{"id":62346,"date":"2021-04-28T15:55:27","date_gmt":"2021-04-28T19:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=62346"},"modified":"2022-06-04T19:36:47","modified_gmt":"2022-06-04T23:36:47","slug":"doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro que se le presenta a la persona. Durante todo este tiempo de pandemia la gran mayor\u00eda de las personas han estado sometidas a situaciones de intenso estr\u00e9s y ansiedad, considerando los cambios repentinos e incertidumbre a los que han estado expuestas.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde tener causas distintas hasta que se deben de llevar un tratamiento espec\u00edfico, un <a href=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/s\/psicologo\/ciudad-de-mexico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">psic\u00f3logo<\/a> es la persona indicada para comentarnos un poco m\u00e1s sobre estos puntos diferentes que cada t\u00e9rmino tiene. En este art\u00edculo hablaremos un poco m\u00e1s a detalle en qu\u00e9 consiste cada uno de ellos.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando surge una situaci\u00f3n que nos afecta, rompe el equilibrio o autorregulaci\u00f3n en el que nos encontramos, todo nuestro organismo y emociones se ponen en movimiento para responder ante dicha situaci\u00f3n y poder alcanzar nuevamente dicho equilibrio. A esto lo llamamos adaptaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las reacciones y conductas que tenemos o experimentamos para adaptarnos, le llamamos estr\u00e9s. Para poder controlarlo, puede seguir las siguientes recomendaciones:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Respiraci\u00f3n profunda consciente (inhalar en 4 tiempos, sostener en 3 tiempos y exhalar en 5 tiempos).<\/li>\n<li>Practicar la relajaci\u00f3n gradual (tensar cada parte del cuerpo de cabeza a pies y despu\u00e9s relajar) especialmente antes de ir a dormir.<\/li>\n<li>Buscar grupos o redes de apoyo donde la persona pueda expresar las emociones que la est\u00e1n haciendo sentir rebasada.<\/li>\n<li>Practicar meditaci\u00f3n y yoga.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando la persona est\u00e1 sometida a altos niveles de estr\u00e9s y por periodos de tiempo prolongados, el organismo en lugar de activarse para encontrar una soluci\u00f3n, suprime la energ\u00eda present\u00e1ndose conductas como: p\u00e9rdida de control, llanto, agitaci\u00f3n, tensi\u00f3n muscular, impulsividad, el autocuidado se deteriora, etc. Esto puede provocar un estado conocido como \u201cburnout\u201d o (sensaci\u00f3n de quemarse). Aqu\u00ed la persona puede llegar a sentirse en un colapso o totalmente rebasada por la situaci\u00f3n.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las necesidades b\u00e1sicas del ser humano es la sensaci\u00f3n de seguridad. El miedo es la emoci\u00f3n que surge de la necesidad de sentirse protegido ante un peligro. La ansiedad se refiere al conjunto de sensaciones corporales que la persona manifiesta ante un miedo excesivo. Generalmente este miedo es a algo que no existe en el momento presente. Es una reacci\u00f3n de \u201cdefensa\u201d natural del cuerpo, pero casi siempre ante una amenaza que proviene de una situaci\u00f3n simb\u00f3lica. Entonces, el cuerpo se pone en alerta, pero la persona no logra identificar o entender qu\u00e9 lo provoca o de d\u00f3nde surge.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se pueden presentar los siguientes s\u00edntomas (pueden ser algunos o todos) y var\u00edan dependiendo de la persona o situaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Taquicardia (palpitaciones)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Sudoraci\u00f3n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Temblor (sacudidas)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Sensaci\u00f3n de ahogo, falta de aliento o sensaci\u00f3n de atragantamiento<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Opresi\u00f3n en el pecho<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Molestias abdominales<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Desrealizaci\u00f3n y despersonalizaci\u00f3n (no reconocerse a s\u00ed mismo)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mareos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de que usted padezca ansiedad o viva con alguien que lo tenga, puede seguir las siguientes recomendaciones:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica (inflar el abdomen al inhalar en 4 tiempos, sostener<\/li>\n<li>en 2 tiempos, exhalar sumiendo el abdomen en 5 tiempos).<\/li>\n<li>Focalizaci\u00f3n, esto es dirigir la atenci\u00f3n a una figura espec\u00edfica en el entorno. A<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">trav\u00e9s de los sentidos; por ejemplo, escoger 5 objetos para ver y describir, 4 cosas que tocar, 3 sonidos que escuchar, 3 objetos para oler y 1 cosa que saborear. Realizar esto de manera consciente.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Estar presente (aqu\u00ed y ahora) con la persona que est\u00e1 atravesando el ataque.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Crear espacio y ventilar el lugar donde se encuentra experimentando los s\u00edntomas. O favorecer el apoyo de los pies en el suelo o la espalda en el asiento (arraigarse).