{"id":10230,"date":"2016-11-07T11:33:53","date_gmt":"2016-11-07T11:33:53","guid":{"rendered":"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/inicio\/?p=10230"},"modified":"2023-11-03T20:01:24","modified_gmt":"2023-11-03T23:01:24","slug":"consecuencias-del-burnout-o-sindrome-del-desgaste-profesional-en-la-docencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/consecuencias-del-burnout-o-sindrome-del-desgaste-profesional-en-la-docencia\/","title":{"rendered":"Consecuencias del burnout o desgaste profesional en la docencia"},"content":{"rendered":"

El S\u00edndrome de Burnout (tambi\u00e9n llamado simplemente \u00abBurnout\u00bb o \u00abs\u00edndrome del trabajador quemado\u00bb) es un tipo de estr\u00e9s laboral, de car\u00e1cter cr\u00f3nico. En el caso de la docencia y el desgaste profesional del educador, se presenta cuando una serie de situaciones o problem\u00e1ticas socioeducativas afectan su actividad en los colegios o escuelas y fuera de ellas.<\/strong><\/p>\n

Desde los negros presagios\u00a0descritos y sufridos en la d\u00e9cada de los 70s en\u00a0la ense\u00f1anza, se pas\u00f3 en la d\u00e9cada de los 80s a una situaci\u00f3n\u00a0todav\u00eda m\u00e1s aguda donde se ha pagado un elevado precio, tanto en\u00a0los aspectos personales como econ\u00f3micos. Se trata pues, de una\u00a0situaci\u00f3n profesional de alto riesgo en la ense\u00f1anza que requiere,\u00a0sin duda, una atenci\u00f3n especial.<\/p>\n

CONSECUENCIAS DEL BURNOUT O SINDROME DEL DESGASTE PROFESIONAL EN LA DOCENCIA<\/h5>\n

Un indicador m\u00e1s de lo cr\u00edtico de esta situaci\u00f3n en la\u00a0ense\u00f1anza es la acu\u00f1aci\u00f3n de un nuevo t\u00e9rmino para describir un s\u00edndrome nuevo, diferente al mero estr\u00e9s, aunque potencialmente\u00a0relacionado con \u00e9l, y que se denomin\u00f3 \u201cburnout\u201d, en la terminolog\u00eda anglosajona, que se podr\u00eda interpretar como \u201cquemado\u201d, o en\u00a0sentido m\u00e1s literal y extremo, \u201cabrasado\u201d; ser\u00eda por tanto, el\u00a0s\u00edndrome de los abrasados por su profesi\u00f3n. Los trabajadores que\u00a0desarrollan el s\u00edndrome de burnout son, fundamentalmente, aquellos\u00a0de las profesiones denominadas de ayuda o de servicios humanos\u00a0(ense\u00f1anza, sanidad, servicios sociales, etc.), y se caracteriza\u00a0por un agotamiento emocional extremo, la despersonalizaci\u00f3n en el\u00a0trato con las personas y los clientes y la ausencia de realizaci\u00f3n\u00a0personal en la ejecuci\u00f3n del trabajo.<\/p>\n

El malestar docente se refiere a una situaci\u00f3n problem\u00e1tica\u00a0que se vive en las escuelas y colegios, que afecta profundamente\u00a0la actividad educativa de las mismas, y determina en gran medida\u00a0las condiciones laborales adversas en las que desempe\u00f1an diariamente su labor profesional cientos de miles de profesores. Los\u00a0rasgos m\u00e1s llamativos y sensacionalistas de esta problem\u00e1tica\u00a0aparecen con frecuencia en la prensa (violencia en las escuelas, carencia de profesores, incremento del absentismo laboral y de las\u00a0enfermedades en las escuelas, etc.), aunque otros rasgos, incluso\u00a0m\u00e1s profundos y cr\u00edticos, permanecen ocultos a los ojos del gran\u00a0p\u00fablico, pero no por ello resultan menos importantes (creciente\u00a0complejidad de las tareas docentes, los conflictos interpersonales\u00a0en la escuela, las exigencias cada vez mayores que caen sobre las\u00a0espaldas de los profesores, la falta de apoyo social hacia la escuela, el desprestigio social de la profesi\u00f3n y de sus profesionales, etc.).<\/p>\n

Son diversas las manifestaciones que pueden darse derivadas de este s\u00edndrome , y hemos de estar alerta a todas ellas para evitar futuros problemas de salud.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, tiene una peque\u00f1a lista con los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del s\u00edndrome del desgaste profesional docente, en sus diversas manifestaciones.<\/p>\n

