{"id":68099,"date":"2021-09-16T23:53:46","date_gmt":"2021-09-17T02:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=68099"},"modified":"2021-09-19T02:24:12","modified_gmt":"2021-09-19T05:24:12","slug":"bernabe-tierno-la-ansiedad-la-colera-y-la-ira-son-las-emociones-que-mas-enfermedades-psiquicas-y-fisicas-pueden-producir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/bernabe-tierno-la-ansiedad-la-colera-y-la-ira-son-las-emociones-que-mas-enfermedades-psiquicas-y-fisicas-pueden-producir\/","title":{"rendered":"Bernab\u00e9 Tierno: La ansiedad, la c\u00f3lera y la ira son las emociones que m\u00e1s enfermedades ps\u00edquicas y f\u00edsicas pueden producir"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cEl \u00e9xito es una cuesti\u00f3n de perseverar cuando los dem\u00e1s ya han renunciado\u201d<\/em> (Wiliam Feater).<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cLo que vale no es una victoria ocasional, lo que realmente cuenta son muchos peque\u00f1os triunfos sucesivos\u201d<\/em> (Robert J. Ringer)<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cLa paz interior es la luz que viste a las personas\u201d<\/em> (R. Ramis Alonso)<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es com\u00fanmente admitido que <strong>toda persona mentalmente bien equipada<\/strong>, necesariamente es persona reflexiva. Es fundamental, por tanto, <strong>reflexionar y medir la trascendencia de nuestras palabras y de nuestros actos<\/strong>. Pero, adem\u00e1s, el equilibrio mental y ps\u00edquico incluye, sin duda, la salud f\u00edsica. La simultaneidad del equilibrio f\u00edsico y mental es una realidad, obligada y necesaria en toda personalidad madura. Los siguientes puntos nos ayudar\u00e1n a comprender mejor la interacci\u00f3n entre los distintos componentes del equilibrio psicof\u00edsico.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">ASERTIVIDAD (01\u00b4 37\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RGDUbty1fnY\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Razonar de forma objetiva<\/strong>. La persona equilibrada ha de tener siempre la inquietud sana de <strong>ver las cosas con objetividad y llegar hasta las causas de los hechos y de las conductas<\/strong>, razonando acertadamente, con mesura y profunda reflexi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Serenidad, calma y dominio de s\u00ed.<\/strong> No es posible la objetividad y el juicio sereno, si nos encontramos bajo los <strong>efectos de impulsos incontrolados como la ira y la venganza<\/strong> o cualquier otra pulsi\u00f3n. La serenidad, la calma y el dominio de nosotros mismos, que constituyen la conditio sine qua non para la objetividad y la reflexi\u00f3n serena, hemos de activarlos cada d\u00eda mediante la pr\u00e1ctica de <strong>la relajaci\u00f3n f\u00edsica y mental<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Dialogicidad, esp\u00edritu abierto.<\/strong> El tercer componente del equilibrio mental y ps\u00edquico es <strong>la dialogicidad<\/strong>, la actitud para estar <strong>abierto a los dem\u00e1s<\/strong>, tener un esp\u00edritu <strong>generoso<\/strong> y ser capaz de ponerse en el lugar del otro y <strong>comprenderle desde su mismidad<\/strong> y desde su propia circunstancia, por parad\u00f3jico que pueda parecerle a algunos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Salud.<\/strong> Sin duda, la salud es una de las m\u00e1s importantes llaves de la felicidad y del equilibrio en cualquier ser humano. \u00bfDe qu\u00e9 nos pueden servir todos los honores, riquezas y fama, si carecemos de salud? La salud, en gran medida, es el resultado de lo que cada uno hacemos en beneficio del buen funcionamiento de los \u00f3rganos de nuestro cuerpo. <strong>Cuidar de nuestra salud es, sobre todo, no cometer abusos, prevenir antes que curar.<\/strong> Dejo a la reflexi\u00f3n del lector los puntos b\u00e1sicos de los que depende la salud:<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Alimentarse correctamente<\/strong>: comer de todo de forma moderada.<\/li>\n<li><strong>Respirar bien<\/strong>, buscar el aire puro y fresco y el contacto con la naturaleza. Ejercicios frecuentes de respiraci\u00f3n profunda.<\/li>\n<li>No descuidar el <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong>, practicar alg\u00fan deporte de manera racional y adaptada a la edad y posibilidades. Como dice el doctor Hawley: \u00abEl ejercicio fortalece los m\u00fasculos, especialmente los del coraz\u00f3n, contribuye a la oxigenaci\u00f3n de la sangre y mejora la salud\u00bb.<\/li>\n<li>Al trabajo ha de seguir el necesario <strong>descanso reparador<\/strong>. Duerme lo que necesites, t\u00f3mate un descanso semanal y disfruta las vacaciones.