{"id":101797,"date":"2023-12-20T21:00:15","date_gmt":"2023-12-21T00:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/?p=101797"},"modified":"2025-07-06T20:36:15","modified_gmt":"2025-07-07T00:36:15","slug":"maria-velasco-hay-parar-y-reflexionar-que-necesitan-realmente-los-menores-y-que-necesito-yo-como-adulto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/maria-velasco-hay-parar-y-reflexionar-que-necesitan-realmente-los-menores-y-que-necesito-yo-como-adulto\/","title":{"rendered":"Mar\u00eda Velasco: Hay que parar y reflexionar qu\u00e9 necesitan realmente los menores y qu\u00e9 necesito yo como adulto"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La psiquiatra Mar\u00eda Velasco Ghisleri (Madrid, 1966), es licenciada en Medicina y Cirug\u00eda por la Universidad de Alcal\u00e1 de Henares (Espa\u00f1a). Tiene un m\u00e1ster en \u2018Psicoterapia Integradora\u2019 y otro en \u2018Psicopatolog\u00eda y en Psicoterapia del Ni\u00f1o y del Adolescente\u2019.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la actualidad, es psiquiatra adjunta en el Hospital Universitario Ram\u00f3n y Cajal, docente de MIR y PIR y psicoterapeuta privada especializada en ni\u00f1os, adolescentes y familias. Ha colaborado como especialista en numerosos medios de comunicaci\u00f3n y con la Fundaci\u00f3n Querer. En 2023 public\u00f3 \u201cCriar con salud mental. Lo que tus hijos necesitan y solo t\u00fa les puedes dar\u201d, de la editorial Paid\u00f3s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gracias a la publicaci\u00f3n <strong>Aprendemos Juntos 2030 del BBVA<\/strong> y El Pa\u00eds (Espa\u00f1a), compartimos con fines \u00fanicamente educativos y de formaci\u00f3n permanente, partes del di\u00e1logo entre la m\u00e9dico -psiquiatra Mar\u00eda Velasco y la profesora Jimena Cid. <strong>Les sugerimos leer la publicaci\u00f3n original, pues quiz\u00e1 hemos omitido reflexiones que pueden ser de gran inter\u00e9s y ayuda para usted.<\/strong> Ellas tratan de aclarar respuestas a preguntas como \u00bfQu\u00e9 necesidades emocionales tienen nuestros hijos?, \u00bfc\u00f3mo criarlos para que se conviertan en adultos mentalmente sanos y resilientes?, \u00bfa qu\u00e9 dificultades se enfrentan los padres y madres de hoy? &#8230; Por algo m\u00e1s de una hora hablan sobre temas, que nos podr\u00edan ser \u00fatiles para nuestra reflexi\u00f3n personal y comunitaria, y sobre todo como un aporte educativo tan necesario desde un \u00e1rea tan importante como la Psicolog\u00eda, pues vivimos \u201cuna vida llena de cosas, sin tiempo, pareciera que nunca podemos parar. Creo que a nivel social tenemos, en general, una sensaci\u00f3n de enorme descontrol.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En esta publicaci\u00f3n compartimos los enlaces del video completo y el momento m\u00e1s destacado, as\u00ed como <strong>partes del di\u00e1logo<\/strong>, que <strong>recomendamos leer \u00edntegramente en el enlace que indicamos al final del art\u00edculo<\/strong>. Es nuestro prop\u00f3sito que esta publicaci\u00f3n sea una invitaci\u00f3n a seguir entusiasmados actualiz\u00e1ndonos en nuestra formaci\u00f3n permanente, conociendo los aportes y la experiencia de especialistas cercanos al mundo educativo y nos sirva recurso para r el di\u00e1logo con estudiantes, colegas y padres de familia. \u00a0Hacemos presente que las letras en negritas y cursivas son nuestras, y los corchetes indican partes de la fuente no compartidas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: &#8230;<\/strong> <strong>\u00bfcrees que se le da suficiente importancia a la salud mental hoy en d\u00eda, socialmente?