1. Manifestaciones mentales:<\/h5>\n

La persona desgastada se siente agotada y vac\u00eda de sentimientos o atrapada en el\u00a0desempe\u00f1o del rol profesional. Tambi\u00e9n se han descrito las vivencias de fracaso, de\u00a0insuficiencia y de impotencia que conducen a baja autoestima y autoeficacia personal.\u00a0Adem\u00e1s, la persona afectada tiene una menor capacidad de tolerancia a la frustraci\u00f3n,\u00a0con tendencia a reaccionar de forma agresiva o paranoide no s\u00f3lo hacia los clientes, sino\u00a0hacia los compa\u00f1eros de trabajo. Pueden observarse s\u00edntomas de nerviosismo,\u00a0inquietud psicomotora, incapacidad para concentrarse, olvidos, etc. La presencia de\u00a0burnout se considera un predictor significativo, que contribuye a la aparici\u00f3n y\/o\u00a0sostenimiento de un trastorno depresivo.<\/p>\n

2. Manifestaciones f\u00edsicas:<\/h5>\n

Cefaleas, trastornos gastrointestinales, dolores osteomusculares, p\u00e9rdida de apetito,\u00a0alteraciones sexuales y del sue\u00f1o, \u00falceras, enfermedad coronaria.<\/p>\n

3. Manifestaciones conductuales:<\/h5>\n

Se ha observado el consumo aumentado de estimulantes como caf\u00e9 y t\u00e9, as\u00ed como\u00a0sedantes, bebidas alcoh\u00f3licas, tabaquismo y el abuso de otras sustancias t\u00f3xicas,\u00a0sedentarismo, y mala dieta.<\/p>\n

4. Manifestaciones sociales:<\/h5>\n

Junto con el agotamiento, las actitudes negativas hacia los alumnos son las\u00a0principales caracter\u00edsticas del burnout, que pueden manifestarse por: insensibilidad,\u00a0excesivo distanciamiento defensivo, irritabilidad, impaciencia y ansiedad, exagerada\u00a0hipercr\u00edtica y desconfianza con hostilidad.<\/p>\n

Los profesores pueden desplazar estas actitudes negativas hacia la profesi\u00f3n misma,\u00a0la Administraci\u00f3n educativa o hacia una parte de ella, hacia sus representantes\u00a0sindicales, que les sirve como elemento neutralizador de su malestar. La persona\u00a0quemada no se siente valorada o querida por sus colegas o por la Administraci\u00f3n, y por\u00a0eso se defiende pagando con la misma moneda con la que se siente \u00e9l pagado.<\/p>\n

5. Manifestaciones organizacionales:<\/h5>\n

Se ha observado que el burnout lleva al profesor a tomar decisiones en relaci\u00f3n a\u00a0una seria intenci\u00f3n de abandonar la docencia, a cambiarse a otro centro educativo,\u00a0incrementar su absentismo laboral, llev\u00e1ndose as\u00ed, a una marcada disminuci\u00f3n de su\u00a0productividad individual.<\/p>\n

Para paliar el problema, se deber\u00eda\u00a0\u00a0impulsar y dignificar la profesi\u00f3n docente, lo cual para esto tendr\u00eda que ser necesario un reconocimiento de las principales autoridades de la educaci\u00f3n de las diversas dificultades y de los riesgos que implican la labor de los maestros y procurar una formaci\u00f3n continua donde se trabajen sobre las necesidades reales de los profesionales de la ense\u00f1anza.<\/p>\n

Como recomendaciones se sugiere que se llevaran a cabo programas preventivos que se ajusten a las necesidades especificas de la instituci\u00f3n para mantener altos los grados de satisfacci\u00f3n del cuerpo docente que se vera reflejado en la calidad de su trabajo.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 sufriendo de Burnout? Estas son algunas formas de combatirlo<\/h5>\n

\u00bfSientes un estr\u00e9s prolongado, saturaci\u00f3n constante, agotamiento f\u00edsico y un estado de agotamiento emocional? Es posible que est\u00e9 sufriendo de s\u00edndrome de burnout. Este s\u00edndrome es un trastorno adaptativo ocasionado por casos de estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que a su vez produce ansiedad, reducci\u00f3n de la productividad laboral, fatiga, cambios de humor y desarraigo laboral.<\/p>\n

\u00bfSientes un estr\u00e9s prolongado, saturaci\u00f3n constante, agotamiento f\u00edsico y un estado de agotamiento emocional? Es posible que est\u00e9 sufriendo de s\u00edndrome de burnout. Este s\u00edndrome es un trastorno adaptativo ocasionado por casos de estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que a su vez produce ansiedad, reducci\u00f3n de la productividad laboral, fatiga, cambios de humor y desarraigo laboral.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio de Mayo Clinic, el 44% de los profesionales de la salud han experimentado s\u00edntomas de burnout a lo largo de sus carreras y el 96% considera que \u00e9ste es un problema real en el sector de la salud.<\/p>\n

