{"id":72604,"date":"2022-01-02T23:49:29","date_gmt":"2022-01-03T02:49:29","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=72604"},"modified":"2022-01-11T00:06:35","modified_gmt":"2022-01-11T03:06:35","slug":"nuestro-cerebro-tiene-ochenta-y-seis-mil-millones-de-neuronas-la-neurociencia-estudia-el-comportamiento-lo-que-hacen-conjuntos-de-millones-de-neuronas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/nuestro-cerebro-tiene-ochenta-y-seis-mil-millones-de-neuronas-la-neurociencia-estudia-el-comportamiento-lo-que-hacen-conjuntos-de-millones-de-neuronas\/","title":{"rendered":"Nuestro cerebro tiene ochenta y seis mil millones de neuronas. La neurociencia estudia el comportamiento, lo que hacen conjuntos de millones de neuronas"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">La doctora Nazareth Castellanos se gradu\u00f3 en F\u00edsica te\u00f3rica y en Neurociencia por la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid (Espa\u00f1a), y <strong>se ha especializado en los estudios sobre la relaci\u00f3n cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atenci\u00f3n, la regulaci\u00f3n emocional y la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n.<\/strong> Desde hace varios a\u00f1os dirige la investigaci\u00f3n del laboratorio Nirakara y la C\u00e1tedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid (Espa\u00f1a), y compagina su labor de investigaci\u00f3n con la divulgaci\u00f3n cient\u00edfica creando espacios de di\u00e1logo entre Oriente y Occidente, para promover la uni\u00f3n entre la comunidad cient\u00edfica y el entorno espiritual.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es una admiradora \u201cdel padre de la neurociencia\u201d, Santiago Ram\u00f3n y Cajal. Su obra <strong>\u2018El espejo del cerebro\u2019, refleja los resultados de la pr\u00e1ctica meditaci\u00f3n que muestran los cambios cerebrales <\/strong>que suceden cuando tenemos una actitud contemplativa, amable y consciente. Conclusiones a las que llega a trav\u00e9s de su experiencia cient\u00edfica en laboratorios y su continua b\u00fasqueda de conocimiento en \u00e1reas interconectadas, como la medicina, la filosof\u00eda y la espiritualidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abNormalmente vivimos aturdidos por tantos mensajes, palabras, sonidos, im\u00e1genes\u2026 Y necesitamos un tiempo de digesti\u00f3n\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/normalmente-vivimos-aturdidos-por-tantos-mensajes-palabras-sonidos-imagenes-y-necesitamos-un-tiempo-de-digestion\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gracias a la publicaci\u00f3n Aprendemos Juntos, de El Pa\u00eds (Espa\u00f1a), BBVA y Editorial Santillana, compartimos con fines \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente, partes del di\u00e1logo entre Nazareth Castellanos y Nerea Garc\u00eda Tejero, una madre de familia. Ellas conversan sobre temas como el cerebro, la neurociencia, la sin\u00e1psis, las emociones, las reacciones, el bienestar, la meditaci\u00f3n, la corporeidad, el mindfulness, la atenci\u00f3n, la meditaci\u00f3n, la corteza frontal, el autoconocimiento, la salud f\u00edsica, la alimentaci\u00f3n, la amabilidad y la dureza en el trato con nosotros y los dem\u00e1s y la calidad del sue\u00f1o, entre otros temas que nos ser\u00e1n muy \u00fatiles conocer desde la neurociencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En esta publicaci\u00f3n compartimos los enlaces del video completo y el momento m\u00e1s destacado, as\u00ed como partes del di\u00e1logo, que <strong>recomendamos leer \u00edntegramente en el t\u00edtulo que indicamos al final del art\u00edculo<\/strong>. Es nuestro prop\u00f3sito que esta publicaci\u00f3n sea una invitaci\u00f3n a seguir entusiasmados en nuestra formaci\u00f3n permanente, conociendo los aportes y la experiencia de especialistas cercanos al mundo educativo. Hacemos presente que las letras en negritas y cursivas son nuestras.