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201cYo creo que no. Yo creo que <strong>empiezan a estar visibles o se empiezan a visibilizar las enfermedades mentales<\/strong> gracias a muchas personas que dicen en las redes y en los medios de comunicaci\u00f3n que <strong>han tenido una depresi\u00f3n, que han tenido ansiedad<\/strong>\u2026 Pero la salud mental es [&#8230;]\u00a0el poder vivir en un equilibrio entre fortalezas y capacidades que nos ayuden a enfrentarnos a la vida, a poderla vivir de una manera aceptable, aprendiendo, evolucionando, compartiendo con los dem\u00e1s, pudiendo trabajar, pudiendo integrarnos[&#8230;] \u00bfEs lo mismo no tener un infarto o no tener una enfermedad card\u00edaca que tener una vida saludable? Pues no es lo mismo. Y yo creo que <strong>hay que dar un paso m\u00e1s y hablar de salud mental,<\/strong> porque realmente hay muchas cosas que est\u00e1n en nuestra mano, c\u00f3mo nos cuidamos, c\u00f3mo crecemos, c\u00f3mo nos tomamos las cosas, c\u00f3mo las superamos y las elaboramos, c\u00f3mo nos entendemos a nosotros mismos. En todo eso est\u00e1 la salud mental. <strong>La ansiedad, la tristeza, la soledad, el vac\u00edo, el no tener sentido, la baja tolerancia a la frustraci\u00f3n\u2026 Estos son los trastornos que estamos viendo que han aumentado en la infancia y en la adolescencia<\/strong>. [&#8230;].\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Publicaciones relacionadas:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"wp-embed-heading\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/la-tarea-docente-es-proclive-a-sufrir-algun-trastorno-de-ansiedad-causas-y-consejos-para-controlarla\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">La tarea docente es proclive a sufrir trastornos de ansiedad<\/a><\/li>\n<li class=\"wp-embed-heading\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/por-que-necesita-controlar-el-estres-de-los-estudiantes-y-20-formas-para-hacerlo\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Por qu\u00e9 se necesita controlar el estr\u00e9s de los estudiantes y 20 formas para lograrlo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: \u00bfY cu\u00e1les crees que son las causas que provocan estos trastornos mentales que has dicho que han ido aumentando?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201cEs un problema complejo. Hay un aumento de la exigencia [&#8230;] por las redes sociales. <strong>El m\u00f3vil nos persigue a todas partes.<\/strong> Nos comunicamos m\u00e1s, tenemos m\u00e1s informaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n <strong>nos sentimos m\u00e1s expuestos con el tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/strong> [&#8230;] a trav\u00e9s de estos mecanismos, en el fondo, <strong>empezamos a tener una serie de creencias de lo que es normal, de a lo que podemos aspirar, de lo que necesitamos,<\/strong> [&#8230;] en los adolescentes, en los menores, ya marca algo muy complicado, porque piensan que tienen que ser de una determinada manera. O sea, es como que han perdido mucha libertad. <strong>La infancia, los menores y la edad adulta tambi\u00e9n han perdido el l\u00edmite.<\/strong> Hab\u00eda un l\u00edmite que claramente separaba la edad adulta de la infancia y ahora ese l\u00edmite se ha borrado. Al final, en vez de ir a su mundo, hacemos que los adolescentes y los ni\u00f1os vengan al nuestro. [&#8230;] Realmente <strong>hay mucho contenido al que estamos exponiendo a nuestros menores que ellos acaban normalizando. <\/strong>[&#8230;]\u00a0yo creo que las cosas importantes de la vida suceden en las cosas peque\u00f1itas, <strong>en esas miradas, en esos tiempos que compartimos en donde la complicidad surge, en donde nos conocemos de verdad, <\/strong>en donde conocemos de verdad a nuestros hijos. <strong>Creo que hay demasiada informaci\u00f3n, que los padres y las madres buscan mucha informaci\u00f3n que al final es desinformaci\u00f3n. <\/strong>[&#8230;] No