{"id":50039,"date":"2020-08-15T23:10:40","date_gmt":"2020-08-16T03:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=50039"},"modified":"2020-08-15T23:20:43","modified_gmt":"2020-08-16T03:20:43","slug":"esta-pandemia-esta-afectando-a-la-felicidad-de-la-gente-como-podemos-ser-felices-en-un-momento-tan-complicado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/esta-pandemia-esta-afectando-a-la-felicidad-de-la-gente-como-podemos-ser-felices-en-un-momento-tan-complicado\/","title":{"rendered":"Esta pandemia est\u00e1 afectando a la felicidad de la gente. \u00bfC\u00f3mo podemos ser felices en un momento tan complicado?"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">La profesora Sonja Lyubomirsky (1966) trabaja en el Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de California en Riverside. Es graduada por la Universidad de Harvard y se doctor\u00f3 en Psicolog\u00eda social y de la personalidad por la Universidad de Stanford. Es autora de <em>La ciencia de la felicidad1<\/em> y <em>Los mitos de la felicidad, <\/em>dos libros pr\u00e1cticos basados en evidencias cient\u00edficas que pueden ayudar a las personas a aumentar su nivel de felicidad. Con m\u00e1s devtreinta a\u00f1os de investigaci\u00f3n sobre la psicolog\u00eda positiva, nos ofrece \u201cun enfoque cient\u00edfico sobre la importancia de ser amable, de practicar la gratitud, y de c\u00f3mo la conexi\u00f3n entre personas es uno de los elementos clave para tener una mente sana, ser feliz y hacer felices a los que nos rodean\u201d.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/cuatro-estrategias-y-seis-consejos-para-desarrollar-un-lenguaje-positivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>CUATRO ESTRATEGIAS Y SEIS CONSEJOS PARA DESARROLLAR UN LENGUAJE POSITIVO<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En esta oportunidad, gracias a El Pa\u00eds, BBVA y la Editorial Santillana, desde su aporte educativo <strong>APRENDEMOS JUNTOS<\/strong>, compartimos por razones \u00fanicamente educativas y de formaci\u00f3n permanente, la exposici\u00f3n de la Doctora Lyubomirsky <strong>sobre la pandemia del Covid 19, la resiliencia, la amabilidad, la felicidad, las relaciones interpersonales, el ejercicio f\u00edsico,la\u00a0 ansiedad y las consecuencias del confinamiento sanitario<\/strong> a causa del Covid 19. Les animamos a <strong>visualizar<\/strong> y (de ser posible) <strong>socializar<\/strong> los dos videos y <strong>leer <\/strong>la transcripci\u00f3n (completa) en el enlace que le se\u00f1alamos al final de la presente publicaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les hacemos presente que solo publicamos partes de su exposici\u00f3n, y que los resaltados y letras cursivas son nuestros.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\"><strong>LA FELICIDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE<\/strong>\u00a0(MOMENTO DESTACADO 05\u00b4 59\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/noo2MB-vTBc\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SONJA LYUBOMIRSKY: <\/strong>\u201c[&#8230;] Llevo treinta a\u00f1os estudiando la felicidad, as\u00ed como las conexiones, c\u00f3mo la gente conecta con los dem\u00e1s<strong>, la gratitud, la amabilidad y todo lo que puede hacer m\u00e1s feliz a una persona<\/strong>. Obviamente, esta pandemia est\u00e1 afectando a la felicidad de la gente [&#8230;] hay muchos estudios que pueden <strong>ayudar a la gente a lidiar con esta crisis<\/strong> a la que nos enfrentamos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/10-consejos-para-educar-con-inteligenica-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>10 CONSEJOS PARA EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] \u00bfC\u00f3mo podemos ser felices en un momento tan complicado? Incre\u00edblemente, <strong>los seres humanos somos muy resilientes<\/strong> y estas \u00faltimas semanas me ha impresionado ver c\u00f3mo la gente se ha adaptado y casi se ha acostumbrado a esta nueva situaci\u00f3n mejor de lo que cre\u00edan, y c\u00f3mo han sido capaces de conectar de otras maneras que no hab\u00edan probado antes, como videollamadas, Zoom, Skype, etc\u00e9tera. Veo a muchos amigos, familiares y colegas conectando incluso m\u00e1s que antes, est\u00e1n hablando con amigos de todo el mundo