{"id":74048,"date":"2022-10-02T22:00:13","date_gmt":"2022-10-03T01:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=74048"},"modified":"2022-10-02T22:09:23","modified_gmt":"2022-10-03T01:09:23","slug":"tal-ben-shahar-las-personas-felices-y-saludables-saben-gestionar-su-tiempo-y-tomar-tiempo-libre-diez-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/tal-ben-shahar-las-personas-felices-y-saludables-saben-gestionar-su-tiempo-y-tomar-tiempo-libre-diez-consejos\/","title":{"rendered":"Tal Ben-Shahar: Las personas felices y saludables saben gestionar su tiempo y tomar tiempo libre. Diez consejos"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">El profesor Tal Ben-Shahar (1970) compara <strong>la b\u00fasqueda de la felicidad<\/strong> con mirar de frente al sol: su luz es tan blanca y fuerte que observarla de manera directa lastima. La soluci\u00f3n est\u00e1 en sondear la felicidad de manera indirecta. \u201cComo muchos otros expertos, cree que <strong>el gran enemigo del bienestar es el estr\u00e9s<\/strong>: [&#8230;] la nueva pandemia global\u00bb, dice en alusi\u00f3n al calificativo empleado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Los m\u00e9dicos lo llaman el \u00ab<strong>asesino silencioso<\/strong>\u00ab, cuenta. Pero el psic\u00f3logo israel\u00ed cree que durante a\u00f1os <strong>se ha estado mirando al lado equivocado<\/strong>; no hay que estudiar los factores que lo provocan, sino <strong>las conductas que no lo curan<\/strong>. \u00abHemos dejado de darle importancia al descanso, a la recuperaci\u00f3n y no basta con el sue\u00f1o\u00bb, apunta.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo anterior recomendado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abTal Ben-Shahar: Profesor: haga del bienestar una prioridad, para usted y para sus alumnos\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/tal-ben-shahar-profesor-haga-del-bienestar-una-prioridad-para-usted-y-para-sus-alumnos\/embed\/#?secret=YpjrEEHCQR\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\" data-secret=\"YpjrEEHCQR\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En una entrevista que hizo Ana Torres Men\u00e1rguez al profesor Ben Shahar y que public\u00f3 El Pa\u00eds (03\/10\/2019), mantuvieron este di\u00e1logo:<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">ANA TORRES MEN\u00c1RGUEZ: \u00bfQu\u00e9 es la felicidad?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TAL BEN-SHAHAR<\/strong>: \u201cNo es posible estar siempre feliz. <strong>Las emociones negativas, como la rabia, el miedo, o la ansiedad, nos hacen falta<\/strong>. Solo los psic\u00f3patas est\u00e1n a salvo de eso. El problema es que, <strong>por falta de educaci\u00f3n emocional<\/strong>, cuando las sentimos, las rechazamos, y eso hace que se intensifiquen y que nos domine el p\u00e1nico. [&#8230;] . En ocasiones <strong>las emociones se polarizan, llegamos a extremos y no por ello somos mejores o peores personas<\/strong>. Somos humanos\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abSencillos h\u00e1bitos para fortalecer la alegr\u00eda y felicidad en clases y en el hogar\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/sencillos-habitos-sencillos-para-fortalecer-la-alegria-y-felicidad-en-clases-y-en-su-hogar\/embed\/#?secret=cDNVrmMuJH\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\" data-secret=\"cDNVrmMuJH\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">ANA TORRES MEN\u00c1RGUEZ: &#8230; Hoy tenemos mayor calidad de vida. \u00bfCu\u00e1l es la ra\u00edz de la insatisfacci\u00f3n permanente?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TAL BEN-SHAHAR<\/strong>: \u201cLa expectativa de vida de los trabajadores era proveer suficiente comida a su familia para sobrevivir. <strong>Hoy pensamos en ganar m\u00e1s dinero, en las vacaciones so\u00f1adas&#8230;<\/strong> Hoy lo puedes hacer todo; aunque tengas un empleo interesante y te gusten tus colegas, no es suficiente. Como puedes elegir y cambiar<strong>, nunca est\u00e1s satisfecho<\/strong>. [&#8230;] <strong>Hay que ense\u00f1ar a cultivar relaciones sanas, a identificar prop\u00f3sitos y sentido en lo que hacemos.<\/strong> Y lo m\u00e1s importante: a encontrar tiempo para el descanso. [&#8230;] Aprender que la felicidad no es un c\u00f3digo binario, de uno a cero, sino un subir y bajar. Es un viaje impredecible que termina cuando mueres\u201d. Cf <a href=\"https:\/\/elpais.com\/sociedad\/2019\/10\/03\/actualidad\/1570124407_210391.