contrastamos que lo que o\u00edmos tenga que ver con el conocimiento, con la ciencia, con la experiencia, por as\u00ed decirlo. <strong>Tendr\u00edamos que tener el valor de salirnos de la corriente,<\/strong> [&#8230;] queremos ser muy perfectos y muy sobresalientes en todo. [&#8230;] lo que necesitan nuestros hijos de nosotros de verdad, no se lo estamos pudiendo dar. Entonces, yo creo que <strong>hay que poder parar y reflexionar qu\u00e9 necesitan realmente los menores y qu\u00e9 necesito yo como adulto<\/strong> y como padre y como madre en mi vida personal y en mis relaciones familiares y en la relaci\u00f3n con mi hijo, para poder tener esta relaci\u00f3n tan especial que es a lo que llamamos la crianza.\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: Pues vamos a hablar de los padres y de las madres de este siglo. <\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>[&#8230;] \u00bfQu\u00e9 les pasa? \u00bfQu\u00e9 les puedes decir? \u00bfQu\u00e9 les pasa y qu\u00e9 pueden hacer con lo que les pasa para ofrecer una crianza lo m\u00e1s sana posible?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201c<strong>Yo no s\u00e9 si queremos hacer las cosas bien o las queremos hacer perfectas.<\/strong> No es lo mismo. <strong>La perfecci\u00f3n es enemigo de lo bueno,<\/strong> y creo que queremos hacerlas perfectas por un tema tambi\u00e9n muy narcisista. Tenemos varias parcelas en nuestra vida. Yo <strong>creo que vivimos como de una manera muy desintegrada. <\/strong>Tenemos nuestro papel profesional, tenemos nuestro papel de pareja, tenemos nuestro papel como madre y como padre. Todos esos papeles\u2026 <strong>Queremos ser muy sobresalientes en esos papeles<\/strong>. [&#8230;] Entonces, creo que las madres y los padres, en ese papel de madres y padres perfectos, se informan mucho para hacerlo bien, pero no quieren renunciar a nada. Me parece que la palabra \u00abrenuncia\u00bb es una palabra que est\u00e1 como mal vista&#8230; [&#8230;]\u00a0Sin embargo, <strong>hay mucha paz en la renuncia<\/strong> [&#8230;]. Yo creo que <strong>vivimos ahora mismo un tiempo de much\u00edsima angustia.<\/strong> Las personas est\u00e1n muy angustiadas, muy perdidas. [&#8230;] En nuestras listas de la vida, el n\u00famero uno y el n\u00famero diez est\u00e1n al mismo nivel. <strong>Lo queremos todo y creo que hay una filosof\u00eda muy individualista y muy narcisista detr\u00e1s<\/strong>. Este mensaje de <strong>\u00ablo puedes todo\u00bb, \u00abvive el momento\u00bb, \u00abte lo mereces todo\u00bb<\/strong>, creo que nos est\u00e1 intoxicando [&#8230;] y cuando no lo tengo todo soy una v\u00edctima. [&#8230;] Y claro, luego los adolescentes llegan a la adolescencia y ven que eso de la felicidad es algo que se te escapa de las manos. Las madres y los padres no est\u00e1n felices. Las personas no est\u00e1n felices. Las consultas de salud mental se llenan por infelicidad. [&#8230;] Yo creo que estamos en un momento muy individualista en donde yo pienso lo que yo necesito, [&#8230;] pero <strong>en ning\u00fan momento le pregunto a mi hijo qu\u00e9 es lo que necesita<\/strong>. En ning\u00fan momento me paro a mirarle a los ojos y me pongo a su nivel, entiendo que est\u00e1 en la infancia, en una etapa distinta, [&#8230;] La madurez implica estas cosas que estamos hablando, claro. <strong>Si intentamos ponernos delante de nuestros hijos con una actitud muy individualista y muy narcisista, tenemos una actitud muy infantil.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo vamos a ayudarles a crecer si nosotros estamos situados en un papel muy infantil? Pues es muy complicado.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Los ni\u00f1os deben aprender a frustrarse<\/strong>.