![\"\"](\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/2-9.jpg\")
<\/p>\n
El profesor Madrid nos dice: \u201cYo me dedico a la docencia en la Universidad y cuando ves que a un alumno a las once de la ma\u00f1ana se le cierran los p\u00e1rpados y no puede prestar atenci\u00f3n,<\/strong> pues sabes que no est\u00e1 durmiendo lo suficiente. Esto lo veo cuando estoy en clase y los veo sentados. Y est\u00e1 claro que les falta tiempo de sue\u00f1o, que deber\u00edan ir aumentado poco a poco. La clave para saber si dormimos bien es c\u00f3mo funcionamos durante el d\u00eda\u201d \u00abHAY QUE ROMPER CON LA IDEA DE QUE EL SUE\u00d1O ES UN TIEMPO PERDIDO\u00bb<\/strong><\/a><\/p>\n Siguiendo con nuestra serie APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N, compartimos por motivos \u00fanicamente educativos, parte de la publicaci\u00f3n de El Pa\u00eds (Espa\u00f1a), BBVA y Editorial Santillana, en la cual el Profesor Madrid dialoga con Mar\u00eda Jos\u00e9 Cano sobre el insomnio, el descanso, el ritmo \u201ccircadiano\u201d, los cronobi\u00f3logos, la siesta como herramienta de rendimiento para el colegio, el dormir con la luz (bombilla) encendida, terapias cognitivo-conductuales, con meditaci\u00f3n, con mindfulness, el tiempo de sue\u00f1o y el fracaso escolar, el jet lag, dormir con un m\u00f3vil o celular, los cronotipos, \u2026 Entregamos los enlaces para visualizar el video completo y el momento m\u00e1s destacado, as\u00ed como partes del di\u00e1logo. Deseamos que esta publicaci\u00f3n sea una invitaci\u00f3n para ingresar al enlace que se\u00f1alemos al final y tener la informaci\u00f3n completa. Hacemos presente que las letras en negritas y cursivas son nuestras.<\/p>\n JUAN ANTONIO MADRID:<\/strong> \u201c[\u2026] No es un problema solo de tu hijo, es un problema general. Es un problema tambi\u00e9n de los adultos. Es un problema de que cuando nosotros pensamos en salud, cuando pensamos en h\u00e1bitos saludables,<\/strong> en prevenci\u00f3n, siempre pensamos en una cosa muy clara: la alimentaci\u00f3n. Todo el mundo te habla de lo que se puede o no se debe comer. En segundo lugar, te hablan de ejercicio. Y cada vez se ve m\u00e1s gente corriendo, haciendo deporte. Pero \u00bfqui\u00e9n habla de sue\u00f1o? El sue\u00f1o es el gran desconocido.<\/strong> El sue\u00f1o es lo que se puede perder cuando te falta tiempo para otras cosas. Y siempre te va a faltar tiempo. Hay que educar en el sue\u00f1o. El sue\u00f1o es importante, el sue\u00f1o aumenta el rendimiento. Cuando duermes poco se producen estados depresivos<\/strong>, se produce una cierta apat\u00eda. [\u2026]\u201d.<\/p>\n\u2026 \u00bfqu\u00e9 le digo a mi hijo, que ya tiene el h\u00e1bito de dormir poco? \u00bfQu\u00e9 le puedo decir? \u00bfDe qu\u00e9 manera puedo ayudarle?<\/em><\/strong><\/h4>\n
\u201cAS\u00cd AFECTA EL SUE\u00d1O AL RENDIMIENTO ESCOLAR\u201d <\/strong> (MOMENTO DESTACADO 4\u00b450\u201d)<\/h3>\n