{"id":112434,"date":"2025-10-03T20:12:21","date_gmt":"2025-10-03T23:12:21","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=112434"},"modified":"2025-10-19T19:25:38","modified_gmt":"2025-10-19T22:25:38","slug":"marian-rojas-estape-mirar-el-movil-cuando-estamos-con-nuestros-hijos-les-provoca-sensacion-de-abandono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/marian-rojas-estape-mirar-el-movil-cuando-estamos-con-nuestros-hijos-les-provoca-sensacion-de-abandono\/","title":{"rendered":"Marian Rojas Estap\u00e9: \u201cMirar el m\u00f3vil cuando estamos con nuestros hijos, les provoca sensaci\u00f3n de abandono\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p>La psiquiatra <strong>Marian Rojas Estap\u00e9<\/strong> se ha convertido en una de las voces m\u00e1s escuchadas cuando se habla de infancia, educaci\u00f3n y bienestar emocional en la era digital. En una de sus conferencias, aborda con claridad c\u00f3mo el uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil impacta directamente en la relaci\u00f3n entre padres e hijos, y advierte: <em>\u201cMirar el m\u00f3vil cuando estamos con nuestros hijos, les provoca sensaci\u00f3n de abandono\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Marian Rojas Estap\u00e9 nos advierte: mirar el m\u00f3vil cuando estamos con nuestros hijos les provoca sensaci\u00f3n de abandono. Descubre en este video c\u00f3mo el uso de la tecnolog\u00eda impacta en su desarrollo y qu\u00e9 podemos hacer como padres para recuperar la atenci\u00f3n plena.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"100%\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Pmxn6Vj3_PI?si=yU1JdC16ECyPTq7r\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El m\u00f3vil como distractor en la crianza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Marian explica que cuando un padre o una madre mantiene el tel\u00e9fono en la mano \u2014aunque no lo est\u00e9 usando activamente\u2014, el ni\u00f1o percibe que <strong>no es la prioridad<\/strong>. Esa distracci\u00f3n, se\u00f1ala, se traduce en una sensaci\u00f3n de abandono que genera inseguridad emocional y disminuye la calidad del v\u00ednculo afectivo.<\/p>\n\n\n\n<p>En sus palabras, no se trata solo de \u201cusar menos el m\u00f3vil\u201d, sino de <strong>recuperar la capacidad de atenci\u00f3n plena<\/strong> hacia los hijos. Estar presentes significa que, cuando compartimos tiempo con ellos, se sientan importantes y valorados. \u201cPocos piropos hay tan grandes \u2014dice Marian\u2014 como cuando una persona siente que toda tu atenci\u00f3n est\u00e1 puesta en ella\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La atenci\u00f3n, un recurso clave<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Rojas Estap\u00e9 vincula este fen\u00f3meno con un concepto central en neurociencia: la <strong>atenci\u00f3n<\/strong>. Explica que la corteza prefrontal, encargada del autocontrol, la concentraci\u00f3n y la planificaci\u00f3n, madura lentamente en los ni\u00f1os y se ve afectada cuando se sobreestimula con pantallas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, advierte que <strong>los ni\u00f1os de hoy presentan cortezas prefrontales inmaduras<\/strong>, acostumbradas a est\u00edmulos r\u00e1pidos de luz, sonido y movimiento. Esto genera que les cueste m\u00e1s enfocarse en tareas sin gratificaci\u00f3n inmediata, como leer, escuchar o resolver un problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La adicci\u00f3n a la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Otro aspecto crucial de su reflexi\u00f3n es el papel de la <strong>dopamina<\/strong>. Cada vez que recibimos un \u201clike\u201d o un mensaje en redes sociales, nuestro cerebro experimenta un microestallido de placer. Este mismo mecanismo, similar al de las adicciones, afecta especialmente a los adolescentes, que buscan v\u00edas r\u00e1pidas de escape frente al aburrimiento o la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>El riesgo, seg\u00fan Marian, es crear una generaci\u00f3n con <strong>nula tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/strong>, incapaz de sostener el esfuerzo que requieren el amor o el trabajo, las dos fuentes m\u00e1s duraderas de felicidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tres recomendaciones pr\u00e1cticas para los padres<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para contrarrestar estos efectos, la psiquiatra ofrece consejos concretos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Quitar las notificaciones del tel\u00e9fono<\/strong>: de este modo, los hijos ven que el adulto domina el dispositivo y no al rev\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eliminar o reducir la red social m\u00e1s activa<\/strong>: compartir con los hijos la experiencia de haber estado enganchados a una aplicaci\u00f3n puede ayudarles a comprender la vulnerabilidad humana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar el modo avi\u00f3n cuando estamos con ellos<\/strong>: as\u00ed se evita que el ni\u00f1o perciba cualquier sensaci\u00f3n de abandono por una notificaci\u00f3n o una mirada a la pantalla.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recuperar la conexi\u00f3n real<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El mensaje final de Marian Rojas Estap\u00e9 es claro: <strong>las cosas buenas suceden en la vida real, no en la virtual<\/strong>. La conexi\u00f3n aut\u00e9ntica se construye jugando, conversando, compartiendo experiencias en la naturaleza y en el deporte. En esas interacciones se genera oxitocina, la hormona del v\u00ednculo y del amor, que reduce el estr\u00e9s y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, mirar el m\u00f3vil mientras estamos con nuestros hijos no solo interrumpe un momento, sino que erosiona el sentimiento de seguridad y pertenencia que necesitan para crecer. Su llamado a los padres es directo: <strong>dar atenci\u00f3n plena a los hijos es regalarles la certeza de ser importantes, amados y valorados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Redacci\u00f3n | Web del Maestro CMF<\/strong><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La atenci\u00f3n plena es el mayor regalo que podemos dar a nuestros hijos: presencia real, v\u00ednculo fuerte y seguridad 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