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\u00bfQu\u00e9 es el pensamiento creativo?<\/h5>\n
Todos somos potencialmente creativos. En ocasiones podemos encontrar publicaciones en las que se equipara el pensamiento creativo a la creatividad. Sin embargo, cuando hablamos de pensamiento creativo estamos haciendo referencia a algo m\u00e1s que creatividad. El pensamiento creativo puede definirse como la\u00a0capacidad de tomar caminos alternativos a nivel cognitivo. Poner en marcha el pensamiento creativo implica\u00a0potenciar lo que los expertos denominan pensamiento lateral o divergente (el famoso \u201cthink outside the box\u201c), es decir, abandonar las ideas preconcebidas.\u00a0El pensamiento creativo destaca por su car\u00e1cter rompedor y original. Esta faceta nos permite innovar, huyendo de la l\u00f3gica, para afrontar retos de manera distinta y salir de la rutina.<\/p>\n
En las d\u00e9cadas de 1970 y 1980 unos consultores de administraci\u00f3n propusieron a sus clientes que resolvieran el juego de los nueve puntos. La meta\u00a0del juego consiste en conectar los 9 puntos usando 4 l\u00edneas o menos sin levantar el l\u00e1piz del papel y sin trazar la misma l\u00ednea m\u00e1s de una vez.\u00a0Para completar la tarea de los nueve puntos es necesario pensar m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites establecidos por los puntos como se muestra en la imagen.<\/p>\n
Generalmente asociamos la creatividad con el arte y el\u00a0ocio. Sin embargo,\u00a0el pensamiento creativo puede estar\u00a0presente en todas las tareas que llevamos a cabo<\/strong>. El pensamiento creativo resulta muy \u00fatil y beneficioso en todo tipo de situaciones y tareas; desde las m\u00e1s importantes a las m\u00e1s triviales. El pensamiento lateral puede ayudarte en el trabajo pero tambi\u00e9n en casa o en el supermercado. Notar\u00e1s una vez que potencies tu pensamiento creativo que ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil redactar un informe para tu jefe, disfrutar\u00e1s m\u00e1s cocinando u obtendr\u00e1s mejores resultados en la educaci\u00f3n de tus hijos.<\/p>\n Los cient\u00edficos John Kounios (universidad de Drexel) y Mark Beeman (Universidad de Northwestern) han descubierto a trav\u00e9s de resonancias magn\u00e9ticas funcionales varios datos en relaci\u00f3n con el pensamiento creativo.<\/p>\n Cuando dejamos a la mente divagar estamos favoreciendo el pensamiento creativo.\u00a0Los momentos en los que surge el pensamiento creativo suelen ser cuando estamos distra\u00eddos<\/strong>. El cerebro jerarquiza destinando mayor cantidad de recursos a las tareas complejas, dejando las m\u00e1s sencillas en estado de automatizaci\u00f3n. Por este motivo,\u00a0es importante encontrar momentos para disminuir nuestra actividad consciente y dar rienda suelta a nuestro pensamiento creativo<\/strong>.<\/p>\n Aunque todos somos potencialmente creativos, al parecer la capacidad creativa se dispara al alcanzar un cociente intelectual de 120. De todas maneras todav\u00eda hay\u00a0esperanza, ya que sabemos que el pensamiento creativo se puede entrenar. A continuaci\u00f3n se detallar\u00e1n 10 claves para potenciar tu pensamiento creativo y que fluyan las ideas con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n Las personas con un pensamiento creativo desarrollado\u00a0no juzgan si las ideas son buenas o malas, simplemente generan nuevas alternativas. Esto es lo que se ha dado en llamar desinhibici\u00f3n cognitiva. No existen jueces interiores, s\u00f3lo dejan volar la imaginaci\u00f3n. Para ello hay que relajar los filtros de ideas que puedan parecer absurdas; tal y como demuestran los estudios de Shelley Carson, especialista en creatividad en la Universidad de Harvard.