\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
![\"\"](\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-4-1024x534.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
B\u00e1sicamente,\u00a0se trata de aprender a aprender y ser capaz de ser flexible en la forma de aprender.<\/p>\n
Esto incluye el cambio de estrategias para una toma de decisiones \u00f3ptima.<\/p>\n
En nuestra investigaci\u00f3n en curso, estamos tratando de averiguar c\u00f3mo las personas pueden mejorar mejor su flexibilidad cognitiva.<\/p>\n
La flexibilidad cognitiva nos brinda la capacidad de ver que lo que estamos haciendo no conduce al \u00e9xito y de realizar los cambios adecuados para lograrlo.<\/p>\n
Si normalmente tomas la misma ruta para ir al trabajo, pero ahora hay obras en tu ruta habitual, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer?<\/p>\n
Algunas personas\u00a0permanecen r\u00edgidas y se apegan al plan original, a pesar del retraso. Las personas m\u00e1s flexibles se adaptan al evento inesperado y resuelven problemas para encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n
La flexibilidad cognitiva puede haber afectado la forma en que las personas se enfrentaron a los bloqueos pand\u00e9micos, que produjeron nuevos desaf\u00edos en torno al trabajo y la educaci\u00f3n.<\/p>\n
A algunos nos result\u00f3 m\u00e1s f\u00e1cil que a otros adaptar nuestras rutinas para realizar muchas actividades desde casa.<\/p>\n
Es posible que personas tan flexibles tambi\u00e9n hayan cambiado estas rutinas de vez en cuando, tratando de encontrar formas mejores y m\u00e1s variadas de realizar su d\u00eda.<\/p>\n
Otros, sin embargo, tuvieron problemas y finalmente se volvieron m\u00e1s r\u00edgidos en su pensamiento. Se apegaron a las mismas actividades de rutina, con poca flexibilidad o cambios.<\/p>\n
<\/p>\n
El pensamiento flexible es clave para la creatividad; en otras palabras, la capacidad de pensar en nuevas ideas, hacer nuevas conexiones entre ideas y hacer nuevos inventos.<\/p>\n
Tambi\u00e9n apoya las habilidades acad\u00e9micas y laborales, como la resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n
Dicho esto, a diferencia de la memoria de trabajo, cu\u00e1nto puedes recordar en un momento determinado es en gran medida independiente del coeficiente intelectual o \u00abinteligencia cristalizada\u00bb.<\/p>\n
Por ejemplo, muchos artistas visuales pueden tener una inteligencia media, pero son muy creativos y han producido obras maestras.<\/p>\n
Contrariamente a las creencias de muchas personas, la creatividad tambi\u00e9n es importante en la ciencia y la innovaci\u00f3n.<\/p>\n
Por ejemplo, hemos descubierto que los emprendedores que han creado varias empresas son cognitivamente m\u00e1s flexibles que los gerentes de una edad y un coeficiente intelectual similares.<\/p>\n
Entonces, \u00bfla flexibilidad cognitiva hace que las personas sean m\u00e1s inteligentes de una manera que no siempre se captura en las pruebas de CI?<\/p>\n
Sabemos que conduce a una mejor \u00abcognici\u00f3n fr\u00eda\u00bb, que es un pensamiento no emocional o \u00abracional\u00bb, a lo largo de la vida.<\/p>\n
Por ejemplo, para los ni\u00f1os conduce a\u00a0una mejor capacidad de lectura y un mejor rendimiento escolar.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede ayudar a proteger contra una serie de sesgos, como el sesgo de confirmaci\u00f3n.<\/p>\n
Esto se debe a que las personas que son cognitivamente flexibles reconocen mejor las posibles fallas en s\u00ed mismas y utilizan estrategias para superarlas.<\/p>\n
La flexibilidad cognitiva tambi\u00e9n se asocia con una mayor resistencia a los eventos negativos de la vida, as\u00ed como con una mejor calidad de vida en las personas mayores.<\/p>\n
