{"id":55382,"date":"2020-11-29T23:08:42","date_gmt":"2020-11-30T02:08:42","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=55382"},"modified":"2020-11-30T09:29:07","modified_gmt":"2020-11-30T12:29:07","slug":"nunca-comparen-porque-la-autoimagen-se-ve-afectada-por-la-comparacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/nunca-comparen-porque-la-autoimagen-se-ve-afectada-por-la-comparacion\/","title":{"rendered":"Nunca comparen, porque la autoimagen se ve afectada por la comparaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">el psic\u00f3logo y escritor Walter Riso (N\u00e1poles, Italia1951), es doctor en Psicolog\u00eda, especialista en Terapia Cognitiva y M\u00e1ster en Bio\u00e9tica, con m\u00e1s de 30 a\u00f1os de experiencia en el \u00e1mbito de la psicolog\u00eda cl\u00ednica y la formaci\u00f3n, a trav\u00e9s de su c\u00e1tedra universitaria entre Espa\u00f1a y Latinoam\u00e9rica. Es autor de m\u00e1s de 20 textos cient\u00edficos y de divulgaci\u00f3n, traducidos a m\u00e1s de 10 idiomas, que le han convertido en autor superventas de t\u00edtulos como <em>\u201cPensar bien, sentirse bien\u201d, \u201cFilosof\u00eda para la vida cotidiana\u201d, o \u201cAmar o depender\u201d.<\/em> Sostiene que \u201cla escuela deber\u00eda incorporarse dos nuevas asignaturas: <em>\u201cAprender a perder\u201d <\/em>y <em>\u201cAmor propio<\/em>\u201d. De esta forma podr\u00edamos ense\u00f1ar a los ni\u00f1os, las claves de las relaciones sanas, lejos de la dependencia emocional, el abuso y el sufrimiento\u201d.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El profesor Riso \u201cespecializado en terapia cognitivo-conductual y en bio\u00e9tica con formaci\u00f3n en teatro y filosof\u00eda, este autor pretende promover la salud f\u00edsica y mental mediante la autoreflexi\u00f3n y el afrontamiento realista de las situaciones\u201d. Como educadores, es importante escuchar que el profesor Riso nos dice que tenemos el desaf\u00edo de ser personas con amplia tolerancia a la frustraci\u00f3n, al dolor, a que las cosas no nos salgan como queremos una y otra vez; que necesitamos caminar el camino del \u201cdesaprender\u201d, pues <em>\u201cen ninguno de los manuales que est\u00e1n saliendo ahora para ser feliz te dicen que hay que rebelarse contra las normas. Ser desapegado es, en cierto modo, ser un subversivo del orden establecido. A m\u00ed me gusta el concepto de subversi\u00f3n entendida como una rebeli\u00f3n interior\u201d<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/martin-hilbert-con-la-tecnologia-digital-aunque-no-quieras-ya-te-metes-en-la-casa-de-otros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>MARTIN HILBERT: CON LA TECNOLOG\u00cdA DIGITAL, AUNQUE NO QUIERAS, YA TE METES EN LA CASA DE OTROS<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este art\u00edculo lo hemos elaborado teniendo como fuente la publicaci\u00f3n de la serie <strong>APRENDEMOS JUNTOS<\/strong>, de El Pa\u00eds (Espa\u00f1a), BBVA y Editorial Santillana -cuyo enlace lo se\u00f1alamos al final de este art\u00edculo-, considerando que <strong>podr\u00eda ayudarnos en nuestra tarea educativa<\/strong>, por lo que <strong>les sugerimos leer la transcripci\u00f3n completa<\/strong>. Adem\u00e1s, dejamos claro que la elecci\u00f3n de los fragmentos, los resaltados y letras cursivas son nuestras. La visualizaci\u00f3n de los videos consideramos que ser\u00eda un excelente <strong>recurso para el di\u00e1logo<\/strong> y el manejo <strong>acompa\u00f1ado en la construcci\u00f3n del pensamiento cr\u00edtico<\/strong>, de los tres agentes del proceso educativo.