{"id":111652,"date":"2025-08-01T15:24:08","date_gmt":"2025-08-01T19:24:08","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=111652"},"modified":"2026-06-07T22:59:19","modified_gmt":"2026-06-08T02:59:19","slug":"las-sociedades-medicas-se-unen-por-primera-vez-para-instar-a-que-los-adolescentes-no-vean-mas-de-2-horas-al-dia-de-pantallas-crean-adiccion-como-las-tragaperras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/las-sociedades-medicas-se-unen-por-primera-vez-para-instar-a-que-los-adolescentes-no-vean-mas-de-2-horas-al-dia-de-pantallas-crean-adiccion-como-las-tragaperras\/","title":{"rendered":"Las sociedades m\u00e9dicas se unen por primera vez para instar a que los adolescentes no vean m\u00e1s de 2 horas al d\u00eda de pantallas: \u00abCrean adicci\u00f3n como las tragaperras\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por primera vez, las principales sociedades m\u00e9dicas de Espa\u00f1a \u2014pediatras, neur\u00f3logos, psiquiatras y psic\u00f3logos\u2014 han unido sus voces para advertir de un problema que califican como una \u201cnueva pandemia\u201d: la adicci\u00f3n de ni\u00f1os y adolescentes a las pantallas. Bajo el nombre de <strong>Plataforma Control Z<\/strong>, este grupo exige medidas urgentes para reducir los riesgos f\u00edsicos, mentales y sociales que el uso excesivo de dispositivos electr\u00f3nicos est\u00e1 causando entre los menores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mensaje es claro: <strong>los m\u00f3viles, tabletas y port\u00e1tiles est\u00e1n afectando el desarrollo cerebral, emocional y social de los j\u00f3venes<\/strong>, y urge establecer l\u00edmites. La petici\u00f3n es contundente: <strong>no m\u00e1s de dos horas diarias de exposici\u00f3n a pantallas<\/strong>, incluyendo el tiempo escolar y deberes, especialmente en edades cr\u00edticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Art\u00edculo relacionado:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-web-del-maestro-cmf wp-block-embed-web-del-maestro-cmf\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qatuNMtlJ8\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/el-uso-del-telefono-inteligente-antes-de-los-13-anos-compromete-la-salud-mental-a-futuro\/\">El uso del tel\u00e9fono inteligente antes de los 13 a\u00f1os compromete la salud mental a futuro<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00abEl uso del tel\u00e9fono inteligente antes de los 13 a\u00f1os compromete la salud mental a futuro\u00bb \u2014 Web del Maestro CMF\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/el-uso-del-telefono-inteligente-antes-de-los-13-anos-compromete-la-salud-mental-a-futuro\/embed\/#?secret=c0MAJoruOU#?secret=qatuNMtlJ8\" data-secret=\"qatuNMtlJ8\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Efectos alarmantes en la salud mental y f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los efectos adversos del abuso digital est\u00e1n ampliamente documentados por las sociedades participantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pediatras<\/strong>: denuncian falta de sue\u00f1o, \u00e1nimo depresivo, baja autoestima, obesidad y dolor muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psic\u00f3logos<\/strong>: reportan aumento en la ansiedad, retraimiento, agresividad, hiperactividad y problemas socioemocionales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psiquiatras<\/strong>: alertan sobre dismorfia corporal, trastornos del lenguaje, alteraciones de conducta e incluso autolesiones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Neur\u00f3logos<\/strong>: identifican microest\u00edmulos similares a las tragaperras, que provocan cambios cerebrales que deterioran la concentraci\u00f3n, la memoria y el aprendizaje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">David Ezpeleta, vicepresidente de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda, explica que estudios de neuroimagen muestran <strong>alteraciones estructurales en el cerebro<\/strong>, como reducci\u00f3n de la sustancia blanca y menor espesor cortical, especialmente en la corteza prefrontal, responsable del control de impulsos. \u201cEstos cambios justifican una respuesta inmediata desde el \u00e1mbito familiar, educativo y pol\u00edtico\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Trastornos de conducta y bajo rendimiento escolar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los efectos tambi\u00e9n se reflejan en el aula. El uso intensivo de pantallas se asocia con bajo rendimiento acad\u00e9mico, problemas de atenci\u00f3n sostenida, y s\u00edntomas de TDAH. La psiquiatra Abigail Huertas, del Hospital Ni\u00f1o Jes\u00fas, advierte sobre <strong>el aumento de los trastornos alimentarios y las autolesiones<\/strong>, especialmente entre adolescentes mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el Instituto de la Juventud, <strong>el 59% de los adolescentes en Espa\u00f1a