<\/p>\n El brainstorming o lluvia de ideas, en el que se generan multitud de nuevas ideas sin juzgar si son buenas o malas, puede ayudarte en este cometido. Investigadores de la Universidad de California han observado que en este ejercicio se bloquean las alternativas que no funcionaron en el pasado. As\u00ed, demostraron que el bloqueo de nociones no productivas tiene una relaci\u00f3n directa con el aumento del pensamiento creativo.<\/p>\n El pensamiento creativo funciona mejor cuando estamos en calma o relajados. Las ondas alfa, presentes durante el estado de relajaci\u00f3n, son las favoritas del pensamiento creativo. Haz actividades que permitan a tu mente no centrarse en nada en concreto.<\/p>\n Tomar un ba\u00f1o es un ejemplo de tarea que estimular\u00e1 tu pensamiento creativo. La psic\u00f3loga Paulette Kouffman afirma que terapias\u00a0como la flotaci\u00f3n, donde tu cuerpo se suspende en una piscina con sales de Epson en el agua, contribuyen a aumentar el pensamiento creativo en universitarios. Resulta una buena manera de meditar y relajarse, estados en los que es m\u00e1s probable que aparezca la inspiraci\u00f3n creativa.<\/p>\n Realizar\u00a0tareas aburridas durante quince minutos, como copiar n\u00fameros de tel\u00e9fono, aumenta el pensamiento creativo, seg\u00fan unos investigadores de la University of Central Lancashire.<\/p>\n El pensamiento creativo funciona mejor cuando no estamos prestando excesiva atenci\u00f3n. Concentrarte puede ser beneficioso para muchas tareas, pero obviar los est\u00edmulos secundarios no le sienta bien a la parte m\u00e1s creativa de nuestro cerebro. Joseph Kasof, psic\u00f3logo de la Universidad de California en Irvine, asegura que la amplitud atencional o no estar excesivamente centrado en nada est\u00e1 ligado al pensamiento creativo.<\/p>\n La dispersi\u00f3n puede ser fruct\u00edfera. Al contrario de lo que podr\u00edamos esperar, la exposici\u00f3n a muchos est\u00edmulos sensoriales fomenta la creatividad. Por ejemplo, trabajar en un ambiente ruidoso puede favorecer la aparici\u00f3n del pensamiento creativo. En un estudio de la Universidad de British Columbia pusieron a prueba esta tesis generando tres situaciones distintas. El objetivo era llevar a cabo una lluvia de ideas en distintas condiciones de ruido (baja, media y alta). Sorprendentemente se hall\u00f3 que en situaciones de ruido medio (70 decibelios) se potencia la creatividad. Esto es debido a que un ambiente moderadamente ruidoso obliga a las personas a pensar de manera m\u00e1s creativa. Un ambiente muy ruidoso en cambio imposibilitar\u00eda mantener la atenci\u00f3n. No te a\u00edsles en tu habitaci\u00f3n y prueba a trabajar en un sitio\u00a0con ruido moderado como una cafeter\u00eda.<\/p>\n Como dijo el actor, escritor y humorista John Cleese:\u00a0\u201cSi quieres trabajadores creativos, dales tiempo suficiente para jugar\u201d<\/p>\n En el pensamiento creativo innovar es un must. En la infancia somos eminentemente creativos, pero vamos perdiendo esa capacidad a medida que llegamos a la edad adulta y aprendemos a regirnos por sistemas de creencias y patrones de comportamiento. A la hora de afrontar situaciones que requieren enfoques diferentes resulta muy pr\u00e1ctico pensar como lo har\u00eda un ni\u00f1o. Los expertos Patrick Bateson y Paul Martin de la Universidad de Cambridge sostienen que, para ello,\u00a0hay que perder de vista la recompensa y recuperar el placer del juego por el juego.<\/p>\n Existen muchas maneras de que los adultos \u201cjueguen\u201d, instaurar actividades agradables en el trabajo es una buena manera. Google es el ejemplo por excelencia de este tipo de pol\u00edticas empresariales. Los empleados de Google cuentan con toboganes, futbolines, piscinas\u00a0y \u00a1hasta roc\u00f3dromos! para entretenerse en los descansos del trabajo.