u00f3n andante.<\/strong> [&#8230;]\u00a0Por lo tanto, [&#8230;]<strong>\u00a0emoci\u00f3n como raz\u00f3n se tienen que sentar en la misma mesa y est\u00e1n condenadas a entenderse<\/strong>. Pero esto es un trabajo que tenemos que hacer mam\u00e1 y pap\u00e1, tenemos que permitirles a nuestros hijos tener esa emoci\u00f3n y una vez que se hayan calmado, tenemos que ser capaces de poner orden, de poder ir explicando todo esto\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">LA IMPORTANCIA DEL APEGO SEGURO\u00a0(ENTREVISTA COMPLETA\u00a0 42\u00b4 13\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JrIwOxgAWXY\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">AMAYA N\u00da\u00d1EZ: &#8230; c\u00f3mo afecta el abuso de las pantallas en nuestros hijos.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RAFA GUERRERO: <\/strong>\u201c[&#8230;] es importante que diferenciemos entre el concepto de uso y de abuso. [&#8230;] una cosa es usar de una manera moderada, una manera sensata, los dispositivos tecnol\u00f3gicos y otra cosa bien diferente es el abuso. [&#8230;] la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud habla de que, <strong>entre los cero y los dos a\u00f1os<\/strong>, en esos dos primeros a\u00f1os de vida, donde se produce ese gran desarrollo de lo que Piaget denominaba <strong>el periodo sensorio motor<\/strong>, que es fundamental en esos dos primeros a\u00f1os de vida. La OMS dice que cero pantallas. Y luego, <strong>entre los dos y los cinco a\u00f1os<\/strong>, habla de como m\u00e1ximo una hora de dispositivos tecnol\u00f3gicos [&#8230;] yo suelo recomendar que <strong>hasta los seis a\u00f1os <\/strong>haya cero pantallas. [&#8230;] Todo esto, al final, va a afectar a lo que son las <strong>funciones ejecutivas,<\/strong> que se localizan aqu\u00ed en corteza prefrontal y como el cerebro se desarrolla de zonas traseras a zonas delanteras, [&#8230;]\u00a0Entonces <strong>la capacidad de concentraci\u00f3n se va a ver afectada,<\/strong> [&#8230;]\u00a0el uso abusivo de los dispositivos tecnol\u00f3gicos disminuye la capacidad de concentraci\u00f3n. [&#8230;]\u00a0Todas estas funciones ejecutivas van a quedar muy afectadas, seguro, si tenemos un abuso de los dispositivos tecnol\u00f3gicos, eso seguro. [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">AMAYA N\u00da\u00d1EZ: \u00bfHay diferencia entre atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RAFA GUERRERO: <\/strong>\u201cLa capacidad de atenci\u00f3n es una habilidad que tenemos todos los animales, ya no digo los mam\u00edferos, sino todos los animales. <strong>La atenci\u00f3n se pone en marcha cuando es el est\u00edmulo<\/strong> quien, por lo novedoso que es, capta mi atenci\u00f3n. [&#8230;]\u00a0En cambio, <strong>la concentraci\u00f3n es una funci\u00f3n ejecutiva<\/strong> y por tanto se tiene que entrenar. [&#8230;] la primera es algo con lo cual nacemos, que es innata, pero la concentraci\u00f3n es aprendida, por eso tenemos ni\u00f1os que tienen dificultades para concentrarse, no para prestar atenci\u00f3n. [&#8230;]\u00a0<strong>los ni\u00f1os con trastornos de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, con hiperactividad, no tienen problemas en la atenci\u00f3n,<\/strong> si acaso, tienen problemas en la concentraci\u00f3n y, por tanto, como es una funci\u00f3n ejecutiva, no solamente es que se pueda, sino que se debe estimular. [&#8230;]\u00a0la concentraci\u00f3n es un proceso que yo busco, es decir, que es consciente y que es voluntario. Yo decido voluntariamente concentrarme [&#8230;]\u00a0en la atenci\u00f3n, el est\u00edmulo viene de fuera, es quien me capta y en la concentraci\u00f3n soy yo quien voluntariamente busco el concentrarme en ese est\u00edmulo. [&#8230;] Esa es la diferencia entre atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/7-consejos-para-mejorar-la-falta-de-atencion-en-clase\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Siete consejos para mejorar la atenci\u00f3n de los alumnos en clases<\/a><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">AMAYA N\u00da\u00d1EZ: &#8230; te quer\u00eda preguntar sobre la autoestima, que yo creo que es un tema que nos preocupa a bastantes padres. \u00bfC\u00f3mo podemos conseguir desarrollarla?