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-62347\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-300x300.jpeg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-150x150.jpeg 150w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-768x768.jpeg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-80x80.jpeg 80w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-110x110.jpeg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-200x200.jpeg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-380x380.jpeg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-255x255.jpeg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-550x550.jpeg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-800x800.jpeg 800w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-160x160.jpeg 160w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-220x220.jpeg 220w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-400x400.jpeg 400w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-760x760.jpeg 760w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-510x510.jpeg 510w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49-600x600.jpeg 600w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-49.jpeg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">\u00bfAnsiedad y estr\u00e9s son lo mismo?<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto el estr\u00e9s como la ansiedad son respuestas naturales del organismo ante un cambio o una sensaci\u00f3n de peligro. En estos \u00faltimos tiempos de pandemia y confinamiento, se han presentado situaciones que propician de manera excesiva la manifestaci\u00f3n de estr\u00e9s y ansiedad. Sin embargo, pueden llegar a un nivel tan alto que pongan en riesgo la salud f\u00edsica y emocional. Por esta raz\u00f3n, es importante desarrollar recursos y herramientas internas que ayuden a encontrar el equilibrio. En caso de no lograrlo, se sugiere recibir apoyo a trav\u00e9s de un proceso terap\u00e9utico psicol\u00f3gico que brinde el acompa\u00f1amiento necesario.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con la colaboraci\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/d\/psicologo\/dra-rosa-alba-moreno\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lic. Alba Rosa Moreno Acevedo<\/a>, psic\u00f3loga, quien comparti\u00f3 y verific\u00f3 la informaci\u00f3n para el desarrollo de este art\u00edculo. Obtuvo su licenciatura en psicolog\u00eda en la Universidad Iberoamericana en 1999. Cuenta con una especialidad en Desarrollo Humano Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt 2002 y una especialidad en Psicoterapia Gestalt Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt 2004. Cuenta con 21 a\u00f1os de experiencia m\u00e9dica y es especialista en terapia a adultos, adolescentes y ni\u00f1os; manejo de emociones, ansiedad, control de ira, angustia, depresi\u00f3n y terapia a parejas.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Referencias:<\/h5>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Jonathan Garc\u00eda-Allen. (-). Las 6 diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad. -, de Psicolog\u00eda y Mente Sitio web: <a href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/clinica\/diferencias-estres-ansiedad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">psicologiaymente.com<\/a><\/li>\n<li>Eduard Forcadell L\u00f3pez, Luisa L\u00e1zaro Garc\u00eda, Miquel \u00c0ngel Fullana Rivas, Sara Lera Miguel. (2019 ). \u00bfQu\u00e9 es la Ansiedad? . Ene. 29, 2019 , de PortalCL\u00cdNIC con la colaboraci\u00f3n de Fundaci\u00f3n BBVA Sitio web: <a href=\"https:\/\/www.clinicbarcelona.org\/asistencia\/enfermedades\/trastornos-de-ansiedad\/definicion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">.clinicbarcelona.org<\/a><\/li>\n<li>MedlinePlus. (2021). El estr\u00e9s y su salud. Abr. 2, 2021, de MedlinePlus Sitio web: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/003211.htm#:~:text=El%20estr%C3%A9s%20es%20un%20sentimiento,a%20un%20desaf%C3%ADo%20o%20demanda.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medlineplus.gov<\/a><\/li>\n<li>Mayo Clinic . (2018). Trastornos de ansiedad. Nov. 20, 2018, de Mayo Clinic Sitio web: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/anxiety\/symptoms-causes\/syc-20350961\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mayoclinic.org<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NOTA DE REDACCI\u00d3N: <\/strong>La Web del Maestro CMF publica los textos originales de su autor, no necesariamente coincide con lo expuesto en el tema, y no se hace responsable de las opiniones expresadas.<\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-63374\" class=\"post-63374 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-colaborador category-z-colaboradores-doctoranytime tag-consejos tag-desarrolla tag-doctoranytime tag-memoria-f tag-otografica cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-desarrolla-la-memoria-fotografica-con-estos-consejos\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-33-300x225.jpg\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-33-300x225.