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>CUATRO PILARES PARA CUIDAR TU AUTOESTIMA\u00a0 <\/strong>(MOMENTO DESTACADO 05\u00b4 27\u201d)<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8iOo3ii0RTM\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><br \/>\n<strong>WALTER RISO:<\/strong> \u201c[&#8230;] Lo que hago es aplicar la psicolog\u00eda a la vida cotidiana y tratar que la psicolog\u00eda sea una forma de vida, que uno sea coherente con lo que dice. [&#8230;]\u00a0<strong>sufrimos b\u00e1sicamente por amor porque<\/strong> vamos a una relaci\u00f3n con muchos mitos, con muchas creencias irracionales sobre lo que es el amor. Eso es casi un problema de salud p\u00fablica, el amor, [&#8230;] <strong>uno no puede ense\u00f1arles directamente a los hijos c\u00f3mo ama<\/strong>r, lo que puede hacer es crear aprestamiento, y crear ciertas condiciones, para que cuando el muchachito o la muchachita crezcan y se relacionen con alguien tenga ese sustento para relacionarse. [&#8230;] <strong>si vos le ense\u00f1\u00e1s a los ni\u00f1os que la dignidad es que ellos no son un medio, no son un objeto<\/strong>, son un fin en s\u00ed mismo, como dec\u00eda Kant, implica que <strong>ellos van a tener unos valores y unos principios que no son negociables, ni siquiera por amor y por encima del amor.<\/strong> Es que el amor no es de ninguna manera el valor m\u00e1s importante. A veces la justicia es m\u00e1s importante que el amor. A veces la honestidad es m\u00e1s importante que el amor. Entonces, <strong>educar a los ni\u00f1os con la idea de que la dignidad es muy importante.<\/strong> Entonces, decirle que las relaciones, sean cuales sean, deben ser democr\u00e1ticas, democr\u00e1ticas en el sentido de que son horizontales, [&#8230;]\u00a0<strong>ahora que est\u00e1n en el encierro, los ni\u00f1os observan m\u00e1s de lo que observaban antes<\/strong>. Y los ni\u00f1os hacen m\u00e1s lo que ven hacer, que lo que se les dice que hagan. Es decir, <strong>la imitaci\u00f3n est\u00e1 ah\u00ed como un factor de aprendizaje.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/padres-eduquen-con-su-ejemplo-con-amor-destierren-todo-odio-o-resentimiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>PADRES, EDUQUEN CON SU EJEMPLO, CON AMOR. DESTIERREN TODO ODIO O RESENTIMIENTO<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;]\u00a0No es lo mismo un error que un fracaso. <strong>Te equivocas en el amor, pero no fracasas en el amor<\/strong>. Hay una cosa que siempre hay que tener clara y que depende de la autoestima. <strong>T\u00fa no puedes negociar una relaci\u00f3n afectiva cuando ocurren dos cosas que van a afectar tu autoestima<\/strong>. Una, lo que se opone al amor, lo que se opone al amor es <strong>la indiferencia<\/strong>. [&#8230;] No hablo del <strong>individualismo,<\/strong> hablo de la individualidad. Y la autoestima a veces se asocia al ego\u00edsmo, no tiene nada que ver. El ego es egolatr\u00eda: que me amo; egocentrismo: que todo gira a mi alrededor; y ego\u00edsmo: que todo lo quiero para m\u00ed. No, la autoestima no es eso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] hay <strong>cuatro pilares b\u00e1sicos de la autoestima<\/strong> que se pueden desarrollar y se pueden ense\u00f1ar. [&#8230;] yo s\u00e9 que hay materias en algunos colegios que ense\u00f1an el bienestar, vivir con bienestar, pero yo pondr\u00eda <strong>aprender a perder <\/strong>como una materia y la otra ser\u00eda <strong>amor propio<\/strong>. [&#8230;]\u00a0siempre <strong>tenemos una estructura de autocastigo, de autoexigencia<\/strong>, que va m\u00e1s all\u00e1 de lo aceptable. Cuando tienes <strong>una autoexigencia muy alta generas los sentimientos de inseguridad,<\/strong> porque tu yo ideal va a estar por ah\u00ed arriba, y tu yo real est\u00e1 por aqu\u00ed, y esa diferencia no la vas a poder manejar. Entonces, <strong>no tratarse mal es no ponerse r\u00f3tulos, es no autocriticarse despiadadamente, es uno tener el beneficio de la duda, <\/strong>es lo que los budistas hablan de autocompasi\u00f3n, pero no de l\u00e1stima, sino as\u00ed como hay una empat\u00eda y compasi\u00f3n externa, tambi\u00e9n ten\u00e9s que cuidarte. [&#8230;] El autoconcepto, eso es un pilar, \u00bfs\u00ed?, y eso se forma. <strong>El ni\u00f1o no se educa en el colegio.