{"id":73400,"date":"2022-04-14T00:50:41","date_gmt":"2022-04-14T04:50:41","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=73400"},"modified":"2023-12-21T10:04:22","modified_gmt":"2023-12-21T13:04:22","slug":"como-ayudar-a-tus-hijos-a-mejorar-la-atencion-y-la-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/como-ayudar-a-tus-hijos-a-mejorar-la-atencion-y-la-concentracion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a tus hijos a mejorar la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Actualmente los ni\u00f1os se distraen de forma continua, cualquier cosa suele llamarles poderosamente la atenci\u00f3n; en realidad esto es lo habitual, pero debemos tratar de ayudarles a que focalicen en la tarea a realizar.\u00a0Mejorar la atenci\u00f3n de nuestros hijos\u00a0es un reto que compartimos muchos padres y madres.<\/strong><\/p>\n

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Cada vez nos encontramos m\u00e1s ni\u00f1os con\u00a0problemas de concentraci\u00f3n. El elevado n\u00famero de est\u00edmulos y de informaciones nuevas, conduce a una importante dispersi\u00f3n atencional e incluso a sufrir estr\u00e9s.<\/p>\n

Art\u00edculo relacionado:\u00a010 ejercicios para mejorar la concentraci\u00f3n en j\u00f3venes en su clases<\/a><\/p>\n

Por ello,\u00a0aprender a mantener la atenci\u00f3n<\/strong>\u00a0y seleccionar un est\u00edmulo determinado de entre todos los que hay a su alrededor, se convierte en una tarea dif\u00edcil para las familias y los docentes. Una vez conseguido esto, el ni\u00f1o podr\u00eda aprender a sostener la atenci\u00f3n durante un tiempo en ese est\u00edmulo y pasar\u00eda despu\u00e9s a concentrarse, una habilidad indispensable en el proceso de aprendizaje.<\/p>\n

Consejos pr\u00e1cticos:<\/h5>\n
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  1. Mantener la\u00a0habitaci\u00f3n de estudiocon los m\u00ednimos distractores. Los dispositivos electr\u00f3nicos, videojuegos, m\u00f3viles… estar\u00e1n fuera en el momento de realizar los deberes diarios, y el espacio estar\u00e1 limpio y ordenado.<\/li>\n
  2. Establecer un periodo de tiempo para cada actividad o tarea, de tal manera que puedan crearse\u00a0rutinas mentales de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n
  3. No utilizar\u00a0periodos de tiempo<\/strong>\u00a0muy largos para cada actividad y hacer una peque\u00f1a pausa entre ellas para descansar.<\/li>\n
  4. Dormir<\/strong>\u00a0suficientemente seg\u00fan cada edad, puesto que el cansancio no es un buen aliado para una atenci\u00f3n plena.<\/li>\n
  5. Definir las\u00a0tareas y obligaciones de nuestros hijos<\/strong>\u00a0de forma peri\u00f3dica: qu\u00e9 han de hacer, c\u00f3mo han de hacerlo y elaborar un listado de todo ello.<\/li>\n
  6. Detectar el\u00a0momento del d\u00eda en el que el ni\u00f1o se concentra m\u00e1s f\u00e1cilmente<\/strong>, para que sea ah\u00ed cuando realice las tareas que requieren m\u00e1s atenci\u00f3n.<\/li>\n
  7. Dieta equilibrada, pues una buena alimentaci\u00f3n es b\u00e1sica para afrontar el d\u00eda, con\u00a0 alimentos ricos es f\u00f3sforo, \u00e1cidos grasos Omega 3 y calcio.<\/li>\n
  8. Motivar con peque\u00f1os incentivos y con frases de empoderamiento: \u00abt\u00fa puedes hacerlo\u00bb, \u00abestoy seguro de que lo podr\u00e1s lograr\u00bb.<\/li>\n
  9. Ejercicios de mindfulness; en casa esta pr\u00e1ctica disminuir\u00e1 los niveles de estr\u00e9s de toda la familia.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Entrenar a los m\u00e1s peque\u00f1os en\u00a0Mindfulness\u00a0implica una iniciaci\u00f3n en el mundo de la meditaci\u00f3n y de la atenci\u00f3n centrada en el momento presente, utilizando la respiraci\u00f3n como elemento clave para calmar mente y cuerpo. Hoy en d\u00eda nuestra conciencia est\u00e1 inmersa en entornos de ruido y prisa, estamos permanentemente preocupados, dispersos y ansiosos por lo que se hace necesaria la calma emocional desde\u00a0 los primeros a\u00f1os, una conexi\u00f3n con el exterior desde un mundo interior m\u00e1s relajado.<\/p>\n

    Este contenido ha sido publicado originalmente por Con mis Hijos en la siguiente direcci\u00f3n: conmishijos.com<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t

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    Una profesora china asegura que puede predecir en solo 3 minutos si un ni\u00f1o tendr\u00e1 \u00e9xito en la vida: descubre c\u00f3mo lo hace<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t
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    C\u00f3mo aprenden los ni\u00f1os el respeto hacia los padres: descargar la gu\u00eda UNICEF \u00abAprendiendo a vivir con respeto y paz\u00bb.<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t
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    Los adolescentes que m\u00e1s sufren son los que han aprendido, de alg\u00fan modo, que su valor como personas depende de sus notas de ex\u00e1menes<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Actualmente los ni\u00f1os se distraen de forma continua, cualquier cosa suele llamarles poderosamente la atenci\u00f3n; en realidad esto…","protected":false},"author":1,"featured_media":73409,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"default","csco_page_header_type":"default","csco_page_load_nextpost":"default","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[464,735],"tags":[691,357,3041,311,693],"class_list":["post-73400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bienestar-familiar","category-pedagogia","tag-atencion","tag-ayudar","tag-concentracion","tag-hijos","tag-mejorar","cs-entry","cs-video-wrap"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo ayudar a tus hijos a mejorar la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n - 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ayuda a tu familia a mejorar la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n de tus hijos. 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