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u201cLA OBSESI\u00d3N POR SER FELIZ TODO EL TIEMPO TE HACE MISERABLE\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-73533 size-large\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-1024x633.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"633\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-1024x633.jpg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-300x185.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-768x475.jpg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-110x68.jpg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-200x124.jpg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-380x235.jpg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-255x158.jpg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-550x340.jpg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150-800x495.jpg 800w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-150.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">DIEZ CONSEJOS PARA ALCANZAR LA FELICIDAD<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Fundaci\u00f3n Telef\u00f3nica junto con IE University, Fundaci\u00f3n Santillana y South Summit, organizaron <strong>Enlighted 2021<\/strong>, un encuentro sobre el futuro de la educaci\u00f3n, la tecnolog\u00eda e innovaci\u00f3n, contando con una charla a cargo de Ben Shahar, quien <strong>invit\u00f3 a la audiencia a desconectarse de la tecnolog\u00eda, cultivar las relaciones personales y demostrar gratitud por lo que se tiene, <\/strong>y explic\u00f3 diez claves. Aqu\u00ed les compartimos un <strong>resumen de esos diez consejos pr\u00e1cticos <\/strong>para lograr alcanzar, cada d\u00eda, un poco m\u00e1s la felicidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este contenido lo compartimos por motivos \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente, y con ese fin hemos puesto en negritas o cursivas algunas palabras o pensamientos. Les invitamos a leer la publicaci\u00f3n completa en el enlace que les compartimos al final.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">1. CREER EN LA FELICIDAD<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Puedes ser feliz, si quieres ser feliz, <\/strong>depende de ti, tus elecciones y tus conductas. \u201cLa felicidad depende en un 50% de la gen\u00e9tica, en un 40% de las elecciones personales y en un 10% del entorno. Esos porcentajes pueden cambiar en situaciones extremas, como una guerra\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">2. CULTIVAR LAS RELACIONES PERSONALES<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">La calidad de las relaciones personales <strong>es un factor diferencial<\/strong> cuando hablamos de felicidad. El <strong>pasar tiempo con las personas a las que m\u00e1s queremos<\/strong>, como la familia o una comunidad; <strong>hablarles, poder abrazarlas, mirarles la cara y sentirse f\u00edsicamente cerca<\/strong> son los pilares del bienestar de una persona.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">3. DESCONECTAR DE LA TECNOLOG\u00cdA<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vivimos tan pendientes de los tel\u00e9fonos inteligentes que <strong>se convierten en extensiones de nuestros propios cuerpos<\/strong>. <strong>Somos c\u00edborgs: mitad humanos, mitad robots<\/strong>. [&#8230;]\u00a0La empat\u00eda y las dem\u00e1s emociones necesitan cercan\u00eda y contacto f\u00edsico. <strong>Hay que aprender a desconectar de la tecnolog\u00eda o, por lo menos, a ponerle un l\u00edmite.<\/strong><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">NECESITAMOS ESTABLECER L\u00cdMITES CON LA TECNOLOG\u00cdA Y APRENDER A DESCONECTAR (03\u00b4 02\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hZXHOjM5TQE\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5>4. CONCEDERTE EL PERMISO PARA SER HUMANO<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los principales obst\u00e1culos en la b\u00fasqueda de la felicidad es <strong>creer que se puede estar siempre felices.<\/strong> [&#8230;] Y en esto las redes sociales influyen mucho<strong>, <\/strong>pues<strong> tendemos a creer que son un reflejo fiel y real de la vida <\/strong>y la vida perfecta de los dem\u00e1s nos provoca frustraci\u00f3n. Es m\u00e1s, <strong>nos sentimos obligados a fingir una vida perfecta <\/strong>y airearla en nuestras redes sociales.