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-33-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-desarrolla-la-memoria-fotografica-con-estos-consejos\/\" rel=\"bookmark\">[Doctoranytime] Desarrolla la memoria fotogr\u00e1fica con estos consejos<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":62348,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"default","csco_page_header_type":"default","csco_page_load_nextpost":"default","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1790,5824],"tags":[3471,1605,5899,6845,6586,682],"class_list":["post-62346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-colaborador","category-z-colaboradores-doctoranytime","tag-ansiedad","tag-diferencias","tag-doctoranytime","tag-entre","tag-estas","tag-estres","cs-entry","cs-video-wrap"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad - 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad - 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Web del Maestro CMF\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WebdelMaestroCMF\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WebdelMaestroCMF\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-28T19:55:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-04T23:36:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg?fit=1100%2C680&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Web del Maestro CMF\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cmf_w\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cmf_w\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"ScholarlyArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Web del Maestro CMF\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1072a2ed7bd960df8ef99a551fa35dc5\"},\"headline\":\"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad\",\"datePublished\":\"2021-04-28T19:55:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-04T23:36:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/\"},\"wordCount\":978,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-copia-30.jpg\",\"keywords\":[\"ANSIEDAD\",\"DIFERENCIAS\",\"Doctoranytime\",\"entre\",\"Est\u00e1s\",\"ESTR\u00c9S\"],\"articleSection\":[\"Z-Colaboradores\",\"Z-Colaboradores-Doctoranytime\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/\",\"name\":\"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad - 2026\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-copia-30.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-28T19:55:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-04T23:36:47+00:00\",\"description\":\"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-copia-30.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-copia-30.jpg\",\"width\":1100,\"height\":680},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Z-Colaboradores\",\"item\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/category\\\/colaborador\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/\",\"name\":\"Web del Maestro CMF\",\"description\":\"Maestros al servicio de la educaci\u00f3n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"WMCMF\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"Web del Maestro CMF\",\"alternateName\":\"WMCMF\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/logo-wmcmf-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/logo-wmcmf-2.png\",\"width\":200,\"height\":60,\"caption\":\"Web del Maestro CMF\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/WebdelMaestroCMF\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/cmf_w\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/WMCMF\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/web-del-maestro-cmf\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wmcmf\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCDPSvjbdodE5sHnC3OxutHw\",\"https:\\\/\\\/mastodon.social\\\/@wmcmf\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@webdelmaestrocmf\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1072a2ed7bd960df8ef99a551fa35dc5\",\"name\":\"Web del Maestro CMF\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/23291dd5b5ae1077dcff3dbb04c3e02bd28403fa75af6d8787d5e97c5bbbe30b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/23291dd5b5ae1077dcff3dbb04c3e02bd28403fa75af6d8787d5e97c5bbbe30b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/23291dd5b5ae1077dcff3dbb04c3e02bd28403fa75af6d8787d5e97c5bbbe30b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Web del Maestro CMF\"},\"description\":\"Esta Web se cre\u00f3 sin fines de lucro, con fines educativos, cient\u00edficos y acad\u00e9micos, para personas que tengan dificultades y\\\/o inconvenientes en visualizar el material original. El objetivo es entregar recursos, compartir experiencias y materiales que ayuden a los padres de familia, maestros y estudiantes en su actualizaci\u00f3n y formaci\u00f3n permanente, en bien de la Educaci\u00f3n.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/webdelmaestrocmf.com\\\/portal\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/WebdelMaestroCMF\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wmcmf\\\/\",\"https:\\\/\\\/cl.linkedin.com\\\/company\\\/web-del-maestro-cmf\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/WMCMF\\\/publicaciones\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/cmf_w\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@WMCMF\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad - 2026","description":"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad - 2026","og_description":"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro...","og_url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/","og_site_name":"Web del Maestro CMF","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WebdelMaestroCMF\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/WebdelMaestroCMF\/","article_published_time":"2021-04-28T19:55:27+00:00","article_modified_time":"2022-06-04T23:36:47+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":680,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg?fit=1100%2C680&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Web