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">NEREA: &#8230; que nos expliques c\u00f3mo es el cerebro realmente, qu\u00e9 es lo que hace.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NAZARETH CASTELLANOS: <\/strong>\u201c[&#8230;] en 1905 aproximadamente, donde <strong>se pensaba que nuestro cerebro era una masa continua,<\/strong> como si nosotros vi\u00e9semos ese bosque desde arriba, donde era un tejido que, por as\u00ed decirlo, era liso. Esto era lo que se llamaba la <strong>teor\u00eda reticular<\/strong>, pero surgi\u00f3 por aquel momento un genio que es don Santiago Ram\u00f3n y Cajal, uno de nuestros grandes sabios, que pens\u00f3 que realmente aquello era un bosque <strong>que estaba formado por unidades<\/strong>. [&#8230;]\u00a0Y es gracias a esa idea que tuvo Cajal, donde empezamos a ver que es la teor\u00eda que hoy se acepta, que es <strong>la teor\u00eda neuronal<\/strong>, que nuestro cerebro est\u00e1 formado por unos componentes que <strong>son las c\u00e9lulas nerviosas, que se llaman las neuronas,<\/strong> [&#8230;]\u00a0lo fundamental del cerebro es que esas neuronas se comunican entre s\u00ed. <strong>Nuestras neuronas reciben y mandan informaci\u00f3n entre ellas y gracias a eso se transmite la informaci\u00f3n por el cerebro<\/strong>. [&#8230;] la neurona que tiene esa rama, la receptora, de repente recibe un chute de electricidad. Y ese momento, esa uni\u00f3n entre la ra\u00edz de la neurona que acaba de disparar y la rama de la neurona receptora, esta posici\u00f3n, esto se llama <strong>sinapsis neuronal<\/strong>. [&#8230;]\u00a0No estamos hablando de una neurona, dos neuronas, ni diez neuronas. F\u00edjate que <strong>nuestro cerebro tiene ochenta y seis mil millones de neuronas<\/strong>. [&#8230;]\u00a0Cuando medimos el comportamiento, la neurociencia que estudia el comportamiento lo que estudia es lo que hacen conjuntos de millones de neuronas, y es ah\u00ed donde ya hablamos de regiones cerebrales. [&#8230;] hoy en d\u00eda ya sabemos que el cerebro es un sistema absolutamente en red, conectado. [&#8230;]\u00a0<strong>Solo cuando la corteza del cerebro est\u00e1 activa, esa informaci\u00f3n es consciente<\/strong>. [&#8230;] C\u00f3mo todo eso va pasando hasta que al final hay una coordinaci\u00f3n de millones, <strong>millones y millones de neuronas<\/strong> que hacen posible que nosotros podamos percibir\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">\u00bfC\u00d3MO INFLUYE TU CUERPO EN TUS EMOCIONES? (MOMENTO DESTACADO 05\u00b4 58\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aUCK9QvbMec\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">NEREA: Como madre de dos ni\u00f1as, muchas veces me preocupa ser capaz de ayudarlas en su gesti\u00f3n emocional, sobre todo para que sus propias emociones no las desborden en la vida, pero es muy complicado porque son ni\u00f1as, no controlan sus reacciones. \u00bfC\u00f3mo crees que podr\u00eda ayudarlas?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NAZARETH CASTELLANOS: <\/strong>\u201c[&#8230;] Yo creo que <strong>la maternidad o paternidad,<\/strong> el estar con los ni\u00f1os es el episodio de la vida donde m\u00e1s podr\u00edamos decir que aprendemos juntos. Entonces, yo, que <strong>me considero aprendiz de mam\u00e1, porque me equivoco mucho, <\/strong>me gusta mucho un campo de investigaci\u00f3n que lidera sobre todo Israel, [&#8230;]\u00a0que <strong>los sistemas endocrinos est\u00e1n correlacionados<\/strong>, los cerebros y los corazones. [\u2026] cuando vemos a nuestros hijos, hay una coherencia, una sincronizaci\u00f3n con nuestros corazones, que eso es muy bonito. [&#8230;]\u00a0<strong>hay muchas t\u00e9cnicas de gesti\u00f3n de las emociones<\/strong> que son muy interesantes y a m\u00ed me gusta mucho en concreto una, que est\u00e1 siendo muy vanguardista en la neurociencia, que es utilizar el cuerpo. [&#8230;]\u00a0Las cosas no se hacen instant\u00e1neamente. Las emociones tambi\u00e9n tardan un tiempo en prepararse en el cerebro. [&#8230;]\u00a0<strong>una de las primeras estaciones por las que pasa la emoci\u00f3n es la estaci\u00f3n cerebral que coordina la respuesta del cuerpo.