<\/li>\n<li><strong>El Sol, el aire puro y la Naturaleza<\/strong> son fuentes de salud; bebe en ellas sin limitaciones.<\/li>\n<li>Toma, al menos, <strong>dos litros de agua por d\u00eda<\/strong> y s\u00f3lo agua, especialmente una o dos horas antes de comer y dos o tres horas despu\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Prescinde por completo del alcohol y del tabaco<\/strong>, que son los dos destructores m\u00e1s habituales de la salud.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abDormir bien, garantiza la salud y estabilidad emocional del docente\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/dormir-bien-garantiza-la-salud-y-estabilidad-emocional-del-docente\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Lucidez mental y ps\u00edquica<\/strong>. La conjunci\u00f3n y perfecta interacci\u00f3n entre un <strong>razonamiento objetivo, mesurado y profundo, la actitud de calma y control de s\u00ed mismo<\/strong> y el practicar habitualmente la dialogicidad con esp\u00edritu abierto, comprendiendo la propia realidad y la de los dem\u00e1s, <strong>conducen al estado de lucidez mental y ps\u00edquica<\/strong> de las personas que obran responsablemente, asistidas por una profundidad reflexiva.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>El sentido com\u00fan y las soluciones maduras y sanas<\/strong>. Son productos de cuanto hemos venido se\u00f1alando en los apartados anteriores, contando siempre con un saludable estado de salud, haciendo buena la ya cl\u00e1sica frase mens sana in corpore sano.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Armon\u00eda psicof\u00edsica como actitud.<\/strong> Es la generadora de <strong>pensamientos positivos y acciones eficaces<\/strong>; est\u00e1 presente en cualquier toma de decisi\u00f3n y da sentido y consistencia a la propia vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-68103\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-1024x576.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-300x169.jpeg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-768x432.jpeg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-110x62.jpeg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-200x113.jpeg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-380x214.jpeg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-255x143.jpeg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-550x309.jpeg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-800x450.jpeg 800w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-1160x653.jpeg 1160w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-220x124.jpeg 220w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-400x225.jpeg 400w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-760x428.jpeg 760w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-510x287.jpeg 510w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-600x338.jpeg 600w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9-1100x619.jpeg 1100w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-9.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">C\u00d3MO VENCER LA IRA Y LA ANSIEDAD<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cEl h\u00e9roe no es impulsivo. Se prepara\u201d. (<\/em>David Seabury)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u201cNo hay nada brillante ni excepcional en la historia de la vida salvo, quiz\u00e1s, esta \u00fanica cosa: hice aquello que, a mi juicio, ten\u00eda que ser hecho. Y cuando mi mente decid\u00eda hacerlo, yo entraba en acci\u00f3n\u201d<\/em>.(Roosevelt)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00a0\u201cEl \u00e9xito es una cuesti\u00f3n de perseverar cuando los dem\u00e1s ya han renunciado<\/em>\u201d. (Willian Feater)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ansiedad, la c\u00f3lera y la ira <strong>son las emociones que m\u00e1s enfermedades ps\u00edquicas y f\u00edsicas pueden producir<\/strong>. Cuando nos dominan, nos olvidamos de toda sensatez Son los grandes enemigos del equilibrio psicof\u00edsico. La ira y la ansiedad se aprenden. Son h\u00e1bitos que se adquieren observando a los padres, fundamentalmente. <strong>La ira representa un fallo en la comunicaci\u00f3n humana<\/strong>. Hay quien <strong>utiliza la ira para infundir miedo y controlar a los dem\u00e1s<\/strong>. Otros <strong>se consideran v\u00edctimas<\/strong> y la emplean para racionalizar su escasa autoestima y falta de \u00e9xitos. Finalmente, la ira <strong>puede deberse a un desequilibrio qu\u00edmico<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo vencer la ira y la ansiedad? Dando tiempo a que el t\u00e1lamo (estaci\u00f3n de paso de sensaciones y pulsiones) trasmita el estado de c\u00f3lera o ansiedad a la estaci\u00f3n de la raz\u00f3n y de la