<\/p>\n Como har\u00edas con recortes de revistas o fotos trata de mezclar tus ideas para crear una nueva y genuina. Si es necesario toma notas y prueba distintos emparejamientos, de esa manera no intervendr\u00e1 tu juicio consciente.<\/p>\n Como dice el neurocient\u00edfico indio Vilayanur S. Ramachandran, la base de la creatividad reside en ligar aquellos conceptos o pensamientos que aparentemente no tienen relaci\u00f3n entre s\u00ed.<\/p>\n Para que estrategia surta el mejor efecto posible es importante nutrirse de diferentes fuentes. Para ello hay que simultanear diferentes \u00e1reas de conocimiento o distintos aspectos de tu vida. Enriquecer tu d\u00eda a d\u00eda consiste en participar de varias actividades como cursos, revistas, conciertos, charlas, viajes, etc.\u00a0Para el profesor Epstein de la Universidad de San Diego la interrelaci\u00f3n\u00a0entre diferentes formas de vida y conocimientos es la base del pensamiento creativo.<\/p>\n El pensamiento creativo necesita de muchas perspectivas para enriquecerse. Rodearse de mucha gente resulta muy \u00fatil para compartir distintas experiencias. Tambi\u00e9n resulta enriquecedor ya que aumenta la cantidad de \u201ccajones mentales\u201d sobre los que sacar nuevas ideas. Al margen de la cantidad est\u00e1 la cantidad, si te rodeas de mucha gente intenta evitar los juicios limitantes. Relacionarte con los dem\u00e1s o trabajar en grupo es muy beneficioso si el resultado es constructivo.<\/p>\n El profesor Epstein recomienda no s\u00f3lo codearse con gente nueva, tambi\u00e9n visitar nuevos espacios o explorar\u00a0objetos fuera de lo com\u00fan, dado que estos te ayudar\u00e1n a desarrollar ideas m\u00e1s originales. La multiculturalidad es muy positiva, con el fin de conocer nuevas formas de percibir y actuar sobre la realidad explorar otras culturas\u00a0puede ser una opci\u00f3n para abrir la mente (documentales, viajar, leer sobre otras civilizaciones\u2026).<\/p>\n A\u00a0menudo el pensamiento creativo surge de la frustraci\u00f3n de no ser capaz de encontrar una respuesta y termina en el Eureka! o Aha! moment de los anglosajones. Por este motivo, no debes tener miedo a no hallar las respuestas que buscas a la primera. El pensamiento creativo requiere de mucho entrenamiento y si est\u00e1s empezando lo mejor es no agobiarse ni sobreexigirse.<\/p>\n Es posible que lo que hoy nos parezca una buena idea ma\u00f1ana no lo sea tanto. En esos casos no dejes que esa situaci\u00f3n te descorazone. Aprender es experimentar hasta dar con la soluci\u00f3n.<\/p>\n Tampoco debemos obligarnos a crear, eso puede resultar contraproducente y bloquear nuestro pensamiento creativo. Si no encontramos lo que buscamos en nuestros cajones mentales lo mejor que podemos hacer es distraernos y de esa manera favoreceremos que aparezcan cosas nuevas.<\/p>\n Es importante que no le robes horas de sue\u00f1o al cerebro para que el pensamiento creativo est\u00e9 en perfecta forma. No es recomendable dormir menos de 6 horas al d\u00eda y lo ideal\u00a0son 8 horas al d\u00eda de sue\u00f1o. Seg\u00fan Ullrich Wagner, investigador de la Universidad de L\u00fcbeck, en Alemania.<\/p>\n La psic\u00f3loga Deidre Barrett de la Harvard Medical School descubri\u00f3\u00a0que aquellos alumnos que dorm\u00edan durante un descanso en el estudio obten\u00edan mejores resultados en el estudio. Tambi\u00e9n hall\u00f3 que\u00a0aquellas personas que daban vueltas a un problema concreto antes de dormir encontraban una soluci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cilmente al despertar.