m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] Otras cosas muy importantes para ser felices son <strong>la gratitud y la amabilidad<\/strong>. La gratitud es, b\u00e1sicamente, pensar en la gente que forma parte de tu vida que aprecias, que agradeces tener, [&#8230;] la gente que ayuda a los dem\u00e1s, que les apoya y es amable tambi\u00e9n es m\u00e1s feliz, [&#8230;] <strong>nos hace m\u00e1s felices ayudar a los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>DESMITIFICANDO LA FELICIDAD <\/strong>(VIDEO COMPLETO 12\u00b4 52\u201d)<\/h5>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/p6L6ddR_7xo\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] El <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> es muy importante, nos han dicho que intentemos hacer todo el ejercicio posible, [&#8230;] Hacer yoga en casa\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;]\u00a0las relaciones son clave para la felicidad y para lidiar con esto: tus seres queridos, tus amigos y tu familia te ayudan a salir adelante, sin ellos todo ser\u00eda mucho m\u00e1s complicado. [&#8230;] <strong>Es como una pastilla m\u00e1gica que nos hace sentir mejor.<\/strong> [&#8230;] la felicidad tiene dos componentes. Cuando alguien es feliz siente que tiene una <strong>buena vida, est\u00e1 satisfecho con ella y siente que est\u00e1 alcanzando sus objetivos, pero tambi\u00e9n siente a menudo emociones positivas, ya sea tranquilidad, entusiasmo, curiosidad, afecto u orgullo.<\/strong> Eso es la felicidad. [&#8230;] La felicidad no es solo algo personal, es <strong>buena para nuestras familias, <\/strong>nuestras comunidades, para todo el mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/papa-francisco-educamos-la-felicidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>PAPA FRANCISCO: \u00bfEDUCAMOS PARA LA FELICIDAD?<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] Hay cierto <strong>componente gen\u00e9tico<\/strong>, pero eso no significa que no se pueda cambiar. De hecho, est\u00e1 comprobado que uno puede convertirse en alguien m\u00e1s feliz, ya sea bajo circunstancias normales o en circunstancias tan complicadas como las que vivimos hoy. [&#8230;] Conseguir todo esto <strong>conlleva un trabajo<\/strong>, y la felicidad no es distinta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] cuando somos agradecidos, cuando somos amables, cuando disfrutamos de las cosas buenas, <strong>cuando hacemos ejercicio, cuando perseguimos nuestras metas, todo esto nos puede hacer m\u00e1s felices<\/strong>, pero son cosas deliberadas en las que hay que esforzarse. Lo bueno es que al principio puede que sea un esfuerzo y, quiz\u00e1s, incluso poco natural hacer todo esto, pero tras un tiempo se convierten en lo habitual, en <strong>h\u00e1bitos,<\/strong> y cada vez es m\u00e1s f\u00e1cil hacerlas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50041\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68.jpg 1000w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-300x200.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-768x512.jpg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-110x73.jpg 110w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-200x133.jpg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-380x253.jpg 380w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-255x170.jpg 255w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-550x367.jpg 550w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1-68-800x534.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/las-tres-palabras-magicas-educacion-motivacion-esfuerzo-constancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>[PATRICIA CORT\u00c9S] LAS TRES PALABRAS M\u00c1GICAS EN EDUCACI\u00d3N: MOTIVACION, ESFUERZO Y CONSTANCIA<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] \u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tiene la gente feliz y c\u00f3mo podemos desarrollarlas? Los estudios muestran que <strong>la gente feliz es m\u00e1s optimista, tiene mejores relaciones, es m\u00e1s agradecida, tiende a hacer m\u00e1s ejercicio, tiende a perseguir metas significativas en su vida y tiende a ser m\u00e1s espiritual,<\/strong> por lo que los investigadores han estudiado todas estas actividades, no solo como h\u00e1bitos de la gente feliz, sino como estrategias concretas que todos podemos adoptar para ser m\u00e1s felices. [&#8230;] Resulta que solo el tener m\u00e1s <strong>interacciones sociales <\/strong>nos hace m\u00e1s felices.