{"id":27556,"date":"2020-03-16T21:14:21","date_gmt":"2020-03-17T00:14:21","guid":{"rendered":"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=27556"},"modified":"2023-06-21T08:10:45","modified_gmt":"2023-06-21T12:10:45","slug":"el-metodo-japones-para-eliminar-estres-de-padres-e-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/el-metodo-japones-para-eliminar-estres-de-padres-e-hijos\/","title":{"rendered":"M\u00e9todo Japon\u00e9s de la Felicidad, para eliminar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">Cuando un persona, a causa de su rutina diaria, llega a sentirse abrumada o \u201cinvadida\u201dpor una serie de <strong>sentimientos, sensaciones y actitudes que le causan molestias e incomodidad, <\/strong>decimos que est\u00e1 sufriendo de estr\u00e9s. Y eliminar ese \u201cmalestar\u201d es una proeza que no\u00a0 todos lo logran, <strong>sin embargo, nunca est\u00e1 dem\u00e1s intentarlo. <\/strong>Adem\u00e1s recordemos que este sentimiento de tensi\u00f3n f\u00edsica o emocional ni hace diferencia de edades, ni selecciona a algunos miembros de la familia.<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Por motivos \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente, y dejando al criterio personal de los educadores, compartimos del portal<strong><a href=\"http:\/\/eresmama.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> ERES MAMA<\/a>, <\/strong>un art\u00edculo que podr\u00eda ser de mucha ayuda para toda la comunidad educativa, respecto al estr\u00e9s, que hace tanto mal a la salud f\u00edsica y emocional, y lograr un tratamiento curativo por medio de una sencilla t\u00e9cnica japonesa.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la publicaci\u00f3n, el <strong>m\u00e9todo japon\u00e9s de la felicidad, \u201c<\/strong>ha causado un gran impacto en cada cient\u00edfico del mundo y m\u00e1s de uno lo ha empleado, alegando un tiempo despu\u00e9s que los resultados son realmente asombrosos. <strong>Evitar y combatir el estr\u00e9s tiene que convertirse en la tarea principal de todos<\/strong>, pues lo que empieza da\u00f1ando nuestra mente termina por perjudicar a todo el organismo\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Art\u00edculo relacionado:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hhwWi1SFLh\"><p><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/al-estresarse-la-gente-pierde-su-optimismo\/\">Al estresarse, la gente pierde su optimismo<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abAl estresarse, la gente pierde su optimismo\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/al-estresarse-la-gente-pierde-su-optimismo\/embed\/#?secret=5VCVs2MqyN#?secret=hhwWi1SFLh\" data-secret=\"hhwWi1SFLh\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h5 class=\"article-title\">\u00bfC\u00f3mo eliminar el estr\u00e9s en la familia con el <strong>m\u00e9todo japon\u00e9s de la felicidad?<\/strong><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Se lo conoce como la t\u00e9cnica japonesa de la felicidad<\/strong> y lleg\u00f3 para revolucionar el mundo de la ciencia. Aunque no todos lo aceptan, por lo que <strong>queda a la evaluaci\u00f3n de los educadores el tomar, descartar o mejorar la propuesta de esta t\u00e1ctica. <\/strong>Lo bueno es que en educaci\u00f3n la \u00faltima palabra todav\u00eda no est\u00e1 dicha, y menos los itinerarios del proceso ense\u00f1anza &#8211; aprendizaje.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recordemos que <strong>hay un nivel moderado de estr\u00e9s que podemos llamar normal,<\/strong> \u201cya que el ser humano debe ser capaz de adaptarse a m\u00faltiples situaciones. Por ejemplo, f<strong>rente a una situaci\u00f3n peligrosa, es positivo que la persona se ponga en alerta,<\/strong> para poder reaccionar de manera adecuada. Sin embargo, durante este proceso de adaptaci\u00f3n, <strong>puede ocurrir que la persona no disponga de suficientes recursos para resolver el desaf\u00edo al que se enfrenta<\/strong>, y la situaci\u00f3n le supere, generando niveles de estr\u00e9s excesivamente altos que pueden desembocar en distintos s\u00edntomas o consecuencias perjudiciales\u201d (<strong>CINFASALUD<\/strong>).