\u00a0(MOMENTO DESTACADO 05\u00b4 39\u201d)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u201cLos ni\u00f1os deben aprender a frustrarse\u201d. Mar\u00eda Velasco, psiquiatra infantojuvenil\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/I2r6Gy-uT8s\" width=\"100%\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: &#8230; hablas de un concepto, \u00abinfancia invadida\u00bb. \u00bfNos puedes hablar, por favor, de \u00e9l?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201c<strong>Antes la infancia no exist\u00eda<\/strong>. Los ni\u00f1os trabajaban, eran mano de obra y eran personas sin ning\u00fan tipo de derecho, sobre las que se pod\u00eda abusar a todos los niveles. Luego, seg\u00fan fuimos avanzando en nuestra historia, fuimos ganando en derechos, y uno de esos derechos es los derechos de la infancia. Sin embargo<strong>, en los \u00faltimos a\u00f1os, hemos invadido la infancia. La hemos invadido con el mundo adulto, con los problemas adultos, con la filosof\u00eda adulta<\/strong>. Le hemos arrebatado a la adolescencia sus credos, por as\u00ed decirlo. Todos queremos ser un adolescente. [&#8230;] es una persona con una am\u00edgdala, que es donde est\u00e1n las emociones, hiperfuncionante y una corteza que se est\u00e1 modelando, con lo cual no puede manejar bien su impulsividad y tiene unas emociones muy poderosas. [&#8230;] los adultos negamos las canas, las arrugas, no queremos envejecer, no queremos madurar. Esto, al final, hace que <strong>nos hemos apropiado de la adolescencia, directamente<\/strong>. [&#8230;] Los ni\u00f1os no necesitan ir a restaurantes, no necesitan estar conectados a las pantallas. Lo que necesitan es correr, estar con otros ni\u00f1os de muchas edades diferentes, aburrirse para poder jugar. <strong>Todo esto al final hace que nuestras propias necesidades, las necesidades de los adultos, que con ellas hayamos invadido la infancia y adem\u00e1s hayamos encontrado las excusas suficientes para defender este punto de vista:<\/strong> [&#8230;] Yo s\u00e9 que es importante avanzar. Yo s\u00e9 que es importante aprender cosas nuevas. Tambi\u00e9n s\u00e9 que cuando hay un salto generacional y cuando hay un cambio de etapa en la historia de la humanidad todos tenemos miedo y miramos las cosas como \u00ab\u00a1qu\u00e9 horror, qu\u00e9 horror!\u00bb, como dec\u00edan nuestros abuelos cuando la ropa cambi\u00f3 o cuando ciertas cosas de la sociedad cambiaron. [&#8230;] Y estamos rodeados de excelentes profesionales ahora mismo, personas que han luchado, que se han esforzado, que han estudiado sus carreras trabajando, <strong>que ten\u00edan una \u00e9tica, que ten\u00edan unos valores, que ten\u00edan un sentido de la familia, que escuchaban a sus abuelos. <\/strong>Hab\u00eda una jerarqu\u00eda que ordenaba y que daba paz. Pensamos que el tener miles de opciones y el dar muchas opciones a los menores, por ejemplo, es algo positivo y, sin embargo, crea much\u00edsima angustia. [&#8230;] Si adem\u00e1s a m\u00ed en las redes sociales y en la cultura social me dicen que equivocarse es imposible\u2026 Porque una cosa en la que estamos evolucionando es que <strong>podremos evolucionar en admitir que hay enfermedades mentales, que tenemos ansiedad, que tenemos depresiones. Pero no admite nadie que se equivoca.<\/strong> O sea, la equivocaci\u00f3n, el rectificar, el pedir perd\u00f3n, el admitir que no sabes de algo, que no eres especialista en esto, que no puedes opinar, que te has equivocado, que tuviste un mal d\u00eda\u2026[&#8230;] Me hago responsable de mi estado emocional, me hago responsable de las elecciones que tomo, me hago responsable de\u2026 <strong>Eso, que es una actitud madura y adulta, tambi\u00e9n la estamos perdiendo<\/strong>. [&#8230;] hemos invadido la infancia con nuestras necesidades\u2026 [&#8230;] Y claro, los hijos no son un objeto, son personas, personas con sus propias necesidades que tenemos que saber cu\u00e1les son. Y por mucho que estemos escuchando las nuestras, ellos van a seguir necesitando las mismas cosas. Y creo que en parte este sufrimiento que hay ahora mismo, esta soledad, este estar tan perdidos, tan angustiados y tan tristes, tiene que ver con que <strong>no se les est\u00e1 escuchando de verdad<\/strong>.