reflexi\u00f3n del cerebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando la ira, la c\u00f3lera o cualquier pulsi\u00f3n tienda a dominarnos, <strong>respiremos profundamente, despacio, con lentitud, dando tiempo (contar hasta cien)<\/strong> a que sea la frialdad del cerebro (que piensa y controla) y no el t\u00e1lamo (caliente e irreflexivo) que se haga cargo de la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A cuanto llevamos dicho deseo <strong>a\u00f1adir algunos principios b\u00e1sicos<\/strong> que, al propiciar de manera directa una actitud mental positiva, indirectamente tambi\u00e9n <strong>contribuyen a que el equilibrio y la armon\u00eda f\u00edsica y psicol\u00f3gica del individuo se potencien y mantengan<\/strong>. Ah\u00ed van esos principios:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Primera realidad<\/strong>. Los problemas son una parte integral y continua de la experiencia de la vida y lo sensato y pr\u00e1ctico es aceptar que <strong>la realidad de la vida humana est\u00e1 plagada de dificultades, que los problemas son un componente de la vida y que es absurdo perder el tiempo en lamentaciones<\/strong>. Por eso, las personas sobresalientes y sensatas tienen algo en com\u00fan, que es no desanimarse y \u00abpasar a la acci\u00f3n\u00bb, sabiendo que <strong>los fracasos ofrecen una informaci\u00f3n valios\u00edsima para indicarnos con claridad cu\u00e1les son los caminos o alternativas que ya no debemos seguir la pr\u00f3xima vez.<\/strong> <strong>Hay que convertir los fracasos en \u201cgu\u00edas \u00fatiles y no en se\u00f1ales de rendici\u00f3n<\/strong>, como afirma LE. Casona, y determinar con claridad qu\u00e9 debemos hacer c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y con qu\u00e9 medios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Publicaci\u00f3n relacionada:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00ab\u00bfPuede ser un educador, optimista, en una pandemia?\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/puede-ser-un-educador-optimista-en-una-pandemia\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Segunda realidad. <\/strong>Nada tiene una sola cara y por cada punto positivo hay otro negativo, por cada negaci\u00f3n, una afirmaci\u00f3n compensadora <strong>El universo est\u00e1 regido por una ley natural del equilibrio, equivalente a la ley de compensaci\u00f3n de Emerson: \u00abd\u00eda-noche\u00bb, \u00abvida-muerte\u00bb, \u00abcalor-fr\u00edo\u00bb, \u00abelectrones-protones\u00bb, \u00abmacho-hembra\u00bb&#8230;<\/strong>. Apoyados en esta ley natural de compensaci\u00f3n y equilibrio en la que todos estamos Inmersos podemos afianzar <strong>la confianza en nosotros mismos <\/strong>e incrementar sin medida nuestra fe y esperanza de lograr lo que, nos proponemos y tratar de descubrir lo antes posible la compensaci\u00f3n positiva de cada situaci\u00f3n negativa. <strong>El secreto del \u00e9xito<\/strong> estar\u00eda, por tanto, en maximizar lo positivo de cada situaci\u00f3n negativa y conseguir que cada fracaso nos proporcione las semillas de un \u00e9xito equivalente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tercera realidad.<\/strong> El que aparezca la compensaci\u00f3n positiva ante cualquier hecho negativo s\u00f3lo <strong>es cuesti\u00f3n de insistir sin desfallecer<\/strong>; de tiempo y de tes\u00f3n. [&#8230;].<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cuarta realidad.<\/strong> Una buena forma de lograr nuestros prop\u00f3sitos es <strong>forjarnos una rica y poderosa imagen mental, n\u00edtida y clara<\/strong> y sentirnos ya como si lo hubi\u00e9ramos logrado, con la misma euforia y entusiasmo. Seg\u00fan la teor\u00eda hologr\u00e1fica del Dr. Pribam, <strong>nuestra mente tiene la facultad de alojar im\u00e1genes hologr\u00e1ficas tridimensionales<\/strong> de aquello que visualiza de forma imaginaria. Las im\u00e1genes hologr\u00e1ficas estimulan los sentidos y las transforman en equivalentes f\u00edsicos, en realidades Si nuestra mente cree firmemente que algo es cierto, entonces estimula los sentidos <strong>para atraer nosotros cuanto sea necesario para convertir la imagen en su equivalente realidad f\u00edsica<\/strong>. [&#8230; \u00abSi estamos en condiciones para recibir una cosa, \u00e9sta aparecer\u00e1\u00bb (Napole\u00f3n Hill)].<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68102\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7.jpeg\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7.jpeg 696w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-300x172.jpeg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-110x63.jpeg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-200x115.jpeg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-380x218.jpeg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-255x147.jpeg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-550x316.jpeg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-220x126.jpeg 220w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-400x230.jpeg 400w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-510x293.jpeg 510w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-7-600x345.