Incluso puede ser beneficioso en la cognici\u00f3n emocional y social: los estudios han demostrado que la flexibilidad cognitiva tiene un fuerte v\u00ednculo con la capacidad de comprender las emociones, los pensamientos y las intenciones de los dem\u00e1s.<\/p>\n
Lo opuesto a la flexibilidad cognitiva es la rigidez cognitiva, que se encuentra en varios trastornos de salud mental, incluido el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno depresivo mayor y el trastorno del espectro autista.<\/p>\n
Los estudios de neuroimagen han demostrado que la flexibilidad cognitiva depende de una red de regiones cerebrales frontales y \u00abestriatales\u00bb.<\/p>\n
Las regiones frontales est\u00e1n asociadas con procesos cognitivos superiores como la toma de decisiones y la resoluci\u00f3n de problemas. En cambio, las regiones estriatales est\u00e1n vinculadas con la recompensa y la motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Hay varias formas de evaluar objetivamente la flexibilidad cognitiva de las personas, incluida la Prueba de Clasificaci\u00f3n de Tarjetas de Wisconsin y el cambio de tarea intra-extra dimensional CANTAB.<\/p>\n
La buena noticia es que parece que\u00a0puedes entrenar la flexibilidad cognitiva.<\/p>\n
La terapia cognitivo-conductual (TCC), por ejemplo, es una terapia psicol\u00f3gica basada en evidencia que ayuda a las personas a cambiar sus patrones de pensamientos y comportamiento.<\/p>\n
Por ejemplo, una persona con depresi\u00f3n que no ha sido contactada por un amigo en una semana puede atribuir esto a que ya no le agrada al amigo.<\/p>\n
En TCC, el objetivo es reconstruir su pensamiento para considerar opciones m\u00e1s flexibles, como que el amigo est\u00e9 ocupado o no pueda contactarlo.<\/p>\n
El aprendizaje de estructuras, la capacidad de extraer informaci\u00f3n sobre la estructura de un entorno complejo y descifrar flujos inicialmente incomprensibles de informaci\u00f3n sensorial, es otra forma potencial de avanzar.<\/p>\n
Sabemos que este tipo de aprendizaje involucra regiones cerebrales frontales y estriatales similares a la flexibilidad cognitiva.<\/p>\n
En una colaboraci\u00f3n entre la Universidad de Cambridge y la Universidad Tecnol\u00f3gica de Nanyang, actualmente estamos trabajando en un experimento en el \u00abmundo real\u00bb para determinar si el aprendizaje estructural puede realmente conducir a una mejor flexibilidad cognitiva.<\/p>\n
Los estudios han demostrado los beneficios de entrenar la flexibilidad cognitiva, por ejemplo, en\u00a0ni\u00f1os con autismo.<\/p>\n
Despu\u00e9s de entrenar la flexibilidad cognitiva, los ni\u00f1os mostraron no solo un mejor desempe\u00f1o en las tareas cognitivas, sino tambi\u00e9n una mejor interacci\u00f3n social y comunicaci\u00f3n.<\/p>\n
Adem\u00e1s, se ha demostrado que el entrenamiento de la flexibilidad cognitiva es beneficioso para los ni\u00f1os sin autismo y para los adultos mayores.<\/p>\n
A medida que salgamos de la pandemia, necesitaremos asegurarnos de que, al ense\u00f1ar y capacitar nuevas habilidades, las personas tambi\u00e9n aprendan a ser cognitivamente flexibles en su pensamiento.<\/p>\n
Esto les proporcionar\u00e1 una mayor resiliencia y bienestar en el futuro.<\/p>\n
La flexibilidad cognitiva es esencial para que la sociedad prospere. Puede ayudar a maximizar el potencial de las personas para crear ideas innovadoras e invenciones creativas.<\/p>\n
En \u00faltima instancia, son esas cualidades las que necesitamos para resolver los grandes desaf\u00edos de hoy, incluido el calentamiento global, la preservaci\u00f3n del mundo natural, la energ\u00eda limpia y sostenible y la seguridad alimentaria.<\/p>\n
Este contenido ha sido publicado originalmente por MDZOL en la siguiente direcci\u00f3n: mdzol.com<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
![\"Principios](\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-1-portada-imagen-10-1-5-300x225.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t