se conecta a internet m\u00e1s de 4 horas al d\u00eda<\/strong>, superando ampliamente el l\u00edmite recomendado por los expertos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recomendaciones claras y concretas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las sociedades m\u00e9dicas han elaborado recomendaciones para familias, escuelas y administraciones p\u00fablicas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>De 0 a 6 a\u00f1os<\/strong>: evitar el uso de pantallas; si se usan, que sea de forma excepcional y con supervisi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>De 7 a 12 a\u00f1os<\/strong>: m\u00e1ximo una hora diaria, incluyendo tareas escolares, bajo vigilancia adulta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>De 13 a 16 a\u00f1os<\/strong>: no m\u00e1s de dos horas diarias, tambi\u00e9n sumando el tiempo escolar y con acompa\u00f1amiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mayores de 16 a\u00f1os<\/strong>: uso moderado, cr\u00edtico y supervisado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n proponen <strong>evitar las pantallas en comidas, dormitorios y antes de dormir<\/strong>, priorizar el deporte, el contacto con la naturaleza, el sue\u00f1o adecuado y las relaciones sociales cara a cara.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dise\u00f1o adictivo: una trampa digital<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mar Espa\u00f1a, exdirectora de la Agencia Espa\u00f1ola de Protecci\u00f3n de Datos, denunci\u00f3 que muchas plataformas digitales est\u00e1n dise\u00f1adas para <strong>enganchar a los usuarios mediante mecanismos de recompensa similares a los juegos de azar<\/strong>, lo que fomenta comportamientos compulsivos e incluso indeseados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soluci\u00f3n no es prohibir la tecnolog\u00eda, sino <strong>regularla y educar en su uso equilibrado y responsable<\/strong>. La regulaci\u00f3n debe ser coherente a nivel nacional, evitando diferencias normativas entre comunidades aut\u00f3nomas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Un problema colectivo que exige acci\u00f3n conjunta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos\u00e9 Tenorio, del Consejo General de Psicolog\u00eda, record\u00f3 que <strong>uno de cada tres adolescentes ya tiene un uso problem\u00e1tico del m\u00f3vil<\/strong>. Por eso, es esencial fortalecer desde la infancia factores protectores como <strong>relaciones familiares s\u00f3lidas, habilidades emocionales y apoyo social<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mar Espa\u00f1a concluy\u00f3 que <strong>es hora de una desescalada digital<\/strong>, y pidi\u00f3 consenso pol\u00edtico para aplicar normas comunes en colegios y hogares: \u201cNo puede ser que en una comunidad aut\u00f3noma se proh\u00edban los m\u00f3viles en Primaria y en otra se permitan\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Educar para proteger<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La voz de la comunidad m\u00e9dica es firme y un\u00e1nime: <strong>la adicci\u00f3n a las pantallas es un problema de salud p\u00fablica<\/strong>. No se trata de eliminar la tecnolog\u00eda, sino de <strong>integrarla con sentido com\u00fan<\/strong>, protegiendo el desarrollo integral de la infancia y la adolescencia. Establecer l\u00edmites, acompa\u00f1ar, educar y legislar son pasos urgentes para que las pantallas no interfieran con el bienestar y el futuro de nuestros j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/espana\/2025\/07\/08\/686bf5bde4d4d8d6088b4585.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El Mundo. <\/a>  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><strong>Redacci\u00f3n | Web del Maestro CMF<\/strong><\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"pk-inline-posts-title pk-title pk-font-block\">\n\t\t\t\t\t\u00daltimas entradas\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-120303\" class=\"post-120303 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-noticias-internacionales tag-autoridad-docente tag-calificaciones 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href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/en-un-periodico-local-los-padres-dejaron-esta-nota-de-agradecimiento-a-los-docentes\/\" rel=\"bookmark\">En un peri\u00f3dico local, los padres dejaron esta nota de agradecimiento a los docentes<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t<article id=\"post-120236\" class=\"post-120236 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-noticias-internacionales tag-calificaciones tag-comunidad-educativa tag-disciplina-escolar tag-docentes tag-educacion-2 tag-estudiantes tag-evaluacion-escolar tag-noticias-educativas tag-padres-de-familia tag-rendimiento-academico-2 cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div 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