<\/strong> El colegio te da informaci\u00f3n, pero la formaci\u00f3n verdadera\u2026 o te puede dar parte de la formaci\u00f3n interpersonal, pero <strong>la formaci\u00f3n personal, los valores, lo que vale la pena, lo que importa para uno, lo aprend\u00e9s de la casa<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55384\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"627\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159.jpg 1200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-300x157.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-1024x535.jpg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-768x401.jpg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-110x57.jpg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-200x105.jpg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-380x199.jpg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-255x133.jpg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-550x287.jpg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-800x418.jpg 800w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-1160x606.jpg 1160w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-220x115.jpg 220w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-400x209.jpg 400w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-760x397.jpg 760w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-510x266.jpg 510w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-600x314.jpg 600w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1-159-1100x575.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/el-cerebro-de-los-ninos-no-es-ninguna-esponja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>EL CEREBRO DE LOS NI\u00d1OS NO ES NINGUNA ESPONJA<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] el segundo pilar, <strong>la autoimagen<\/strong>, es qu\u00e9 tanto te gustas o no te gustas. La belleza es una actitud. Si t\u00fa te sientes agradable, eso es lo que transmites. [&#8230;] Cuando no te gustas, <strong>hay algo que est\u00e1 funcionando mal,<\/strong> ya sea por los c\u00e1nones que te ponen afuera, porque en la misma familia la belleza puede ser un valor, y <strong>la belleza no es un valor<\/strong>. No, es decir, la belleza no es salud. [&#8230;] <strong>quererse a uno mismo es exaltar lo que a uno le gusta<\/strong> y entender esto: que a vos no te valida la gente, <strong>te validas t\u00fa mismo,<\/strong> porque si t\u00fa crees que los que te dan valor es la gente y recuerdas lo que te dice, est\u00e1s expuesto, se juntan diez a hablar mal de vos y te destruye. <strong>El \u00faltimo juez de tu propia conducta eres t\u00fa mismo<\/strong>. [&#8230;] Hay muchos deseos que no se cumplen, <strong>tienes que aprender a perder<\/strong>. [&#8230;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LA PRIMERA LECCI\u00d3N SOBRE AMOR ES LA DIGNIDAD PERSONAL\u00a0 <\/strong>(VIDEO COMPLETO 31\u00b4 51\u201d)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ce6UaS4XMRY\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] el tercer pilar es el <strong>autorreforzamiento,<\/strong> es que yo me d\u00e9 gustos. Es que, si uno est\u00e1 en una cultura de la taca\u00f1er\u00eda, uno piensa que no se tiene que dar gusto. \u00bfQu\u00e9 es el autorrefuerzo, el autoelogio? [&#8230;] Esto no es alimentar el ego ni el narcisismo. [&#8230;] es qu\u00e9 tanta confianza tienes en ti mismo. Si tienes confianza en ti mismo, si crees en ti como persona, si <strong>crees que tienes la habilidad y las competencias necesarias para poder enfrentar una situaci\u00f3n y persistir<\/strong> en esa situaci\u00f3n, eso hay que ense\u00f1arles a los ni\u00f1os, no es a no darse por vencidos, sino a intentarlo hasta el final. [&#8230;] <strong>el valiente es el que enfrenta el miedo<\/strong>, aunque le tiemblen las piernas, le tiemblen las gafas y todo lo que tenga, pero lo enfrentan. [&#8230;]\u00a0Lo importante no es las veces que te caigas, eso es lo que habr\u00eda que decirles a todos los ni\u00f1os. No es las veces que te caigas, que te tumben, es las veces que te levantes. [&#8230;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/un-fantastico-corto-que-ensena-sobre-confianza-autoestima-y-el-rol-de-los-adultos-en-el-aprendizaje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>UN