<\/p>\n Dormir nos facilita ser m\u00e1s perspicaces puesto que favorece la reestructuraci\u00f3n mental. El descanso adecuado \u00a0nos lleva a poder abordar las situaciones de manera diferente, proponer soluciones m\u00e1s originales y eficaces.<\/p>\n La felicidad favorece la aparici\u00f3n del pensamiento creativo mucho m\u00e1s que la tristeza. Se tiende a pensar que los artistas componen, escriben y crean mejor en situaciones melanc\u00f3licas pero no es as\u00ed.<\/p>\n El psic\u00f3logo Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi de la Universidad de Claremont (California) hall\u00f3 que la felicidad y a creatividad se retroalimentan.<\/p>\n Karen Gasper, psic\u00f3loga en la Penn State University, considera que cuando estamos alegres se nos ocurren asociaciones de palabras, diagn\u00f3sticos o respuestas a dilemas. Al parecer cuando estamos tristes la creaci\u00f3n de ideas se inhibe y adem\u00e1s cometemos m\u00e1s errores.<\/p>\n Este hallazgo tiene mucho sentido si tenemos en cuenta que las personas deprimidas tienen un foco atencional muy estrecho y est\u00e1n excesivamente centrados en su problema o sus pensamientos. Por lo tanto lo ideal es encontrarse en un estado de \u00e1nimo alegre que estimule el pensamiento creativo.<\/p>\n Hacer ejercicio en general parece estimular el pensamiento creativo, pero caminar en particular ha demostrado tener un efecto muy beneficioso.<\/p>\n Se llev\u00f3 a cabo un estudio en la Universidad de Stanford para mostrar los posibles efectos positivos de caminar sobre el pensamiento creativo. Para ello se crearon cuatro condiciones experimentales: caminar en una cinta de correr, sentarse mirando a una pared blanca, caminar al aire libre y sentarse al aire libre. Los investigadores midieron el pensamiento lateral, o la capacidad de generar ideas nuevas de los participantes en el experimento. Aquellos que hab\u00edan sido seleccionados en la condici\u00f3n \u201ccaminar\u201d tuvieron niveles mayores de creatividad que los que fueron asignados a la condici\u00f3n \u201csentados\u201d; sin que fuera relevante si la actividad ten\u00eda lugar al aire libre o en un recinto cerrado.<\/p>\n Este contenido ha sido publicado originalmente por Cognifit en la siguiente direcci\u00f3n: blog.cognifit.com<\/a><\/strong><\/p>\n Recomendamos a la Comunidad Educativa Digital tener en cuenta que, el enlace y\/o la carpeta en donde est\u00e1n alojados los libros, recursos y\/o materiales, no es administrado por la Web del Maestro CMF, pueda ser que en cuesti\u00f3n de d\u00edas (o seg\u00fan el tiempo transcurrido desde su publicaci\u00f3n), los enlaces no funcionen y el material ya no se encuentre disponible. Gracias por su comprensi\u00f3n.<\/p>\n \u00a1Comparte y as\u00ed m\u00e1s docentes utilizar\u00e1n estos recursos\u00a0gratis! Muchas gracias.<\/p>\n ENLACE 1: PENSAMIENTO CREATIVO<\/a><\/span><\/p>\n\t\t<\/span>Neurofisiolog\u00eda y caracter\u00edsticas del pensamiento creativo<\/h5>\n
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10 ejercicios\u00a0para potenciar el pensamiento creativo<\/h5>\n
![\"\"](\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/2.png\")
<\/a><\/p>\n<\/span>1. En el pensamiento creativo todo vale<\/h5>\n
<\/span>2. Rel\u00e1jate<\/h5>\n
<\/span>3. Disp\u00e9rsate<\/h5>\n
<\/span>4. Vuelve a ser un ni\u00f1o<\/h5>\n
<\/span>5. Haz un collage<\/h5>\n
<\/span>6. Relaci\u00f3nate mucho y rod\u00e9ate bien<\/h5>\n
<\/span>7. No tengas miedo a fracasar<\/h5>\n
<\/span>8. Duerme bien<\/h5>\n
<\/span>9. S\u00e9 feliz<\/h5>\n
<\/span>10. Camina para activar el pensamiento creativo<\/h5>\n
ENLACE DE LECTURA:<\/h3>\n
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