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo recomendado: <a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/marc-masip-estamos-creando-unos-adolescentes-cobardes-incapaces-de-tener-relaciones-interpersonales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>ESTAMOS CREANDO UNOS ADOLESCENTES COBARDES INCAPACES DE TENER RELACIONES INTERPERSONALES<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] he hecho estudios sobre la importancia de <strong>la conexi\u00f3n cara a cara<\/strong> y c\u00f3mo es much\u00edsimo mejor, aunque las videollamadas sean geniales, no llegan a ser tan buenas como estar frente a alguien. [&#8230;] Tengo mucha esperanza de que, al final, salgamos de esta crisis siendo <strong>m\u00e1s fuertes y felices que antes<\/strong>, porque apreciaremos las cosas buenas de nuestras vidas incluso m\u00e1s que antes, habremos aprendido mucho de nosotros mismos, habremos crecido, [&#8230;] <strong>Nuestras relaciones saldr\u00e1n fortalecidas<\/strong>, [&#8230;]\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La transcripci\u00f3n completa de este di\u00e1logo, que le sugerimos leer, la pueden Ustedes encontrar en este enlace<strong>: <a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.elpais.com\/especial\/la-felicidad-en-tiempos-de-incertidumbre-sonja-lyubomirsky\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">LA FELICIDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE<\/a><\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n corresponde a<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-de-videos-aprendamos-juntos-para-sumar-por-la-educacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong> la SERIE DE VIDEOS: APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N.<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u201cLa felicidad no est\u00e1 ah\u00ed fuera para que la encontremos, y la raz\u00f3n de eso es que est\u00e1 dentro de nosotros\u201d.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>REDACCI\u00d3N WEB DEL MAESTRO CMF<\/strong><\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-95717\" class=\"post-95717 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-aprendamos-juntos tag-aprendemos-juntos-2030 tag-aprender tag-aprendizaje tag-bbva tag-calificacion-por-notas tag-cerebro tag-compresion tag-descanso tag-dislexia tag-dormir tag-entrevista tag-error tag-escritura tag-fonologia tag-lectura tag-lenguaje-oral tag-matematica tag-memoria tag-neurociencia tag-neurona tag-para-sumar-por-la-educacion tag-pensamiento tag-sinapsis tag-stanislas-dehaene tag-sueno tag-tecnologia tag-videos post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/stanislas-dehaene-el-mayor-talento-de-un-profesor-es-ser-capaz-de-dirigir-la-atencion-del-alumno-hacia-el-nivel-correcto\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/stanislas-dehaene-el-mayor-talento-de-un-profesor-es-ser-capaz-de-dirigir-la-atencion-del-alumno-hacia-el-nivel-correcto\/\" rel=\"bookmark\">Stanislas Dehaene: El mayor talento de un profesor es ser capaz de dirigir la atenci\u00f3n del alumno, hacia el nivel correcto<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La profesora Sonja Lyubomirsky (1966) trabaja en el Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de California en Riverside.&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":50040,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"disabled","csco_page_header_type":"standard","csco_page_load_nextpost":"default","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3453],"tags":[5434,2665,5437,1762,1987,2949,5436,4863,5435,2442],"class_list":{"0":"post-50039","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-video","5":"has-post-thumbnail","7":"category-charlas","8":"tag-afectando","9":"tag-como","10":"tag-complicado","11":"tag-felices","12":"tag-felicidad","13":"tag-gente","14":"tag-momento","15":"tag-pandemia","16":"tag-podemos","17":"tag-ser","18":"post_format-post-format-video","19":"cs-entry","20":"cs-video-wrap"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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