{"id":61046,"date":"2024-03-17T17:00:10","date_gmt":"2024-03-17T20:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=61046"},"modified":"2024-03-17T18:40:33","modified_gmt":"2024-03-17T21:40:33","slug":"gimnasia-cerebral-para-tus-clases-presenciales-y-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/gimnasia-cerebral-para-tus-clases-presenciales-y-online\/","title":{"rendered":"Gimnasia cerebral para tus clases"},"content":{"rendered":"

La gimnasia cerebral, tambi\u00e9n conocida como\u00a0brain gym\u00a0o\u00a0gimnasia mental, es una t\u00e9cnica que abarca ejercicios que combinan estrategias f\u00edsicas y mentales para un mejor rendimiento del cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando as\u00ed el equilibrio y el aprendizaje, a trav\u00e9s del uso de ambos hemisferios cerebrales.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Esta t\u00e9cnica fue creada por el doctor norteamericano Paul Dennison en los a\u00f1os 60; propone mejorar la atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n, habilidades, la lectura y escritura, entre otras, a trav\u00e9s de la resoluci\u00f3n de problemas, rompecabezas y ejercicios cerebrales que pueden ser realizados en cualquier momento y lugar y por cualquier persona. Por otra parte, es tambi\u00e9n conocida como\u00a0neur\u00f3bica, definida as\u00ed por los cient\u00edficos neurobi\u00f3logos Lawrence Katz y Manning Rubin, se afirma que con una serie de\u00a0ejercicios neur\u00f3bicos\u00a0se puede estimular el cerebro e incluso llegar a retardar su envejecimiento.<\/p>\n

Est\u00e1 t\u00e9cnica se basa en la combinaci\u00f3n de ambos hemisferios cerebrales, ya que, generalmente nuestro cerebro suele asignar tareas a un hemisferio espec\u00edfico, actuando unilateralmente, recibiendo datos, pero no proces\u00e1ndolos, lo que puede generar bloqueos mentales. Para esto, conviene realizar una gama de\u00a0ejercicios mentales\u00a0que combinen las actividades mente\/cuerpo para lograr el equilibrio, como por ejemplo, realizar actividades cotidianas de una forma distinta a la que estamos acostumbrados, hacer uso de nuestra mano no dominante, como escribir, abrir la pasta de dientes, enjabonarnos al ba\u00f1arnos, tomar el tel\u00e9fono, abrir las puertas, entre otros.<\/p>\n

A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de estos ejercicios mentales, se pueden obtener algunos resultados como: mejora del aprendizaje, incremento de la creatividad y de la concentraci\u00f3n mental, aumenta la memoria, estimula y activa el trabajo del cerebro y las neuronas, mejora en la resoluci\u00f3n de problemas, entre otros.<\/p>\n

\"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\" \"\"<\/p>\n

La gimnasia cerebral es entonces, un conjunto de herramientas basada en ejercicios f\u00edsicos y mentales que ayudan al funcionamiento efectivo del cerebro a trav\u00e9s del\u00a0uso de ambos hemisferios, mejorando nuestras capacidades de memoria, salud mental, creatividad,\u00a0entre otros beneficios.<\/p>\n

Los ejercicios de brain gym pueden ser realizados por cualquier persona, sin distinci\u00f3n ni exclusi\u00f3n, a partir de los 5 a\u00f1os de edad aproximadamente, hasta cualquier edad. A continuaci\u00f3n se presentan 10 ejercicios que pueden ser realizados con ni\u00f1os y ni\u00f1as de educaci\u00f3n parvularia y b\u00e1sica, describiendo el procedimiento y sus beneficios.<\/p>\n

10 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para Ni\u00f1os<\/strong><\/h2>\n

Recordemos que la\u00a0neur\u00f3bica, tambi\u00e9n conocida como\u00a0Brain Gym o gimnasia mental, utiliza ejercicios cerebrales para fomentar el uso de ambos hemisferios cerebrales.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los ejercicios cerebrales para ni\u00f1os? Porque a trav\u00e9s de las estrategias f\u00edsicas y mentales que ofrece esta pr\u00e1ctica estar\u00e1s benefici\u00e1ndolos enormemente, fomentando el uso de\u00a0ambos\u00a0de sus hemisferios cerebrales.<\/p>\n