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RAFA GUERRERO: <\/strong>\u201cBueno, el concepto de autoestima <strong>es algo confuso<\/strong> porque parece que esto de autoestima es como que uno, <strong>cuando llega la etapa adulta<\/strong>, [&#8230;]\u00a0Y tiene que ver con mam\u00e1 y con pap\u00e1 en un porcentaje muy importante, [&#8230;]\u00a0cuando hablamos de autoestima, yo creo que hay dos conceptos que son muy relevantes. [&#8230;] \u00a0<strong>Las expectativas son las metas o los objetivos que ponemos a nuestros hijos.<\/strong> Es importante que [&#8230;]\u00a0sean alcanzables, que requieran de un poquito de esfuerzo, [&#8230;]\u00a0Eso implica que para que el ni\u00f1o consiga esa destreza, [&#8230;]\u00a0tiene que hacer un esfuerzo grande de ir alcanzando ese objetivo. [&#8230;]\u00a0En ocasiones, mam\u00e1 y pap\u00e1, con muy buena intenci\u00f3n, hacemos atribuciones que no son nada coherentes y que son muy poco empoderantes. [&#8230;]\u00a0 Es m\u00e1s importante <strong>valorar lo que son los procesos,<\/strong> lo que es el sacrificio, la perseverancia, la lucha, que son valores muy importantes en nuestra sociedad, y no tanto el resultado. [&#8230;]\u00a0Otro aspecto muy importante de <strong>la autoestima<\/strong> es que seamos conscientes de que <strong>no viene ya dada gen\u00e9ticamente<\/strong>. [&#8230;]\u00a0hay elementos que van a incidir para que uno tenga una mayor predisposici\u00f3n en un sentido o en otro sentido, seguro, pero lo que va a determinar en esencia <strong>la autoestima tiene que ver con la educaci\u00f3n, con los valores y con los objetivos y las interpretaciones que hagamos mam\u00e1 y pap\u00e1.<\/strong> [&#8230;] Suficiente autoestima quiere decir que yo soy consciente de que hay cosas que puedo hacer bien o suficientemente bien o muy bien, y que hay otras cosas que no s\u00e9 hacer y que no son mi fuerte.[&#8230;]\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n corresponde a<a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-de-videos-aprendamos-juntos-para-sumar-por-la-educacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> SERIE DE VIDEOS: APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEl hecho de que un ni\u00f1o tenga a una persona presente, conectando con sus necesidades emocionales y protegi\u00e9ndole cuando lo necesita, va a tener como consecuencia que ser\u00e1 un adulto seguro de s\u00ed mismo, con pensamiento cr\u00edtico y con capacidad de gestionar adecuadamente sus emociones e impulsos\u201d. (22\/09\/2021).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NOTA DE REDACCI\u00d3N:<\/strong> Las ideas y opiniones expresadas en esta entrevista, no son necesariamente las de la Web del Maestro CMF, y no comprometen en modo alguno sus pol\u00edticas de formaci\u00f3n permanente y revalorizaci\u00f3n de la tarea docente. Sugerimos a nuestros lectores conocer la identidad de la fuente o de su autor o autores, para tener mayores elementos de juicio y la pertinencia que ayude a su reflexi\u00f3n desde su realidad educativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-95717\" class=\"post-95717 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-aprendamos-juntos tag-aprendemos-juntos-2030 tag-aprender tag-aprendizaje tag-bbva tag-calificacion-por-notas tag-cerebro tag-compresion tag-descanso tag-dislexia tag-dormir tag-entrevista tag-error tag-escritura tag-fonologia tag-lectura tag-lenguaje-oral tag-matematica tag-memoria tag-neurociencia tag-neurona tag-para-sumar-por-la-educacion tag-pensamiento tag-sinapsis tag-stanislas-dehaene tag-sueno 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