{"id":40365,"date":"2019-09-14T19:55:48","date_gmt":"2019-09-14T22:55:48","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=40365"},"modified":"2021-11-19T19:28:07","modified_gmt":"2021-11-19T22:28:07","slug":"solo-respira-un-precioso-cortometraje-que-ayuda-a-ninos-y-adultos-a-manejar-sus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/solo-respira-un-precioso-cortometraje-que-ayuda-a-ninos-y-adultos-a-manejar-sus-emociones\/","title":{"rendered":"\u201cSolo Respira\u201d, un precioso cortometraje que ayuda a ni\u00f1os y adultos a manejar sus emociones"},"content":{"rendered":"
El control de las emociones en los primeros a\u00f1os de nuestra vida coincide con la adquisici\u00f3n de algunos de los aprendizajes vitales que marcaran nuestra personalidad.<\/h5>\n
Algunas de las emociones se consideran como un elemento innato del desarrollo (la tristeza, la alegr\u00eda, el miedo, la sorpresa, etc.), mientras que otras son adquiridas (la verg\u00fcenza, la culpa, la envidia).\u00a0Una correcta gesti\u00f3n y control de las emociones es aquella que busca el equilibrio entre la impulsividad y la represi\u00f3n<\/strong>. La consciencia y la regulaci\u00f3n emocional son dos competencias b\u00e1sicas de la\u00a0educaci\u00f3n emocional\u00a0a trabajar y ejercitar con los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/h5>\n

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A continuaci\u00f3n compartimos con fines educativos la publicaci\u00f3n del Blog 20 Minutos<\/a> (Espa\u00f1a) en donde presentan un alentador cortometraje que puede ser de utilidad tanto para ni\u00f1os como para adultos.<\/p>\n

Solo respira<\/h4>\n

\u00bfC\u00f3mo controlas\u00a0tu estado emocional? \u00bfQu\u00e9 haces cuando sientes miedo, ira, o est\u00e1s triste? Es una respuesta complicada para los adultos. Todos lo hacemos,\u00a0nos dejamos llevar por la furia, la ansiedad, el estr\u00e9s, la frustraci\u00f3n, y actuamos de forma inadecuada con los dem\u00e1s.<\/strong>\u00a0Los ni\u00f1os tambi\u00e9n, bueno, los ni\u00f1os m\u00e1s\u00a0y de forma m\u00e1s justificada, ya que a\u00fan su control de impulsos, regulaci\u00f3n y expresi\u00f3n emocional no est\u00e1n tan desarrolladas, no tienen tanta capacidad fisio-neurol\u00f3gica para ello como los adultos (s\u00ed, algunos adultos tampoco la demuestran).<\/p>\n

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Julie Bayer Salzman y Josh Salzman<\/strong>, escucharon una conversaci\u00f3n de su hijo de 5 a\u00f1os con un amigo, al que le explicaba c\u00f3mo se sent\u00eda, c\u00f3mo reaccionaba su cuerpo cuando le pasaban cosas malas, se sent\u00eda furioso, o ten\u00eda miedo y qu\u00e9 remedio hab\u00eda encontrado, le explicaba a su amigo c\u00f3mo se tranquilizaba haciendo respiraciones.<\/p>\n

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Tras o\u00edr este relato, se dieron cuenta de que ten\u00edan que divulgar esta historia para lograr que todas las escuelas ense\u00f1en a los ni\u00f1os este significado social tan importante. El\u00a0matrimonio decidi\u00f3 rodar este v\u00eddeo explicativo, en el que\u00a0en tan solo 3 minutos los ni\u00f1os cuentan c\u00f3mo realizan ciertas acciones con su cuerpo (cerrar los ojos, alejarse, respirar, etc) para ayudar a otros ni\u00f1os a manejar este tipo de situaciones<\/strong>.<\/p>\n

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Son maravillosas las met\u00e1foras y ejemplos que los ni\u00f1os exponen para transmitir sus sensaciones, describen en primer lugar las situaciones que estimulan la aparici\u00f3n de sentimientos negativos, qu\u00e9 pasa en su cuerpo, en su mente, para finalizar dando una soluci\u00f3n,\u00a0qu\u00e9 deciden hacer con su cuerpo para gestionar esas emociones\u00a0y transformar su estado agitado en calma y serenidad<\/strong>.<\/p>\n

Una buena lecci\u00f3n para\u00a0los adultos, os dejo que lo disfrut\u00e9is\u2026<\/p>\n