<\/p>\n<p>Publicaci\u00f3n recomendada:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"c0u4Msw60v\"><p><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/enfermedades-asociadas-a-la-docencia-y-ejercicios-para-superar-el-estres-tension-sedentarismo-laboral-habitos-posturales-incorrectos-y-factores-psicosociales\/\">Enfermedades asociadas a la docencia y ejercicios para superar: estr\u00e9s, tensi\u00f3n, sedentarismo laboral, h\u00e1bitos posturales incorrectos y factores psicosociales<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abEnfermedades asociadas a la docencia y ejercicios para superar: estr\u00e9s, tensi\u00f3n, sedentarismo laboral, h\u00e1bitos posturales incorrectos y factores psicosociales\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/enfermedades-asociadas-a-la-docencia-y-ejercicios-para-superar-el-estres-tension-sedentarismo-laboral-habitos-posturales-incorrectos-y-factores-psicosociales\/embed\/#?secret=b4oyP0EV1K#?secret=c0u4Msw60v\" data-secret=\"c0u4Msw60v\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero, si a su consideraci\u00f3n sobrepasa el nivel de tolerancia, quiz\u00e1 la<strong> t\u00e9cnica japonesa de la felicidad, <\/strong>le sea \u00fatil, pues solo exige un solo elemento: tus manos. \u201cAs\u00ed, una serie de peque\u00f1os trucos te ayudar\u00e1n a ti y a los m\u00e1s peque\u00f1os a relajarse.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: justify;\">Detectar a tiempo el origen y evitar un mal mayor<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 es lo que nos lleva a sentir tan mal? Probablemente el transcurrir diario de padres e hijos se debata en un <strong>explosivo mix de sentimientos y sensaciones tan negativos como oscuros.<\/strong> Cansancio, angustia, ansiedad, nervios y tristeza son solo algunos de ellos. [&#8230;y que] nos llevan a una situaci\u00f3n de reacciones fisiol\u00f3gicas que se presentan ante el sufrimiento de un estado de tensi\u00f3n nerviosa, \u201cproducto de diversas situaciones en el \u00e1mbito laboral o personal\u201d, con un impacto totalmente nocivo en nuestra salud\u201d; y que se manifiesta\u00a0 \u201ca trav\u00e9s de <strong>dolores de cabeza frecuentes, dolores estomacales, erupciones cut\u00e1neas y dem\u00e1s malestares\u201d, <\/strong>ante los cuales esta t\u00e9cnica japonesa se presenta como un camino capaz de ayudarnos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u201c\u00bfEn qu\u00e9 se basa el m\u00e9todo?<\/strong> En primera instancia sostiene que la mano tiene cinco dedos, los cuales representan una emoci\u00f3n diferente.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N39dSYRFdv8\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h5>Cada dedo con su emoci\u00f3n correspondiente<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El me\u00f1ique representa la ansiedad, la apat\u00eda, la falta de energ\u00eda.<\/strong> Adem\u00e1s, desde el punto de vista f\u00edsico, se lo relaciona con el coraz\u00f3n, el intestino y los huesos. En tanto,\u00a0el anular materializa la tristeza y el sentimiento de duda. En paralelo, se lo proyecta en problemas de estomago y afecciones respiratorias de diversa \u00edndole.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El dedo coraz\u00f3n encarna la ira, la agresividad y el cansancio.<\/strong>\u00a0De all\u00ed que se lo vincule f\u00edsicamente con la\u00a0ves\u00edcula y el h\u00edgado, as\u00ed como con dolores menstruales y\u00a0migra\u00f1as. Mientras, el dedo \u00edndice simboliza\u00a0el miedo, lo cual puede reflejar molestias\u00a0musculares y problemas en\u00a0vejiga y ri\u00f1ones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, <strong>el pulgar se corresponde con la preocupaci\u00f3n y el estr\u00e9s<\/strong>. Se encuentra ligado a problemas cut\u00e1neos, estomacales y jaquecas. Ahora bien, seguramente te est\u00e9s preguntando para qu\u00e9 te sirve conocer estos detalles, si lo \u00fanico que pretendes es eliminar estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pues bien, de acuerdo a este m\u00e9todo, <strong>cada presi\u00f3n que se ejerza sobre cada uno de los dedos anteriormente mencionados, surte efectos positivos.<\/strong> Es decir, provoca cierto alivio a determinados dolores. <strong>Se trata de una t\u00e9cnica\u00a0originaria de Jap\u00f3n, muy relacionada con el shiatsu o digitopuntura.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27557\" src=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/1-5.jpg\" alt=\"\" width=\"907\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/1-5.jpg 649w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/1-5-300x140.