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/>Quinta realidad<\/strong>. Tener siempre nuestra <strong>mente abierta a la esperanza<\/strong> sin l\u00edmites, apoy\u00e1ndonos en los logros obtenidos, en experiencias anteriores que hayan sido positivas. Se trata de <strong>creer en nosotros mismos<\/strong> y de sentirnos capaces, puesto que lo hemos sido en otras ocasiones. Si, por el contrario, centramos nuestra atenci\u00f3n s\u00f3lo en las experiencias pasadas que fueron un fracaso, <strong>cerraremos al instante la puerta de la esperanza y de la confianza en nosotros mismos<\/strong> reduciendo en gran medida las posibilidades de \u00e9xito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Publicaci\u00f3n anterior recomendada:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abBernab\u00e9 Tierno: Amarse a s\u00ed mismo\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/bernabe-tierno-amarse-a-si-mismo\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"100\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sexta realidad.<\/strong> Utilizar siempre el pensamiento alternativo o la costumbre de <strong>encontrar nuevos caminos<\/strong>, nuevos recursos, nuevas alternativas cuando surgen los problemas y dificultades<strong>; jam\u00e1s caer en el absurdo de quedarse bloqueado e inactivo<\/strong>, lamentando nuestra incapacidad, desgracia o mala suerte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>S\u00e9ptima realidad.<\/strong> Tuya es la elecci\u00f3n. No hay nada especial que abra las puertas del \u00e9xito. El logro de resultados positivos tiene que ver poco con una inteligencia superior o con poseer habilidades especiales. Se trata solamente de \u00abpasar a la acci\u00f3n\u00bb, de \u00abelegir\u00bb <strong>llevar a la pr\u00e1ctica estos h\u00e1bitos sencillos<\/strong> que las personas de \u00e9xito practican cada d\u00eda. Es el h\u00e1bito de la <strong>autodisciplina, de la responsabilidad y de hacerse cargo de uno mismo<\/strong>, que se hace patente en la acci\u00f3n continuada y esperanzada, lo que produce resultados verdaderamente satisfactorios. Las <strong>palabras m\u00e1gicas<\/strong> son: tes\u00f3n en la acci\u00f3n inteligente\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por motivos \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente compartimos esta publicaci\u00f3n. En las redes puede Usted encontrar enlaces que ofrecen descargas PDF (gratuitas) de esta obra del profesor Tierno. Nuestra Fuente es:\u00a0 <a href=\"https:\/\/docplayer.es\/1858254-Bernabe-tierno-valores-humanos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>VALORES HUMANOS (<\/strong>p\u00e1g. 49-51).<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dejamos constancia, que nos hemos permitido intercalar enlaces relevantes y un video relacionado, as\u00ed como indicar que las letras en negritas y cursivas, son nuestras. Con este recurso <strong>deseamos escuchar al profesor Tierno,<\/strong> y sobre todo reflexionar con quien nos sugiere que <em>\u201cuna lectura sosegada que facilite tu aprendizaje hacia el equilibrio psicof\u00edsico y hacia una profunda paz interior, de la que te sentir\u00e1s cada vez m\u00e1s pleno, a medida que te adentres en sus p\u00e1ginas. Toda la obra pretende ayudarte a saber vivir y a ser feliz\u201d.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n pertenece a la <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-sobre-los-valores-la-educacion-y-la-docencia\/?fbclid=IwAR06S4xurdfk1lcSbHMyJfqhy9Vw78z2g1lceJDz61Kl71UgS6eqv3i1olE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>SERIE SOBRE LOS VALORES, LA EDUCACION Y LA DOCENCIA<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u201cBusca, como compa\u00f1eras de viaje, a personas que te ayuden a crecer: positivas, bondadosas, generosas, esforzadas, con buen humor\u2026\u201d<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-38356\" class=\"post-38356 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-limites tag-necesitan-pautas tag-ninos tag-normas post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/todos-los-ninos-necesitan-pautas-normas-limites-es-un-error-no-ponerselas\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-10-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" 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