\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: &#8230;<\/strong> <strong>Por tu trato diario con ni\u00f1os y adolescentes que pasan gran parte de su vida formativa y tambi\u00e9n relacional en los en los centros educativos, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 pasando en los colegios?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201c[&#8230;] en los colegios es donde conviven nuestros hijos. Los problemas m\u00e1s graves que est\u00e1 habiendo ahora mismo, que son <strong>el poder esforzarme y poder estudiar, el poder convivir, el respetar al otro, el que la agresividad no sea una opci\u00f3n, <\/strong>el que <strong>desarrollemos la capacidad de hablar,<\/strong> de poder expresar lo que sentimos con respeto, el poder desarrollarnos a muchos niveles, el poder convivir, eso se hace en el colegio. Si no aprendemos a hacerlo en casa, si no nos ense\u00f1an, si no se les da valor a estas cosas, llegamos al colegio y no vamos a saber hacerlo. <strong>Y los profesores no pueden ense\u00f1ar a los ni\u00f1os.<\/strong> [&#8230;] Yo conozco muchos menores y adolescentes a los que les ha salvado la vida un profesor o una profesora. [&#8230;] A m\u00ed me parece que la figura de un maestro o de una maestra es fundamental, pero <strong>no podemos poner en los colegios, ni en los profesores ni en los maestros, ahora mismo la soluci\u00f3n de un problema que est\u00e1 en la familia.<\/strong> Si t\u00fa a tu hijo en tu casa no le pones unos l\u00edmites, llega al colegio y no va a respetar a los profesores. <strong>Si no respeta a los profesores, \u00bfc\u00f3mo va a pensar que algo tiene que aprender de los profesores?<\/strong> \u00bfC\u00f3mo va a respetar el ritmo de la clase? \u00bfC\u00f3mo va a respetar que hay que estar en silencio para poder aprender? \u00bfPor qu\u00e9 va a querer crecer si ya lo tiene todo? \u00bfPara qu\u00e9 va a aprender algo si lo que le espera es todo peor? [&#8230;] <strong>Creo que este problema de frustrar a los ni\u00f1os, de ense\u00f1arles a frustrarse con deportividad, se confunde con el maltrato.<\/strong> [&#8230;] Creo que esta palabra se emplea con una ligereza incre\u00edble, cuando el trauma, un trauma psicol\u00f3gico, un trauma emocional, es algo muy grave, muy importante en las vidas de las personas que sufren un trauma. Y <strong>me parece m\u00e1s traum\u00e1tico que no te digan nunca un \u00abno\u00bb, porque eso significa que vas a llegar al colegio y que no vas a aprender. <\/strong>No vas a poder aceptar el \u00abno\u00bb de un profesor.[&#8230;] \u00bfC\u00f3mo vamos a ense\u00f1ar, a dirigir una clase si no tenemos autoridad? [&#8230;] <strong>los profesores a lo mejor intentan tener autoridad, pero luego llegan los padres al colegio y los desautorizan<\/strong>. [&#8230;] A m\u00ed me parece que lo primero que tenemos que pensar es qu\u00e9 autoridad y reconocimiento tienen los profesores, [&#8230;] Yo siempre lo digo: <strong>los padres y las madres no se dan cuenta de que hay tres elementos educando a sus hijos, ellos e Internet.