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 907px) 100vw, 907px\" \/><\/p>\n<h5>Pasos para eliminar estr\u00e9s con la milenaria t\u00e9cnica japonesa<\/h5>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Para empezar, <strong>junta ambas manos<\/strong> ejerciendo\u00a0fuerza, presionando los dedos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Luego,\u00a0<strong>cierra el pu\u00f1o izquierdo<\/strong> y envu\u00e9lvelo por completo con la mano derecha.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Posteriormente, presiona el dedo de aquella dolencia que desees calmar. En caso de padecer las consecuencias del estr\u00e9s, simplemente oprime el pulgar.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cualquiera sea el dedo sobre el cual debas trabajar, recuerda <strong>mantener la presi\u00f3n<\/strong>. Se recomienda hacerlo durante al menos 30 segundos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En contrapartida, <strong>deja descansar otros\u00a030 segundos<\/strong> para nuevamente\u00a0repetir la operaci\u00f3n anterior.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Existe una variante. La realidad es que tambi\u00e9n se puede ejercer presi\u00f3n sobre el dedo con la mano abierta. Es decir <strong>no necesariamente debes hacer el\u00a0<a href=\"https:\/\/eresmama.com\/7-ejercicios-ayudaran-canalizar-la-energia-del-nino-hiperactivo\/\">ejercicio<\/a> con el pu\u00f1o cerrado.<\/strong> En tal caso, debes abrir la mano izquierda para, con el \u00edndice y el pulgar de la mano derecha, presionar ambas falanges del dedo seleccionado. Ello, desde luego, durante un par de minutos\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este procedimiento se puede repetir cuantas veces cada uno lo desee, pues <strong> las manos est\u00e1n conectadas en el cerebro con todas las emociones, <\/strong>y adem\u00e1s es posible repetir el ejercicio con otro dedo, en caso de querer calmar otra dolencia.<\/p>\n<p>Lectura complementaria y recomendada:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ObMdiyKoG0\"><p><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/es-la-presencia-de-la-mente-y-el-corazon-la-que-es-un-elemento-clave-de-la-felicidad\/\">La presencia de la mente y el coraz\u00f3n es un elemento clave de la felicidad<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abLa presencia de la mente y el coraz\u00f3n es un elemento clave de la felicidad\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/es-la-presencia-de-la-mente-y-el-corazon-la-que-es-un-elemento-clave-de-la-felicidad\/embed\/#?secret=wqhXEyJ7pH#?secret=ObMdiyKoG0\" data-secret=\"ObMdiyKoG0\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Este contenido ha sido publicado originalmente en este enlace: <a href=\"https:\/\/eresmama.com\/eliminar-estres-padres-e-hijos-la-tecnica-japonesa-felicidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ELIMINAR EL ESTR\u00c9S DE PADRES E HIJOS CON LA T\u00c9CNICA JAPONESA DE LA FELICIDAD<\/strong><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\">\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-65685\" class=\"post-65685 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-educacion-y-familia category-educacion-pedagogia category-pedagogia tag-aprender tag-bien tag-coger tag-geniales tag-ideas tag-lapiz cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/ideas-geniales-para-aprender-a-coger-bien-el-lapiz\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Banner-1-portada-imagen-10-1-2024-06-04T185141.242-300x225.jpg\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/ideas-geniales-para-aprender-a-coger-bien-el-lapiz\/\" rel=\"bookmark\">Ideas geniales para aprender a coger bien el l\u00e1piz<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuando un persona, a causa de su rutina diaria, llega a sentirse abrumada o \u201cinvadida\u201dpor una serie de&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":45536,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"default","csco_page_header_type":"default","csco_page_load_nextpost":"default","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[443,1626,735],"tags":[3531,682,311,3530,1229,184],"class_list":["post-27556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-educacion-y-familia","category-estres","category-pedagogia","tag-eliminar","tag-estres","tag-hijos","tag-japones","tag-metodo","tag-padres","cs-entry","cs-video-wrap"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - 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