Las principales causas de burnout en personal de la salud est\u00e1n asociadas a largas jornadas de trabajo, falta de control, manejo de casos complicados y falta de balance vida-trabajo.<\/p>\n

A pesar de esto, menos de la mitad de los profesionales que padecen de esta condici\u00f3n en alg\u00fan punto de sus carreras decide tratarlo y buscar ayuda.<\/p>\n

Por eso, te dejamos algunos consejos para tratar esta situaci\u00f3n:<\/p>\n

1. Desarrolla una estrategia de cuidado personal.<\/h5>\n

Tener una estrategia propia de cuidado personal es esencial para eliminar los s\u00edntomas del burnout. Reconocer que el resto de las facetas de tu vida aparte del trabajo requieren atenci\u00f3n, tal como la familia, la comunidad, amistades y espiritualidad, es un primer paso importante para moverse fuera del sentimiento de desatenci\u00f3n que produce este s\u00edndrome.<\/p>\n

2. Modifica la forma en la que ves tu trabajo.<\/h5>\n

Una de las formas en las que puedes tratar los efectos del burnout es cambiar la forma en la que ves tu trabajo. Tratar de dar valor a lo que haces, centrarte en los aspectos que m\u00e1s te gusten de tu trabajo o en las cosas que disfrutas de tu ambiente laboral pueden ayudar a recuperar tu prop\u00f3sito y control sobre la situaci\u00f3n.<\/p>\n

3. Encuentra otras fuentes de satisfacci\u00f3n y felicidad.<\/h5>\n

Encontrar fuentes de felicidad y satisfacci\u00f3n fuera del trabajo pueden hacerte sentir cambios importantes en tu d\u00eda a d\u00eda. Cuando centramos nuestra energ\u00eda en situaciones que nos desagradan, tendemos a ver el mundo desde esa perspectiva. Encontrar hobbies o aficiones, descubrir en qu\u00e9 otras cosas eres bueno y \u00fatil son parte de las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud mental.<\/p>\n

4. Establece l\u00edmites.<\/h5>\n

En los ambientes laborales relacionados a la salud es com\u00fan que se excedan los l\u00edmites, especialmente cuando se trata de tiempo. Aprender a decir \u2018No\u2019 a las peticiones de tiempo, solicitudes de horas extra o atenci\u00f3n adicional de pacientes establece l\u00edmites en tu relaci\u00f3n profesional con compa\u00f1eros y directivos. Aunque es dif\u00edcil en algunos casos, recuerda que decir que \u2018No\u2019 te permitir\u00e1 tener m\u00e1s tiempo disponible para dedicarte a las cosas que realmente disfrutas y quieres hacer.<\/p>\n

5. Utiliza t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/h5>\n

Las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n como la respiraci\u00f3n profunda y practicar disciplinas como el yoga, pilates o Tai Chi pueden ayudarle a combatir los efectos del burnout. Una pr\u00e1ctica centrada en la liberaci\u00f3n de las tensiones y atenci\u00f3n a los pensamientos te har\u00e1n sentir relajado y en paz.<\/p>\n

6. Practica terapia basada en mindfulness.<\/h5>\n

El mindfulness es tambi\u00e9n una de las herramientas m\u00e1s poderosas para combatir el estr\u00e9s y la ansiedad. Esta terapia busca que las personas mejoren sus capacidades de concentraci\u00f3n en el momento presente, enfocando su energ\u00eda y su atenci\u00f3n en la autoconciencia y el autoconocimiento, generando mejoras en el bienestar y profesionalismo. La terapia del Mindfulness te permitir\u00e1 desapegarte del sentimiento y la ansiedad que provoca el agotamiento, sin juzgar la situaci\u00f3n.<\/p>\n

7. Pide ayuda.<\/h5>\n

El burnout, como muchas otras situaciones que ponen en riesgo nuestra salud mental, pueden salirse de control si no se tratan a tiempo adecuadamente. Pedir ayuda a un especialista en salud mental es la mejor forma de abordar la situaci\u00f3n cuando se siente que ya no se tiene el control.<\/p>\n

Este contenido ha sido publicado originalmente por Actividades Infantil\u00a0en la siguiente direcci\u00f3n:\u00a0actividadesinfantil.com<\/a><\/strong><\/b><\/p>\n\t\t

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