<\/strong> Y la respuesta de mi cuerpo ante esa emoci\u00f3n es anterior al momento consciente en el que yo percibo esa emoci\u00f3n. Por esto que se dice: que \u201cel cuerpo sabe lo que la mente a\u00fan no se ha dado cuenta\u201d, <strong>es el marcador som\u00e1tico<\/strong>. [&#8230;]\u00a0Un ingrediente que yo resaltar\u00eda m\u00e1s en la educaci\u00f3n es trabajar m\u00e1s con la expresi\u00f3n del propio cuerpo. [&#8230;] Entonces <strong>aprendes a identificar y ya reconoces en tu propio cuerpo sensaciones<\/strong> que ya te avisan [&#8230;]\u00a0se ha visto que, por ejemplo, <strong>practicar yoga, practicar tai chi, chi kung <\/strong>o, por ejemplo, entre otras, ejercicios de expresi\u00f3n en los que intervenga la consciencia corporal, <strong>fortalece el cerebro<\/strong>. [&#8230;]\u00a0ser\u00eda feliz si en la educaci\u00f3n desde peque\u00f1itos\u2026, m\u00e1s quisiera yo que desde peque\u00f1ita <strong>me hubieran ense\u00f1ado a reconocer la expresi\u00f3n de mi cuerpo<\/strong>, a cuidar m\u00e1s la postura de mi cuerpo\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abLa pr\u00e1ctica del mindfulness mejora la atenci\u00f3n, regula las emociones y reduce el estr\u00e9s\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/podemos-aplicar-mindfulness-las-aulas-la-practica-del-mindfulness-mejora-la-atencion-regula-las-emociones-reduce-estres\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">NEREA: &#8230; \u00bfEs posible trabajar individualmente, de forma consciente, incluso para cambiar tu personalidad?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NAZARETH CASTELLANOS: <\/strong>\u201c[&#8230;] Las cosas surgen, muchas veces, <strong>sin que nosotros lo queramos de forma voluntaria.<\/strong> [&#8230;]\u00a0Los griegos siempre dec\u00edan: \u201cYo no soy como soy, sino como estoy habituado a ser\u201d, y es un poco lo que pasa en el cerebro. [&#8230;] <strong>Nuestro cerebro no sabe olvidar.<\/strong> [&#8230;] Entonces hay una competencia. \u00bfQui\u00e9n desequilibra la balanza hacia un h\u00e1bito o hacia otro? La intenci\u00f3n, el prop\u00f3sito, y eso es el control voluntario. [&#8230;] A m\u00ed me gusta una frase, creo que era de Hip\u00f3crates, que dec\u00eda: \u201cAntes de sanar a alguien, preg\u00fantale si est\u00e1 dispuesto a renunciar a aquello que le enferma\u201d. Yo creo que <strong>muchas veces no queremos renunciar a muchas cosas y el precio que pagamos es un cansancio inmenso,<\/strong> y no es siempre la mejor expresi\u00f3n emocional ante quienes nos rodean. [&#8230;]\u00a0Si lo que estamos haciendo en principio era ni fu, ni fa, ni agradable, ni desagradable, pero yo lo estoy haciendo y mi mente est\u00e1 en otro lado, se vuelve un poco m\u00e1s desagradable. [&#8230;]\u00a0si no sabemos que eso es complejo, y si no sabemos que realmente nos supone un beneficio <strong>aprender a estar con nosotros mismos y aprender a gestionar nuestra mente<\/strong>, pues eso nos lleva siempre a ese combate eterno. [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abEs la presencia de la mente y el coraz\u00f3n la que es un elemento clave de la felicidad\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/es-la-presencia-de-la-mente-y-el-corazon-la-que-es-un-elemento-clave-de-la-felicidad\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">NEREA: &#8230; \u00bfQu\u00e9 ocurre en el cerebro cuando realmente conseguimos centrar la atenci\u00f3nn algo?