{"id":52281,"date":"2020-09-29T21:15:45","date_gmt":"2020-09-30T00:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=52281"},"modified":"2020-09-30T22:42:49","modified_gmt":"2020-10-01T01:42:49","slug":"enfermedades-asociadas-a-la-docencia-y-ejercicios-para-superar-el-estres-tension-sedentarismo-laboral-habitos-posturales-incorrectos-y-factores-psicosociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/enfermedades-asociadas-a-la-docencia-y-ejercicios-para-superar-el-estres-tension-sedentarismo-laboral-habitos-posturales-incorrectos-y-factores-psicosociales\/","title":{"rendered":"Enfermedades asociadas a la docencia y ejercicios para superar: estr\u00e9s, tensi\u00f3n, sedentarismo laboral, h\u00e1bitos posturales incorrectos y factores psicosociales"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">Las alteraciones musculoesquel\u00e9ticas configuran uno de los grupos de enfermedades laborales de mayor relevancia, como consecuencia de del desarrollo de sus actividades. Uno de los colectivos m\u00e1s afectados es el profesorado. Las caracter\u00edsticas de la funci\u00f3n docente en los \u00e1mbitos de primaria y secundaria as\u00ed lo indican.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">En este cap\u00edtulo trataremos de dar herramientas para poder entender que suponen este tipo de patolog\u00edas, que efectos pueden acarrear en nuestra vida y que pautas preventivas debemos utilizar. Siempre desde la perspectiva que la mejor soluci\u00f3n pasa, por una eficaz prevenci\u00f3n.<br \/>\nLa prevenci\u00f3n es eficaz y es posible.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los aspectos a destacar, es que los efectos nocivos de la mayor\u00eda de estas patolog\u00edas se manifiestan en el docente al cabo de mucho tiempo del inicio de la acci\u00f3n de los factores desencadenantes, lo que entendemos como el factor de \u201cdesgaste de la salud del docente\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier parte del cuerpo es susceptible de padecer estos efectos nocivos, pero las m\u00e1s frecuentes se producen en la espalda (regi\u00f3n cervical y lumbar) y en las extremidades superiores. Aproximadamente el 80% de todas las patolog\u00edas musculoesquel\u00e9ticas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-52282\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171.jpg 1280w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-300x169.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-768x432.jpg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-110x62.jpg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-200x113.jpg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-380x214.jpg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-255x143.jpg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-550x309.jpg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-800x450.jpg 800w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-1160x653.jpg 1160w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-220x124.jpg 220w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-400x225.jpg 400w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-760x428.jpg 760w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-510x287.jpg 510w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-600x338.jpg 600w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1-171-1100x619.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los factores desencadenantes tambi\u00e9n son muy variados pero destacan :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La tensi\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">El sedentarismo laboral.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Los h\u00e1bitos posturales incorrectos generalmente acompa\u00f1ados de movimientos repetitivos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Los factores psicosociales, es decir las condiciones de trabajo directamente relacionadas con la organizaci\u00f3n del centro docente y la forma en la que se realizan las tareas docentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le recomendamos que descargue la ficha de \u00abEnfermedades asociadas a la docencia: estr\u00e9s, tensi\u00f3n, sedentarismo laboral, h\u00e1bitos posturales incorrectos y factores psicosociales\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Este contenido ha sido publicado originalmente por FETE UGT\u00a0 en la siguiente direcci\u00f3n: <a href=\"http:\/\/riesgoslaborales.saludlaboral.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">riesgoslaborales.saludlaboral.org<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Recomendamos a la Comunidad Educativa Digital tener en cuenta que, el enlace y\/o la carpeta en donde est\u00e1n alojados los libros, recursos y\/o materiales, no es administrado por la Web del Maestro CMF, pueda ser que en cuesti\u00f3n de d\u00edas (o seg\u00fan el tiempo transcurrido desde su publicaci\u00f3n), los enlaces no funcionen y el material ya no se encuentre disponible. Gracias por su comprensi\u00f3n.<\/p>\n<h3>ENLACE DE LECTURA:<\/h3>\n<p>\u00a1Comparte y as\u00ed m\u00e1s docentes utilizar\u00e1n estos recursos\u00a0gratis! Muchas gracias.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>LECTURA 1: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/mega.nz\/file\/D7xWkRbS#6u8qz7sIkMxqsHOPgvC1nKaIBBhnRguWh2ET9a88-lI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ENFERMEDADES ASOCIADAS A LA DOCENCIA LESIONES M\u00daSCULO ESQUEL\u00c9TICAS<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-49611\" class=\"post-49611 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-consejos category-docentes category-emociones category-estres category-pedagogia tag-consejos tag-cuidar tag-distancia tag-docentes tag-educacion tag-mental tag-salud tag-tiempos cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div 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