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Luchar contra el agotamiento es importante porque, como\u00a0afirma el\u00a0investigador de felicidad\u00a0Shawn Achor<\/a>\u00a0,\u00a0\u201ctu cerebro en positivo es un 31% m\u00e1s productivo que en negativo, neutral o estresado<\/strong>.\u00ab<\/strong> Desafortunadamente, no hay una respuesta \u00fanica para todos que no sea ver c\u00f3mo creamos y fomentamos la felicidad y c\u00f3mo actuamos sobre ellos individualmente y juntos.<\/p>\n Los impactos del estr\u00e9s est\u00e1n bien documentados.\u00a0El estr\u00e9s interfiere con la memoria, la capacidad de aprender y la capacidad de manejar la vida diaria.\u00a0El estr\u00e9s recurrente y los desaf\u00edos de procesamiento mental resultantes pueden hacer que un trabajo dif\u00edcil sea a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil y, en \u00faltima instancia, conducir al agotamiento.<\/p>\n Los educadores necesitan acceso a t\u00e9cnicas de manejo del estr\u00e9s para poder hacer su trabajo de manera efectiva.\u00a0Eso puede parecer iniciativas de bienestar para los empleados, oportunidades de aprendizaje socioemocional, acceso a apoyo de asesoramiento y cualquier otra cosa que aborde de manera significativa el nivel abrumador de estr\u00e9s que enfrentan nuestros maestros.\u00a0Aqu\u00ed hay un\u00a0seminario web gratuito<\/a> que creamos que le brinda algunos consejos \u00fatiles para lidiar con el agotamiento de los educadores.<\/p>\n El hecho es que nos necesitamos unos a otros.\u00a0Ser capaz de pasar tiempo en una relaci\u00f3n, hablar con personas que comprenden o son compasivas con los desaf\u00edos que enfrenta puede ayudarlo a sacarse las cosas de la cabeza e idealmente avanzar hacia el siguiente paso de resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n Tener personas que lo hagan responsable de su autocuidado, que le recuerden los momentos en que tuvo \u00e9xito cuando no se siente as\u00ed y que realmente quieran que tenga \u00e9xito puede marcar la diferencia.\u00a0Los maestros necesitan tiempo para conectarse con su gente, quienes son sus porristas y campeones.<\/p>\n La ciencia dice que incluso las plantas prosperar\u00e1n y crecer\u00e1n mejor cuando se les hable de manera positiva.\u00a0\u00bfTe imaginas c\u00f3mo, como seres humanos, nos afectan las palabras y las relaciones?\u00a0La creaci\u00f3n de s\u00f3lidos sistemas de apoyo social dentro de nuestras escuelas es uno de los predictores m\u00e1s importantes del \u00e9xito escolar.<\/p>\n Un cerebro positivo y comprometido es la mayor ventaja competitiva que puede tener una escuela.\u00a0La pr\u00e1ctica diaria de enfocarse en lo positivo puede ayudar a crear esas condiciones cerebrales positivas y comprometidas.\u00a0No tiene que ser extenso o complicado para trabajar.\u00a0Se ha demostrado a trav\u00e9s de la psicolog\u00eda positiva que una simple pr\u00e1ctica de gratitud es un factor determinante del \u00e9xito y la felicidad general.<\/p>\n Ya sea que suceda en un diario, alrededor de la mesa de la cocina o mediante la oraci\u00f3n al final del d\u00eda, puede encontrar la positividad en cualquier forma en que practique la gratitud.\u00a0Modelar esta pr\u00e1ctica para estudiantes, familiares y amigos tambi\u00e9n puede influir positivamente en las personas que te rodean y mantenerte motivado.\u00a0\u00a1Cre\u00e9 un\u00a0mensaje de gratitud y un rastreador de 21 d\u00edas para usted si desea comenzar!<\/p>\n Los programas de bienestar y felicidad implementados por las escuelas conducen a mejores resultados para estudiantes y maestros.\u00a0Los maestros necesitan herramientas y t\u00e9cnicas para aumentar su optimismo y bienestar, y cuando son optimistas, son m\u00e1s capaces de sobresalir.<\/p>\n Traer a un orador principal inspirador puede ser \u00fatil, pero cuando se combina con un plan s\u00f3lido para que su gente se sienta bien despu\u00e9s de que se apaguen los aplausos, es una transformaci\u00f3n significativa.\u00a0Es mostrar compromiso con su fuerza laboral, sus estudiantes y el futuro porque los estudiantes que formamos continuar\u00e1n haciendo grandes cosas.\u00a0Pero necesitan maestros saludables para lograrlo.<\/p>\n 30% – 40% de los profesores dejan la profesi\u00f3n dentro de sus primeros cinco a\u00f1os.\u00a0<\/strong>Son demasiados maestros que se van a un ritmo inaceptablemente alto.\u00a0Necesitamos poder retener el talento para preservar la calidad de la educaci\u00f3n que podemos ofrecer a los ni\u00f1os.\u00a0Luchar contra el agotamiento es una forma de mantener felices a los empleados y es m\u00e1s probable que lo digan los empleados felices.<\/p>\n Cuanto m\u00e1s se tome el tiempo para abordar el agotamiento en los educadores, m\u00e1s oportunidades tendr\u00e1n nuestros maestros y estudiantes para brillar.\u00a0Y tambi\u00e9n me apasionan nuestros estudiantes y su necesidad de lecciones de aprendizaje social y emocional incorporadas en el plan de estudios.<\/p>\n Este contenido ha sido publicado originalmente por Ditch that text book en la siguiente direcci\u00f3n: ditchthattextbook.com<\/a><\/strong><\/p>\n Esta publicaci\u00f3n est\u00e1 escrita por\u00a0Kim Strobel.\u00a0Kim es la propietaria de\u00a0Strobel Education\u00a0.\u00a0Es una consultora, oradora y entrenadora de felicidad muy solicitada que trabaja con maestros y escuelas K-12 en todo el pa\u00eds.<\/strong><\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-23.jpg\")
<\/a>
\nFuente de imagen: <\/em>Ditch that text book<\/em><\/p>\nAqu\u00ed hay 4 formas en las que puede prevenir o curar el agotamiento de los educadores<\/strong><\/h5>\n
1. Manejar el estr\u00e9s<\/h5>\n
2. Desarrollar relaciones significativas<\/h5>\n
3. Practica la gratitud<\/h5>\n
4. Fomentar h\u00e1bitos saludables<\/h5>\n
Para terminar, los dejo con esta estad\u00edstica final.<\/h5>\n
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![\"\"](\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1A-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-1-300x225.webp\")
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