{"id":65460,"date":"2021-07-18T20:57:45","date_gmt":"2021-07-19T00:57:45","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=65460"},"modified":"2022-01-20T10:53:34","modified_gmt":"2022-01-20T13:53:34","slug":"como-evaluar-mi-inteligencia-emocional-test-gratuito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/como-evaluar-mi-inteligencia-emocional-test-gratuito\/","title":{"rendered":"Maestro: c\u00f3mo puede evaluar su inteligencia emocional. Aproveche este test gratuito"},"content":{"rendered":"
Seg\u00fan Daniel Goleman, profesor de psicolog\u00eda de la Universidad de Harvard y autor del besteller\u00a0Inteligencia Emocional<\/a>, \u00e9sta se define como\u00a0\u201cla capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los dema\u0301s\u201d.<\/h5>\n

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Las emociones son mucho m\u00e1s que \u201ceso\u201d que sucede cuando reaccionamos ante situaciones de la vida. Si aprendemos a usarlas a nuestro favor, pueden convertirse en una herramienta poderos\u00edsima \u2013la m\u00e1s poderosa de todas\u2013 para alcanzar nuestros objetivos\u2026 sin importar lo inalcanzables que parezcan.<\/h5>\n

\u00bfC\u00f3mo saber si sabemos manejar nuestras emociones o si, por el contrario, dejamos que \u00e9stas nos dominen a nosotros? \u00c9stas son algunas se\u00f1ales de que tienes una inteligencia emocional desarrollada. Si no te identificas con ellas, \u00a1aprende a trabajarlas de una vez por todas!<\/p>\n

1. Identificas tus emociones<\/h5>\n

El primer paso para aprender a controlar tus emociones es, por supuesto, saber identificarlas. \u00bfTe ha pasado que te sientes frustrado y no sabes ni por qu\u00e9? \u00bfTe sientes irritado y descubres que en el fondo es estr\u00e9s acumulado? Date tiempo para conectarte contigo mismo y descubrir qu\u00e9 est\u00e1s sintiendo y cu\u00e1l es el origen de esa emoci\u00f3n. Te ayudar\u00e1 mucho m\u00e1s de lo que crees.<\/p>\n

2. Tienes control sobre ti mismo<\/h5>\n

Ante una situaci\u00f3n que te lleve al l\u00edmite, no reaccionas con ataques de ira, llanto o cualquier otra emoci\u00f3n desbordada. Por el contrario, has aprendido a controlarte y \u201cpensar bien las cosas\u201d antes de reaccionar de alguna forma de la que despu\u00e9s puedas arrepentirte.<\/p>\n

3. Entiendes las emociones de los dem\u00e1s<\/h5>\n

No s\u00f3lo identificas tus propias emociones; tienes la sensibilidad suficiente para detectar c\u00f3mo se est\u00e1n sintiendo las dem\u00e1s personas. A esto se le llama empat\u00eda. Ya que te pones en los zapatos de los dem\u00e1s,\u00a0consigues que la gente se sienta c\u00f3moda a tu lado<\/b>. Esto te permite establecer relaciones valiosas.<\/p>\n

4. Sabes enfrentar el cambio<\/h5>\n

Los cambios nos asustan a todos, pero las personas emocionalmente inteligentes no se dejan paralizar por ellos. Por el contrario, asumen los cambios como parte de un proceso de crecimiento y aprendizaje.<\/p>\n

5. No te derrotan los fracasos<\/h5>\n

Es completamente normal que te sientas desanimado al tener un tropiezo. Pero, \u00bfdejar que los fracasos dicten tu camino? De ninguna manera. Te repones r\u00e1pido,\u00a0aprendes la lecci\u00f3n y contin\u00faas adelante.<\/b><\/p>\n

6. Sabes enfocarte<\/h5>\n

Con todas las distracciones de la vida moderna \u2013redes sociales, Whatsapp, juntas por aqu\u00ed, llamadas por all\u00e1\u2013 sabes priorizar tus tareas y enfocar tu atenci\u00f3n en lo que te permita avanzar. Esto te permite construir proyectos a mediano a largo plazo, y\u00a0no pasar el d\u00eda a d\u00eda resolviendo tareas urgentes.<\/b><\/p>\n

7. Sabes escuchar<\/h5>\n

Sabes escuchar todo lo que sucede a tu alrededor y hablar \u00fanicamente cuando sea necesario. No hablas de m\u00e1s ni te impones ante los dem\u00e1s; por el contrario,\u00a0absorbes toda la informaci\u00f3n que puedes.<\/b>\u00a0Podr\u00eda decirse que eres una persona de perfil bajo.<\/p>\n

8. Escuchas tu voz interior<\/h5>\n

Le prestas atenci\u00f3n a tus instintos, y muchas veces act\u00faas con base en ellos y no con base en lo que dicte tu raz\u00f3n. Aunque escuchas tu voz interior, procuras no caer v\u00edctima de prejuicios.<\/p>\n

Basado en una nota publicada en\u00a0Lifehack.<\/sup><\/i><\/p>\n

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Test gratuito, eval\u00faa tu inteligencia emocional<\/h5>\n

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Responde a estas 18 afirmaciones sobre tus emociones y sentimientos. As\u00ed te podr\u00e1s conocerte mejor y entender por qu\u00e9 reaccionas de cierta forma ante las distintas situaciones que se te presentan.<\/p>\n

Lee atentamente cada afirmaci\u00f3n e indica si est\u00e1s de acuerdo o en desacuerdo con ellas. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No necesitas emplear demasiado tiempo en cada respuesta.<\/p>\n

\u00bfTe animas a hacerlo?<\/p>\n