FANT\u00c1STICO CORTO QUE ENSE\u00d1A SOBRE CONFIANZA, AUTOESTIMA Y EL ROL DE LOS ADULTOS EN EL APRENDIZAJE<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] Cu\u00e1ndo debo luchar y cu\u00e1ndo no. Eso es lo que hay que ense\u00f1arles a los ni\u00f1os. Eso es <strong>autoeficacia<\/strong>, cu\u00e1ndo luchar y cu\u00e1ndo no. Yo al \u00fanico que me pido es a m\u00ed mismo, tengo que confiar en m\u00ed. [&#8230;] es que eso es lo que tenemos que ense\u00f1ar, a hacer de nuestra vida una est\u00e9tica, o sea, una obra de arte. [&#8230;] <strong>La vida es fr\u00e1gil, pero no es cobarde<\/strong>. Entonces, la vida es como un torrente, un r\u00edo desbordado, y ah\u00ed llegamos. [&#8230;]\u00a0a m\u00ed me impresiona algunos de estos libros, la imagen que quieren dar de que la vida\u2026 es que nunca hay problemas pol\u00edticos, los refugiados no existen\u2026 Es como si la felicidad tuviera que ver con eso, no. <strong>La felicidad tiene que ver con ver la vida como es, luchar, ser un guerrero. <\/strong>Y esa es la autoeficacia, de la que yo hablaba ahora. [&#8230;] El estr\u00e9s es una relaci\u00f3n. Es transaccional. [&#8230;]\u00a0De pronto estoy ante un estr\u00e9s incontrolable porque no lo s\u00e9 manejar. Pues pasa lo que se ha demostrado, la desesperanza aprendida, [&#8230;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/debemos-pasar-de-una-cultura-del-esfuerzo-que-es-un-valor-a-una-cultura-de-la-perseverancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>DEBEMOS PASAR DE UNA CULTURA DEL ESFUERZO, QUE ES UN VALOR, A UNA CULTURA DE LA PERSEVERANCIA<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] Cada vez que tengan ustedes algo malo en la vida, <strong>transf\u00f3rmenlo en [&#8230;] una herida.<\/strong> Entonces, \u00bfyo qu\u00e9 hago con esa herida? La embellezco, \u00bfy c\u00f3mo la embellezco? <strong>Saco un aprendizaje. Aprendo de eso<\/strong>. [&#8230;] Esas son <strong>dos est\u00e9ticas de la existencia<\/strong> que cuando t\u00fa le integras a tu vida, puedes transformarte. Esa transformaci\u00f3n <strong>no es est\u00e1tica, es cambiante todo el tiempo<\/strong> porque bajas por el flujo. Hoy est\u00e1s de una manera y ma\u00f1ana de otra. [&#8230;] Entonces, en ese cambio, que construyas tu propia vida, eso te va a volver m\u00e1s inmune, tu sistema inmunol\u00f3gico se va a multiplicar. [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los videos y la transcripci\u00f3n completa de esta reflexi\u00f3n, que les sugerimos visualizar y leer, los pueden Ustedes encontrar aqu\u00ed<strong>: <a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.elpais.com\/especial\/cuatro-pilares-para-cuidar-tu-autoestima-walter-riso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u201cLA PRIMERA LECCI\u00d3N SOBRE AMOR ES LA DIGNIDAD PERSONAL\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n corresponde a<strong> la <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-de-videos-aprendamos-juntos-para-sumar-por-la-educacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SERIE DE VIDEOS: APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u201cPara crecer hay que desaprender; quitar esas cosas que o son in\u00fatiles, o peligrosas o inconsistentes con nuestro objetivo final de realizaci\u00f3n\u201d.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-38356\" class=\"post-38356 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-limites tag-necesitan-pautas tag-ninos tag-normas post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/todos-los-ninos-necesitan-pautas-normas-limites-es-un-error-no-ponerselas\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-10-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/todos-los-ninos-necesitan-pautas-normas-limites-es-un-error-no-ponerselas\/\" rel=\"bookmark\">Mar\u00eda Jes\u00fas \u00c1lava Reyes: Todos los ni\u00f1os necesitan pautas, normas, l\u00edmites, es un error no pon\u00e9rselas<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"el psic\u00f3logo y escritor 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