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NAZARETH CASTELLANOS: <\/strong>\u201c[&#8230;] Muchas veces, cuando se habla de la meditaci\u00f3n, se suele decir que es una moda, que <strong>es una t\u00e9cnica que viene principalmente de Oriente.<\/strong> Pero cuando hablamos de la atenci\u00f3n o de la meditaci\u00f3n como ese control, ese <strong>adiestramiento de nuestra mente o de la atenci\u00f3n,<\/strong> es algo que se ha estudiado en toda la historia de la humanidad. [&#8230;] La meditaci\u00f3n est\u00e1 en todas las culturas, no solo en Oriente, y <strong>no es algo que nos hemos inventado ahora<\/strong>. [&#8230;] tu cerebro est\u00e1 pr\u00e1cticamente centrado aqu\u00ed, en la parte frontal del cerebro, concretamente una zona que es la corteza prefrontal dorso lateral. [&#8230;] por eso se dice que tambi\u00e9n meditar es el silencio neuronal. [&#8230;]\u00a0En ese momento, <strong>todo tu cerebro se centra pr\u00e1cticamente en esta parte del cerebro, que es la parte frontal del cerebro<\/strong>. Y entonces estamos ah\u00ed durante un ratito, no mucho, porque <strong>nuestra capacidad de atenci\u00f3n es bastante m\u00e1s limitada de lo que pensamos, <\/strong>y entonces, de repente, sin que t\u00fa lo quieras, es decir, involuntariamente, nos distraemos, te distraes. [&#8230;]\u00a0Y esta es <strong>la parte m\u00e1s importante de la neurociencia de la meditaci\u00f3n<\/strong>: identificar cu\u00e1les son las partes del cerebro que a ti te permiten darte cuenta de que te has distra\u00eddo. [&#8230;] <strong>Es la corteza cingulada, una especie de paraguas<\/strong> que tenemos dentro del cerebro, que es el <strong>interruptor que pasa de lo inconsciente a lo consciente.<\/strong> Esa y una zona del cerebro, que es la \u00ednsula, que es la parte del cerebro m\u00e1s involucrada en la idea de qui\u00e9n soy yo. Por tanto, <strong>cuando nosotros estamos meditando, estamos controlando nuestra atenci\u00f3n,<\/strong> lo que estamos haciendo es adiestrar a nuestro cerebro a darse cuenta de s\u00ed mismo. [&#8230;]\u00a0esto no solo es v\u00e1lido para aprender a estar en el presente, sino que adem\u00e1s nos es <strong>v\u00e1lido para aprender a identificarnos a nosotros mismos<\/strong>. [&#8230;] Eso est\u00e1 correlacionado con una menor sensaci\u00f3n de estr\u00e9s, menos sensaci\u00f3n de ansiedad. Es decir, que como ves, <strong>nuestro cerebro es muy pl\u00e1stico<\/strong> y adem\u00e1s, lo que se ha visto es que no hace falta ser un gran meditador ni meditar ocho horas al d\u00eda ni vivir en un monasterio, sino con meditar, practicar la atenci\u00f3n una media hora al d\u00eda, ya se producen cambios en el cerebro\u201d.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">CONOCE TU CUERPO, CONOCE TU CEREBRO (Entrevista completa 48\u00b4 01\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aBe5UVvZjWY\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">NEREA: &#8230; me gustar\u00eda pedirte que compartieras con nosotros alg\u00fan consejo que nos permita cuidar de nuestro cerebro en el d\u00eda a d\u00eda.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NAZARETH CASTELLANOS: <\/strong>\u201c[&#8230;]\u00a0Cuando tenemos una conducta que es a lo mejor m\u00e1s de <strong>rega\u00f1arnos, de exigirnos, de hablarnos con dureza, <\/strong>eso se refleja en unas partes del cerebro. Son partes del cerebro que se ha visto que est\u00e1n m\u00e1s <strong>asociadas a generar estr\u00e9s, a generar ansiedad<\/strong>. Cuando, al contrario, reconozco <strong>las debilidades<\/strong>, reconozco el problema, pero <strong>soy amable conmigo mismo,<\/strong> y eso no significa no ser ambicioso y no querer mejorar, pero lo hago desde un trato un poco <strong>m\u00e1s amable, m\u00e1s cuidadoso, m\u00e1s respetuoso, m\u00e1s compasivo con nosotros mismos<\/strong>, las zonas del cerebro son otras. Cuando nos criticamos a nosotros mismos se activan zonas que son zonas tambi\u00e9n de dolor, pero cuando se activa ese comportamiento de m\u00e1s amabilidad, se activan zonas como es <strong>la corteza orbitofrontal<\/strong>, que est\u00e1n m\u00e1s <strong>relacionadas con el optimismo, con la felicidad, con el bienestar.