{"id":15222,"date":"2017-02-26T13:18:52","date_gmt":"2017-02-26T16:18:52","guid":{"rendered":"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=15222"},"modified":"2018-06-07T23:11:36","modified_gmt":"2018-06-08T03:11:36","slug":"eva-alfaro-perfeccionista-yo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/eva-alfaro-perfeccionista-yo\/","title":{"rendered":"[EVA ALFARO] \u00bfPERFECCIONISTA&#8230; YO?"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">Como profesionistas y m\u00e1s a\u00fan como instructores, maestros y l\u00edderes, es importante conocer este tema que no se trata en las aulas y que cuando te conviertes en adulto puede ser la gran diferencia entre ser una persona realizada o frustrada:<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfPerfeccionista\u2026.YO?<\/strong><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1les son algunas de las razones por las que no has avanzado en el logro de tus prop\u00f3sitos, metas y\/o sue\u00f1os? O \u00bfPor qu\u00e9 teniendo un plan tan bien elaborado terminas no llev\u00e1ndolo a la pr\u00e1ctica? Y m\u00e1s a\u00fan \u00bfPor qu\u00e9 sueles sentirte sin entusiasmo ante nuevos retos?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pues una de las principales razones es que quiz\u00e1 nunca te hayas dado cuenta de una conducta que puede estar propiciando todo lo anterior, y a \u00e9sta se le llama: Perfeccionismo.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 es el perfeccionismo?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El perfeccionismo es una actitud que lleva a la persona a dedicar mucho m\u00e1s tiempo a pensar que a actuar; es el estar esperando constantemente que las personas y las circunstancias se comporten o sucedan tal y como nosotros deseamos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una persona perfeccionista es alguien que siempre suele estar pensando que las cosas podr\u00edan ser mejor de lo que son; lo cual tiene un aspecto muy positivo y otro muy negativo.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfC\u00f3mo saber si tienes actitudes perfeccionistas?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfTe ha pasado que de repente has comenzado a darte cuenta que quiz\u00e1 eres muy exigente contigo?, \u00bfTienes en mente planes y metas que no has llevado a cabo porque a\u00fan no llega el momento ideal?, \u00bfHas salido con muchas personas y al parecer ninguna llena tus expectativas?, \u00bfTe desesperas frecuentemente con los dem\u00e1s? \u00bfTe cuesta trabajo tomar decisiones simples?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si la respuesta a lo anterior es \u201cSI\u201d, entonces tienes una actitud perfeccionista.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15227\" src=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/ok.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"739\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/ok.jpg 1024w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/ok-300x217.jpg 300w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/ok-768x554.jpg 768w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/ok-259x187.jpg 259w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">He aqu\u00ed algunos ejemplos de formas de actuar que tiene una persona perfeccionista:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Lees y lees en repetidas ocasiones el mismo p\u00e1rrafo de un libro buscando que te quede completamente clara la idea.<\/li>\n<li>Cancelas frecuentemente salidas porque no te sientes al 100%.<\/li>\n<li>Juzgas frecuentemente a los dem\u00e1s y quiz\u00e1 no te das cuenta de que lo haces; sobre todo en relaci\u00f3n a c\u00f3mo hacen las cosas.<\/li>\n<li>Las cosas parecen estar perfectas y de repente algo pasa y ya no te sientes tan contenta(o) o tan satisfecha(o) con la experiencia o con el resultado. De hecho, esta es una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s comunes.<\/li>\n<li>Y en suma te das cuenta de que pocas veces te sientes complacida(o).