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">5. APRENDER A DESCANSAR<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchos expertos coinciden en que <strong>el gran enemigo del bienestar es el estr\u00e9s<\/strong>, que es como una especie de pandemia global. Pero <strong>el verdadero problema no es el estr\u00e9s en s\u00ed, sino la falta de recuperaci\u00f3n<\/strong> por medio del sue\u00f1o y del descanso. \u201cLas personas felices y saludables saben gestionar su tiempo y tomar tiempo libre\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abPapa Francisco: \u00bfeducamos para la felicidad?\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/papa-francisco-educamos-la-felicidad\/embed\/#?secret=ScY9NmVTmJ\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\" data-secret=\"ScY9NmVTmJ\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">6. ESTAR AGRADECIDO<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un ejercicio sencillo con un enorme poder. Y <strong>uno de sus rituales es escribir cosas por las cuales se siente agradecido<\/strong>. Expresar gratitud sirve para <strong>dar valor a las cosas<\/strong>, incluso las que nos parecen peque\u00f1as o insignificantes, y <strong>mejora nuestra salud mental y f\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">7. ESTUDIAR LA FELICIDAD<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para Tal Ben-Shahar si queremos educar a personas felices, <strong>tenemos que ense\u00f1ar la felicidad desde las primeras etapas del aprendizaje<\/strong> <strong>tal y como ense\u00f1amos las matem\u00e1ticas, la geograf\u00eda o la historia.<\/strong> En educaci\u00f3n la necesidad de complementar las asignaturas tradicionales con la formaci\u00f3n en soft skills [\u201chabilidades blandas\u201d, son valores en alza que se complementan con las llamadas &#8216;hard skills&#8217; \u201chabilidades duras\u201d] como la flexibilidad, la creatividad o la resiliencia, suma a la felicidad personal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <strong>[ALEXANDER ORTIZ] \u00bfLA FELICIDAD SE ALCANZA O SE DESCUBRE?<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00ab[Alexander Ortiz] \u00bfLa felicidad se alcanza o se descubre?\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/alexander-ortiz-la-felicidad-se-alcanza-o-se-descubre\/embed\/#?secret=LkgFJnhtlZ\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\" data-secret=\"LkgFJnhtlZ\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p>8. INVERTIR EN LA FELICIDAD<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El trabajo es uno de los principales indicadores de nuestros niveles de felicidad<\/strong>, y que depende mucho depende de nosotros y de <strong>c\u00f3mo lo afrontamos d\u00eda a d\u00eda.<\/strong> Y las organizaciones deber\u00edan <strong>invertir mucho para que sus trabajadores sean felices<\/strong>. Un trabajador feliz trabaja m\u00e1s, en menos tiempo y es mucho m\u00e1s creativo. Se trata de <strong>cambiar los t\u00e9rminos de la ecuaci\u00f3n<\/strong>. No es \u00e9xito (causa) \u2013 felicidad (efecto), sino felicidad (causa) \u2013 \u00e9xito (efecto).<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">9. HACER LISTAS DE TUS PASIONES Y PUNTOS FUERTES<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">El proceso MPS, siglas en ingl\u00e9s de \u201csignificado\u201d, \u201cplacer\u201d y \u201cpuntos fuertes\u201d; primero <strong>establece listas de cosas que son significativas para nosotros; cosas que nos provocan placer; y finalmente nuestros puntos fuertes<\/strong>; y despu\u00e9s <strong>busca coincidencias entre estas listas<\/strong>. Y es en las coincidencias donde solemos hallar la felicidad.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">10. ENTRENAR LA FELICIDAD<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desconectar, cultivar las relaciones personales, conceder espacio a todos los sentimientos humanos, incluidos los negativos. Todo esto est\u00e1 muy bien, pero <strong>tiene que convertirse en una costumbre<\/strong>, <strong>en un h\u00e1bito rutinario, como se practica un deporte con regularidad<\/strong>. Si quieres ser feliz, empieza a hacer cosas que te hagan feliz. Todos los d\u00edas, a partir de ahora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estas diez orientaciones las encuentra completas en este enlace: <a href=\"https:\/\/www.fundaciontelefonica.com\/noticias\/diez-claves-felicidad-tal-ben-shahar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>LAS DIEZ CLAVES DE LA FELICIDAD, SEG\u00daN TAL BEN-SHAHAR<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El profesor Ben Shahar tambi\u00e9n nos recomienda lograr <strong>la formaci\u00f3n de rituales o h\u00e1bitos y que se dan aplicando las 3 R<\/strong>:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>RECORDATORIOS<\/strong>: son se\u00f1ales o im\u00e1genes externas que ponen la atenci\u00f3n en un compromiso que hicimos.