{"id":114115,"date":"2025-12-16T18:51:04","date_gmt":"2025-12-16T21:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=114115"},"modified":"2025-12-16T18:56:49","modified_gmt":"2025-12-16T21:56:49","slug":"un-estudio-senala-que-los-ninos-que-hacen-deporte-a-diario-soportan-mejor-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/un-estudio-senala-que-los-ninos-que-hacen-deporte-a-diario-soportan-mejor-el-estres\/","title":{"rendered":"Un estudio se\u00f1ala que los ni\u00f1os que hacen deporte a diario soportan mejor el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>Una investigaci\u00f3n de la Universidad de Basilea en Suiza ha llegado a la conclusi\u00f3n de que los escolares soportan mejor el estr\u00e9s si hacen mucho deporte o ejercicio diario, seg\u00fan han publicado sus autores en la revista\u00a0<em>Journal of Science and Medicine in Sport<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Un equipo de investigaci\u00f3n dirigido por el Manuel Hanke y Sebastian Ludyga, del Departamento de Deporte, Ejercicio y Salud de la Universidad de Basilea, examin\u00f3 recientemente el efecto de la actividad f\u00edsica en los niveles de estr\u00e9s de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reacci\u00f3n f\u00edsica al estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para su estudio, hicieron que 110 ni\u00f1os de entre 10 y 13 a\u00f1os llevaran un sensor que registraba su movimiento diario durante una semana. A continuaci\u00f3n, llevaron a los participantes al laboratorio en dos ocasiones distintas para realizar una tarea estresante y una tarea de control no estresante. Los investigadores comprobaron la reacci\u00f3n f\u00edsica al estr\u00e9s de los ni\u00f1os mediante la concentraci\u00f3n de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, en su saliva.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abQuer\u00edamos determinar si la actividad f\u00edsica hace a los ni\u00f1os m\u00e1s resistentes en circunstancias controladas en laboratorio\u00bb, ha explicado el director del proyecto, Sebastian Ludyga. Los resultados mostraron que los participantes que hac\u00edan m\u00e1s de una hora de ejercicio al d\u00eda, como recomienda la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), produc\u00edan de hecho menos cortisol en la tarea de estr\u00e9s que los ni\u00f1os menos activos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tarea de control<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00abLos ni\u00f1os activos regularmente parecen tener una menor reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica al estr\u00e9s en general\u00bb, ha se\u00f1alado Manuel Hanke, autor principal del estudio. Incluso en la tarea de control, que implicaba una situaci\u00f3n desconocida, por lo que segu\u00eda siendo algo inquietante para los participantes, hubo una diferencia en los niveles de cortisol entre los ni\u00f1os m\u00e1s y menos activos, aunque los niveles generales de cortisol fueron m\u00e1s bajos que en la tarea de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Una posible explicaci\u00f3n de este hallazgo podr\u00eda ser que los niveles de cortisol tambi\u00e9n aumentan durante el ejercicio, seg\u00fan ha afirmado Sebastian Ludyga. \u00abCuando los ni\u00f1os corren, nadan, escalan, etc. con regularidad, el cerebro aprende a asociar un aumento del cortisol con algo positivo. La reacci\u00f3n del cuerpo siempre tiene tambi\u00e9n un componente cognitivo: esta asociaci\u00f3n positiva ayuda a evitar que la concentraci\u00f3n de cortisol aumente demasiado tambi\u00e9n en situaciones de examen\u00bb, ha indicado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reacciones cognitivas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de analizar las muestras de saliva, los investigadores tambi\u00e9n examinaron las reacciones cognitivas a la tarea de estr\u00e9s registrando las ondas cerebrales de los participantes mediante un electroencefalograma (EEG), unos datos que el equipo tiene previsto analizar en el futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEl estr\u00e9s puede interferir en el pensamiento. Algunos lo conocemos en su forma m\u00e1s extrema: el desmayo\u00bb, ha explica Hanke. El equipo pretende ahora determinar si la actividad f\u00edsica tambi\u00e9n influye en estos efectos cognitivos del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prueba de estr\u00e9s para ni\u00f1os de Trier<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para su estudio, los investigadores utilizaron la Prueba de Estr\u00e9s Social para Ni\u00f1os de Trier, en la que los participantes ten\u00edan que leer una historia con final abierto y, a continuaci\u00f3n, dispon\u00edan de cinco minutos para prepararse antes de utilizar sus notas para contar el resto de la historia ante un jurado.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que no sab\u00edan de antemano era que el tiempo de preparaci\u00f3n era intencionadamente tan corto para que no fuera suficiente. Al cabo de un minuto, sus notas estaban casi agotadas, pero a\u00fan ten\u00edan que rellenar cinco minutos y pensar algo de improviso.<\/p>\n\n\n\n<p>A esta tarea le sigui\u00f3 otra aparentemente sencilla de aritm\u00e9tica en la que se ped\u00eda a los participantes que redujeran repetidamente un n\u00famero de tres cifras por un valor determinado en el transcurso de cinco minutos. El estr\u00e9s en esta tarea se debe principalmente a los errores, que obligan al participante a reiniciar la tarea desde el principio.<\/p>\n\n\n\n<p>En la tarea de control, que se llev\u00f3 a cabo en otra ocasi\u00f3n, los ni\u00f1os tambi\u00e9n tuvieron que leer un cuento, pero despu\u00e9s discutieron cuestiones generales sobre el cuento con un investigador sin ninguna presi\u00f3n para actuar. En ambas sesiones, los investigadores tomaron muestras de saliva a intervalos regulares antes y despu\u00e9s de las tareas para medir los niveles de cortisol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Redacci\u00f3n | Web del Maestro CMF<\/strong><\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-119532\" class=\"post-119532 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-noticias-internacionales tag-actividad-fisica tag-desarrollo-infantil tag-educacion-2 tag-infancia tag-juego-libre tag-motricidad tag-neuroeducacion tag-pantallas tag-salud-infantil tag-sedentarismo cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio 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