del Maestro CMF","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cmf_w","twitter_site":"@cmf_w","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"ScholarlyArticle","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/"},"author":{"name":"Web del Maestro CMF","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#\/schema\/person\/1072a2ed7bd960df8ef99a551fa35dc5"},"headline":"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad","datePublished":"2021-04-28T19:55:27+00:00","dateModified":"2022-06-04T23:36:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/"},"wordCount":978,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg","keywords":["ANSIEDAD","DIFERENCIAS","Doctoranytime","entre","Est\u00e1s","ESTR\u00c9S"],"articleSection":["Z-Colaboradores","Z-Colaboradores-Doctoranytime"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/","url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/","name":"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad - 2026","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg","datePublished":"2021-04-28T19:55:27+00:00","dateModified":"2022-06-04T23:36:47+00:00","description":"El estr\u00e9s y la ansiedad son respuestas del organismo ante un desaf\u00edo, situaci\u00f3n de cambio abrupto o sensaci\u00f3n de peligro...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#primaryimage","url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg","contentUrl":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg","width":1100,"height":680},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estas-son-las-diferencias-entre-estres-y-ansiedad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Z-Colaboradores","item":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"[Doctoranytime] Estas son las diferencias entre estr\u00e9s y ansiedad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#website","url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/","name":"Web del Maestro CMF","description":"Maestros al servicio de la educaci\u00f3n","publisher":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#organization"},"alternateName":"WMCMF","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#organization","name":"Web del Maestro CMF","alternateName":"WMCMF","url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/logo-wmcmf-2.png","contentUrl":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/logo-wmcmf-2.png","width":200,"height":60,"caption":"Web del Maestro CMF"},"image":{"@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/WebdelMaestroCMF\/","https:\/\/x.com\/cmf_w","https:\/\/www.pinterest.com\/WMCMF\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/web-del-maestro-cmf\/","https:\/\/www.instagram.com\/wmcmf\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDPSvjbdodE5sHnC3OxutHw","https:\/\/mastodon.social\/@wmcmf","https:\/\/www.tiktok.com\/@webdelmaestrocmf"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/#\/schema\/person\/1072a2ed7bd960df8ef99a551fa35dc5","name":"Web del Maestro CMF","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/23291dd5b5ae1077dcff3dbb04c3e02bd28403fa75af6d8787d5e97c5bbbe30b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/23291dd5b5ae1077dcff3dbb04c3e02bd28403fa75af6d8787d5e97c5bbbe30b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/23291dd5b5ae1077dcff3dbb04c3e02bd28403fa75af6d8787d5e97c5bbbe30b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Web del Maestro CMF"},"description":"Esta Web se cre\u00f3 sin fines de lucro, con fines educativos, cient\u00edficos y acad\u00e9micos, para personas que tengan dificultades y\/o inconvenientes en visualizar el material original. El objetivo es entregar recursos, compartir experiencias y materiales que ayuden a los padres de familia, maestros y estudiantes en su actualizaci\u00f3n y formaci\u00f3n permanente, en bien de la Educaci\u00f3n.","sameAs":["http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal","https:\/\/www.facebook.com\/WebdelMaestroCMF\/","https:\/\/www.instagram.com\/wmcmf\/","https:\/\/cl.linkedin.com\/company\/web-del-maestro-cmf","https:\/\/www.pinterest.com\/WMCMF\/publicaciones\/","https:\/\/x.com\/cmf_w","https:\/\/www.youtube.com\/@WMCMF"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-30.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":56906,"url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-estos-son-los-beneficios-de-leer-20-minutos-al-dia\/","url_meta":{"origin":62346,"position":0},"title":"[Doctoranytime] Estos son los beneficios de leer 20 minutos al d\u00eda","author":"Web del Maestro CMF","date":"4 enero, 2021","format":false,"excerpt":"Para muchas personas la lectura es algo muy importante y al mismo tiempo complicado, debido a que en muchas ocasiones no tienen el tiempo suficiente para leer, o al menos, eso es lo que creen. Afortunadamente, para leer se pueden encontrar diferentes momentos como al esperar la comida, antes de\u2026","rel":"","context":"En \u00abZ-Colaboradores\u00bb","block_context":{"text":"Z-Colaboradores","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-copia-20.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-copia-20.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-copia-20.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-copia-20.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-copia-20.