<\/strong> Cuando aprendemos a ser amables con nosotros mismos, tambi\u00e9n aprendemos a serlo con los dem\u00e1s. [&#8230;]\u00a0aumenta <strong>la calidad de sue\u00f1o<\/strong>. Este es un estudio que se hizo en Alemania, un estudio de nueve a\u00f1os, donde se vio que fomentar la amabilidad con uno mismo repercut\u00eda la calidad del sue\u00f1o. [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La transcripci\u00f3n completa de este di\u00e1logo lo puede Usted leer aqu\u00ed<strong>:<\/strong> <a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.elpais.com\/especial\/como-influye-tu-cuerpo-en-tus-emociones-nazareth-castellanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00bfC\u00d3MO INFLUYE TU CUERPO EN TUS EMOCIONES?<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n corresponde a<a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-de-videos-aprendamos-juntos-para-sumar-por-la-educacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> SERIE DE VIDEOS: APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u201cNo sabemos estar con nosotros mismos, y estoy hablando de gente normal, no de gente con problemas de salud mental. Estamos acostumbrados a desconectar en cuanto podemos de lo que nos pasa\u201d.<br \/>\n(NIUS, 23\/05\/2021)<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-118817\" class=\"post-118817 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-charlas tag-adolescencia tag-autoridad-parental tag-convivencia-escolar tag-crianza tag-educacion-emocional-2 tag-limites tag-maria-velasco tag-padres-e-hijos tag-psicologia-infantil tag-salud-mental cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/maria-velasco-yo-aconsejo-a-los-padres-de-adolescentes-que-no-intenten-ser-los-colegas-de-sus-hijos-porque-ellos-ya-tienen-muchos-amigos-pero-una-madre-y-un-padre-solamente-tienen-uno\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-4-1-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/maria-velasco-yo-aconsejo-a-los-padres-de-adolescentes-que-no-intenten-ser-los-colegas-de-sus-hijos-porque-ellos-ya-tienen-muchos-amigos-pero-una-madre-y-un-padre-solamente-tienen-uno\/\" rel=\"bookmark\">Mar\u00eda Velasco: Yo aconsejo a los padres de adolescentes que no intenten ser los colegas de sus hijos, porque ellos ya tienen muchos amigos, pero una madre y un padre solamente tienen uno<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La doctora Nazareth Castellanos se gradu\u00f3 en F\u00edsica te\u00f3rica y en Neurociencia por la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":72904,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"disabled","csco_page_header_type":"standard","csco_page_load_nextpost":"default","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3453],"tags":[4300,14471,4580,3455,3460,691,14188,3459,3927,662,14468,55,276,284,682,3456,419,2499,14466,360,14469,14470,14472,14467,530,3462,2773],"class_list":["post-72604","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","category-charlas","tag-alfa","tag-alimentacion","tag-amabilidad","tag-aprendamos","tag-aprendemos-juntos","tag-atencion","tag-autoconocimiento","tag-bbva","tag-bienestar","tag-cerebro","tag-consciente","tag-educacion","tag-emociones","tag-entrevista","tag-estres","tag-juntos","tag-meditacion","tag-mindfulness","tag-nazareth-castellanos","tag-neurociencia","tag-neurona","tag-ondas","tag-salud-fisica","tag-sinapsis","tag-sueno","tag-sumar","tag-videos","post_format-post-format-video","cs-entry","cs-video-wrap"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nuestro cerebro tiene ochenta y seis mil millones de neuronas. 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