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las personas perfeccionistas suelen sufrir mucho\u2026 \u00bfsabes por qu\u00e9?, porque nunca es nada suficiente para ellas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una persona perfeccionista encuentra una y mil formas de como las cosas est\u00e1n mal, y tan s\u00f3lo unas cuantas de c\u00f3mo est\u00e1 bien\u2026<\/p>\n<h3><strong>Actitud perfeccionista vs. Actitud en b\u00fasqueda de la excelencia<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como todo en la vida, hay luz y sombra en la actitud perfeccionista. Visto desde el lado de la luz, una persona perfeccionista en la realidad es alguien que tiene una buena intenci\u00f3n, y esta intenci\u00f3n es el buscar que las cosas, personas y circunstancias tengan una mejora continua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una conducta muy similar a la de la actitud perfeccionista es la actitud de la b\u00fasqueda de la excelencia. Ambas buscan hacer que todo mejore, que prospere y que se obtengan resultados de alto nivel; sin embargo la principal diferencia entre las dos actitudes es que el perfeccionista se termina haciendo da\u00f1o a s\u00ed mismo y a los dem\u00e1s porque su estado emocional se ve fuertemente afectado por este comportamiento, y en el caso de la persona con actitud de b\u00fasqueda de la excelencia es todo lo contrario: si bien es alguien que persigue altos resultados, tambi\u00e9n es alguien CONSCIENTE de que su prioridad es su bienestar y el de sus seres queridos. Una persona enfocada en la excelencia siempre cuidar\u00e1 que sus retos y aspiraciones no sobrepasen su equilibrio personal. El perfeccionista tiene miedo de avanzar y el que busca la excelencia no puede esperar para seguir adelante. El perfeccionista no se perdona sus errores con facilidad, y el que busca la excelencia est\u00e1 dispuesto a cometer los errores que sean necesarios para seguir aprendiendo y creciendo.<\/p>\n<h3><strong>Estrategias claves para dejar atr\u00e1s el perfeccionismo<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Lo primero es aceptar las cosas como son. Muchas personas piensan que hacer esto es darte por vencido, pero en la realidad es todo lo contrario. El aceptar la realidad como es, te ayuda a ver las cosas con objetividad y a que tu mente pueda encontrar nuevas y mejores soluciones para salir adelante.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Trata de no irte a los extremos pensando que todo lo que sucede o est\u00e1 muy bien, o est\u00e1 muy mal. Piensa que las cosas tambi\u00e9n pueden estar m\u00e1s o menos, regular, excelentes, y m\u00e1s opciones.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Acepta que los dem\u00e1s sean como son o c\u00f3mo pueden ser y haz lo mismo contigo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Encuentra m\u00e1s razones para s\u00ed hacer las cosas y menos para no hacerlas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cultiva el amor hacia ti y recuerda que no existen situaciones perfectas y que eso es s\u00f3lo una perspectiva de la vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y piensa que prefieres: <em>Ser feliz o tener la raz\u00f3n<\/em>\u2026<\/p>\n<h3><strong>La esperanza\u2026<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tienes actitudes perfeccionistas, piensa que eres alguien que est\u00e1 a un peq<a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/EVA-ALFARO-1.jpg\"><br \/>\n<\/a>ue\u00f1o paso de convertirse en una persona que busca la excelencia\u2026 S\u00f3lo recuerda que la flexibilidad, la aceptaci\u00f3n y el asumir riesgos, son las caracter\u00edsticas que te har\u00e1n dar un salto cu\u00e1ntico hacia el camino de la excelencia y la plenitud.<\/p>\n<table border=\"0\" width=\"100%\" cellspacing=\"10\" cellpadding=\"10\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"30%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15271 alignleft\" src=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/EVA-ALFARO-1.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/EVA-ALFARO-1.jpg 200w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/EVA-ALFARO-1-144x144.jpg 144w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/EVA-ALFARO-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/EVA-ALFARO-1-187x187.jpg 187w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><br \/>\n<strong>Autor:\u00a0<a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/eva-alfaro\/\">Eva Alfaro<\/a><br \/>\nGuadalajara, Jalisco, M\u00e9xico<br \/>\n@CoachEvaAlfaro<br \/>\n<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/eva-alfaro\/\">Leer perfil completo<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Como profesionistas y m\u00e1s a\u00fan como instructores, maestros y l\u00edderes, es importante conocer este tema que no se&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":15281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"csco_post_video_bg_volume":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1861,1790],"tags":[579,1857,1858],"class_list":["post-15222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-eva-alfaro","category-colaborador","tag-actitudes","tag-eva-alfaro","tag-perfeccionista","cs-entry","cs-video-wrap"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>[EVA ALFARO] \u00bfPERFECCIONISTA... 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