<\/strong> <strong>La violencia es una actitud,<\/strong> es una acci\u00f3n, <strong>no es una emoci\u00f3n<\/strong>. [&#8230;] estamos justificando mucho las actitudes violentas ante el malestar emocional. [&#8230;] Como cada vez m\u00e1s cosas me enfadan, porque <strong>tengo menos tolerancia a frustrarme y estoy cada d\u00eda m\u00e1s frustrado porque nadie me est\u00e1 ense\u00f1ando a frustrarme, porque si me ense\u00f1an a frustrarme, me est\u00e1n traumatizando<\/strong>, yo no tolero ninguna frustraci\u00f3n y al final me siento muchas veces mal a lo largo del d\u00eda y en vez de comprender que es parte de la vida y saber gestionarlo, lo que hago es ser violento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[&#8230;] <strong>Esto del acoso, que es una cosa muy grave <\/strong>y que est\u00e1 llevando a que sea una de las razones de los suicidios, no se le puede pedir ahora mismo, como est\u00e1n organizadas las cosas, a los colegios\u2026 <strong>No son los responsables los colegios, pero s\u00ed que creo que es el sitio de prevenci\u00f3n<\/strong>. S\u00ed que creo que la salud mental y la educaci\u00f3n tienen que ir de la mano totalmente. <strong>Creo que los profesionales de la salud mental tenemos que entrar en los colegios y ayudar a los maestros en prevenci\u00f3n de la violencia, en prevenci\u00f3n de que los menores sepan conocerse, sepan vivir en comunidad, aprender a decir lo que piensan con respeto, la empat\u00eda, tantas capacidades humanas<\/strong>. [&#8230;] Creo que el cambio y la prevenci\u00f3n s\u00ed que est\u00e1n en los colegios, pero la responsabilidad est\u00e1 en las familias.\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: &#8230; <\/strong><strong>Vamos un poquito atr\u00e1s para, por favor, que le digas a todo el mundo, de una forma clara y para siempre, que tolerar la frustraci\u00f3n es bueno.<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201c<strong>Tolerar la frustraci\u00f3n es imprescindible, porque estamos todo el d\u00eda frustr\u00e1ndonos<\/strong>. [&#8230;] Tenemos que aprender a tolerar la frustraci\u00f3n, a <strong>desarrollar capacidades para crecer en la adversidad.<\/strong> No todo lo que nos hace sentir mal es negativo. La tristeza es importante, la rabia es importante, la frustraci\u00f3n es importante. Nos ense\u00f1a cosas de nosotros, nos ayuda a desarrollar capacidades que nos permiten adaptarnos a la vida, porque tenemos que poder adaptarnos. [&#8230;] <strong>renunciar a lo que no me sirve, para poder tener una visi\u00f3n m\u00e1s realista de d\u00f3nde puedo llegar<\/strong>, qu\u00e9 me pueden dar los dem\u00e1s y qu\u00e9 puedo esperar de los dem\u00e1s y qu\u00e9 puedo agradecer de los dem\u00e1s y qu\u00e9 cosas no. [&#8230;] el equilibrio entre ese mundo interno y ese mundo externo nos lo <strong>facilita la capacidad para frustrarnos<\/strong>. [&#8230;] las personas que viven mucho en la sumisi\u00f3n, que viven todo el rato como para el otro, para saber qu\u00e9 estado emocional tiene el otro, para estar pendiente de la reacci\u00f3n del otro, en donde <strong>se anulan completamente,<\/strong> para ser en funci\u00f3n del otro\u2026[&#8230;] <strong>la intolerancia a la frustraci\u00f3n es una de las caracter\u00edsticas que definen los trastornos de personalidad<\/strong>, [&#8230;] no son capaces de tener relaciones humanas, de trabajar, de adaptarse. <strong>A los ni\u00f1os hay que ense\u00f1arles a frustrarse.<\/strong> <strong>\u00bfC\u00f3mo? Frustr\u00e1ndoles<\/strong>. [&#8230;] Madres, padres, personas que est\u00e1n al cuidado, y no estoy hablando del profesorado, sino al cuidado de cualquier menor, hay que ense\u00f1arles a frustrarse, frustr\u00e1ndose\u00bb. [&#8230;] <strong>para manejarlo sin agredir, para manejarlo sin agredirme.<\/strong> Por ejemplo, detr\u00e1s de tantas autolesiones que tenemos ahora en los adolescentes, de tantos cortes, puede haber una intolerancia a la frustraci\u00f3n. Puede haber una mezcla de idealizaci\u00f3n de la vida en donde yo pienso que voy a tener un cuerpo esculpido a base de cirug\u00eda est\u00e9tica y de filtros, como me ense\u00f1an en las redes, y yo aspiro a eso. Como no lo tengo y no tengo una vida y no me van bien las notas, tampoco tengo un \u00e9xito social como parece que tiene todo el mundo, porque todo el mundo sale con unos planes y tal, pues yo \u00bfqu\u00e9 hago?