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":62068,"url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-realiza-estos-ejercicios-para-evitar-el-estres-durante-el-estudio\/","url_meta":{"origin":62346,"position":1},"title":"[Doctoranytime] Realiza estos ejercicios para evitar el estr\u00e9s durante el estudio","author":"Web del Maestro CMF","date":"23 abril, 2021","format":false,"excerpt":"El ejercicio conlleva beneficios en muchos aspectos para nuestra salud f\u00edsica y mental. Con la ayuda de \u00e9ste, podemos eliminar el estr\u00e9s e incluso la ansiedad de los proyectos finales o de la etapa de ex\u00e1menes. Generalmente, los factores que generan el estr\u00e9s se acumulan tanto que comienzan a manifestarse\u2026","rel":"","context":"En \u00abZ-Colaboradores\u00bb","block_context":{"text":"Z-Colaboradores","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-16.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-16.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-16.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-16.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-16.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":59355,"url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-como-eliminar-el-insomnio\/","url_meta":{"origin":62346,"position":2},"title":"[Doctoranytime] \u00bfC\u00f3mo eliminar el insomnio?","author":"Web del Maestro CMF","date":"15 febrero, 2021","format":false,"excerpt":"Se estima que al menos un 10 a 15% de la poblaci\u00f3n adulta padece de insomnio cr\u00f3nica, mientras que un 25 a 35% ha sufrido de insomnio ocasional por situaciones estresantes. Sin embargo, este trastorno se ha hecho cada vez m\u00e1s recurrente, principalmente en esta temporada de COVID-19, ya que\u2026","rel":"","context":"En \u00abZ-Colaboradores\u00bb","block_context":{"text":"Z-Colaboradores","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-copia-45.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-copia-45.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-copia-45.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-copia-45.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-copia-45.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":61089,"url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-tecnicas-de-control-mental-para-eliminar-el-estres\/","url_meta":{"origin":62346,"position":3},"title":"[Doctoranytime] T\u00e9cnicas de control mental para eliminar el estr\u00e9s","author":"Web del Maestro CMF","date":"28 marzo, 2021","format":false,"excerpt":"Diversos estudios han demostrado que el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede ser malo tanto para la mente como para el cuerpo ya que podr\u00eda generar problemas como dolores de cabeza, presi\u00f3n arterial alta, estre\u00f1imiento, entre otros tantos. Por ello, los especialistas recomiendan que para tener un cuerpo sano, es muy importante tener\u2026","rel":"","context":"En \u00abZ-Colaboradores\u00bb","block_context":{"text":"Z-Colaboradores","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1-copia-48.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1-copia-48.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1-copia-48.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1-copia-48.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1-copia-48.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":61679,"url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-la-pandemia-por-coronavirus-puede-afectar-la-concentracion-de-los-ninos\/","url_meta":{"origin":62346,"position":4},"title":"[Doctoranytime] \u00bfLa pandemia por coronavirus puede afectar la concentraci\u00f3n de los ni\u00f1os?","author":"Web del Maestro CMF","date":"13 abril, 2021","format":false,"excerpt":"Sabemos que la pandemia por el nuevo coronavirus (SARS-COV-2) ha afectado a muchas personas en muchos aspectos tanto en la salud f\u00edsica por la infecci\u00f3n contra\u00edda como en la salud mental por el miedo de contagiarse o el estr\u00e9s de la existencia del virus. Sin embargo, generalmente las mam\u00e1s que\u2026","rel":"","context":"En \u00abZ-Colaboradores\u00bb","block_context":{"text":"Z-Colaboradores","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-9.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-9.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-copia-9.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":62813,"url":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/doctoranytime-evita-el-dolor-de-cabeza-cefalea-generado-por-estres\/","url_meta":{"origin":62346,"position":5},"title":"[Doctoranytime] Evita el dolor de cabeza (cefalea) generado por estr\u00e9s","author":"Web del Maestro CMF","date":"11 mayo, 2021","format":false,"excerpt":"En \u00e9sta situaci\u00f3n de emergencia internacional, el trabajo, el estudio en casa y el confinamiento aunado con la entrega urgente\u00a0 de proyectos pueden ser factores desencadenantes que aumentan los niveles de estr\u00e9s y por lo mismo pueden presentarse\u00a0 los dolores de cabeza con diferentes intensidades que pueden ser desde leves\u2026","rel":"","context":"En \u00abZ-Colaboradores\u00bb","block_context":{"text":"Z-Colaboradores","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/category\/colaborador\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-10.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-10.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-10.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-10.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1-copia-10.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}