<\/li>\n<li><strong>REPETICI\u00d3N<\/strong>: Hacer alguna actividad con los recordatorios, y mantenerla por la repetici\u00f3n, que es vital para lograr un cambio duradero.<\/li>\n<li><strong>RITUALES:<\/strong> despu\u00e9s de suficientes recordatorios y repeticiones se forma un ritual, <strong>que es cuando ya no se requiere un esfuerzo extra para lograr la meta, o se vuelve parte de la vida cotidiana<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">La informaci\u00f3n completa de los rituales anteriores, y otros conceptos relacionados, los encuentra en este enlace: <a href=\"https:\/\/tec.mx\/es\/noticias\/nacional\/institucion\/fuerza-de-voluntad-no-basta-para-cumplir-propositos-los-habitos-si#:~:text=los%20h%C3%A1bitos%2C%20s%C3%AD%22-,%22Fuerza%20de%20voluntad%20no%20basta%20para,prop%C3%B3sitos%3B%20los%20h%C3%A1bitos%2C%20s%C3%AD%22&amp;text=Lo%20dice%20Tal%20Ben%20Shahar,es%20suficiente%20para%20cumplir%20prop%C3%B3sitos.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>FUERZA DE VOLUNTAD NO BASTA PARA CUMPLIR PROP\u00d3SITOS; H\u00c1BITOS, S\u00cd<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cSiempre repito la misma frase: aprende a fracasar o fracasar\u00e1s al aprender. La historia demuestra que los mayores genios son los que m\u00e1s se equivocan\u201d (El Mundo 26\/10\/2019).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NOTA DE REDACCI\u00d3N:<\/strong> Las ideas y opiniones expresadas en esta entrevista o di\u00e1logo, no son necesariamente las de la Web del Maestro CMF, y no comprometen en modo alguno sus pol\u00edticas de formaci\u00f3n permanente y revalorizaci\u00f3n de la tarea docente. Sugerimos a nuestros lectores conocer la identidad de la fuente o de su autor o autores, para tener mayores elementos de juicio y la pertinencia que ayude a su reflexi\u00f3n desde su realidad educativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-119427\" class=\"post-119427 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-entrevistas category-noticias tag-autoridad-docente tag-comunidad-educativa tag-convivencia-escolar tag-disciplina-escolar tag-ensenanza-2 tag-formacion-docente-2 tag-liderazgo-educativo tag-pedagogia-2 tag-valores tag-violencia-escolar cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/jose-joaquin-brunner-sin-autoridad-legitima-no-se-logra-una-disciplina-internalizada-sin-ella-no-existe-una-comunidad-escolar\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-19-1-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/jose-joaquin-brunner-sin-autoridad-legitima-no-se-logra-una-disciplina-internalizada-sin-ella-no-existe-una-comunidad-escolar\/\" rel=\"bookmark\">Jos\u00e9 Joaqu\u00edn Brunner: sin autoridad leg\u00edtima, no se logra una disciplina internalizada; sin ella, no existe una comunidad escolar<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El profesor Tal Ben-Shahar (1970) compara la b\u00fasqueda de la felicidad con mirar de frente al sol: su&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":73534,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"disabled","csco_page_header_type":"standard","csco_page_load_nextpost":"default","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[48,47],"tags":[910,618,598,55,399,1987,2424,1040,2499,4863,14585,1084,14586,6490,849,1284],"class_list":{"0":"post-74048","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entrevistas","8":"category-noticias","9":"tag-autoayuda","10":"tag-claves","11":"tag-consejos","12":"tag-educacion","13":"tag-emocional","14":"tag-felicidad","15":"tag-harvard","16":"tag-limites","17":"tag-mindfulness","18":"tag-pandemia","19":"tag-psicologia-positiva","20":"tag-resiliencia","21":"tag-ritual","22":"tag-tal-david-ben-shahar","23":"tag-tecnologias","24":"tag-video","25":"cs-entry","26":"cs-video-wrap"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tal Ben-Shahar: Las personas felices y saludables saben gestionar su tiempo y tomar tiempo libre. 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