\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No lo tolero y en vez de pensar lo act\u00fao, porque no me han ense\u00f1ado a pensar en la frustraci\u00f3n o a saber esperar a que se me pase esa emoci\u00f3n de miedo, de inseguridad, de incertidumbre, de rabia, etc. y luego poder pensar estrategias, sino que lo act\u00fao y me corto.\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a0Criar con salud mental <\/strong>(ENTREVISTA COMPLETA\u00a0 1h. 06\u00b4 29\u201d)<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"V. Completa. Criar con salud mental. Mar\u00eda Velasco, psiquiatra infantojuvenil\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mKA8HbMvI2M\" width=\"100%\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: Paso directamente a la acci\u00f3n, s\u00ed.<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201cEfectivamente. <strong>Es muy importante ense\u00f1ar a los ni\u00f1os, y no a cualquier edad, sino cuando les toca, que es dos, tres, cuatro a\u00f1os, a tolerar la frustraci\u00f3n de manera gradual, de una manera tolerable.<\/strong> [&#8230;] Son frustraciones <strong>tolerables pero progresivas<\/strong>. No aprendemos solos a frustrarnos. No aprendemos solos a ser emp\u00e1ticos tampoco. La empat\u00eda es una capacidad humana. La tenemos, tenemos la capacidad, <strong>pero si no nos ayudan a desarrollar la empat\u00eda, no vamos a ser emp\u00e1ticos.<\/strong> Nos va a dar igual el otro, le vamos a ver como un objeto que viene a saciar nuestras necesidades. Por eso es tan importante frustrar, porque <strong>dentro de la frustraci\u00f3n hay un l\u00edmite, hay un \u00abhasta aqu\u00ed puedes llegar<\/strong>. [&#8230;].\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: Mar\u00eda, t\u00fa has comentado en un momento a lo largo de la entrevista que Internet es como el tercer elemento. [&#8230;]<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfNos podr\u00edas dar alg\u00fan consejo sobre c\u00f3mo gestionar, sobre c\u00f3mo limitar o c\u00f3mo hacer un buen uso de esas tecnolog\u00edas, de los accesos, los tiempos\u2026?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201c<strong>Yo creo que tenemos que, primero, aceptar el riesgo que tienen nuestros hijos cuando acceden a Internet o a una pantalla,<\/strong> [&#8230;] hay unas capacidades humanas que solamente podemos desarrollar en un determinado momento de nuestra vida. <strong>Si seguimos avanzando y cumpliendo a\u00f1os y no las hemos desarrollado, no las vamos a desarrollar<\/strong>. [las pantallas] producen una hiperestimulaci\u00f3n visual y auditiva y los ni\u00f1os luego est\u00e1n muy nerviosos, no saben c\u00f3mo gestionarlo. <strong>Producen problemas de insomnio, producen problemas relacionales<\/strong>. [&#8230;] Al final <strong>estamos perdiendo la capacidad de poder ser naturales<\/strong> de una manera incre\u00edble. [&#8230;] Tenemos que saber qu\u00e9 tienen de bueno las nuevas tecnolog\u00edas. [&#8230;] Depende de c\u00f3mo la utilices. Si est\u00e1s muy lejos y puedes hacer videollamadas, entonces claro. Pero si estamos hablando de mensajes, si estamos hablando de grupos en donde te excluyen o no\u2026 [&#8230;] Estamos viendo ya consecuencias negativas en nuestros menores y nuestros adolescentes. No hablemos, por ejemplo, de la escritura, de lo importante que es para la memoria escribir. <strong>Si todo lo teclean, se va a perder la escritura, <\/strong>[&#8230;] pero que todav\u00eda no podemos medir<strong>. Pero, entre los beneficios de las pantallas y las nuevas tecnolog\u00edas y el da\u00f1o que pueden hacer a nuestros hijos, claramente el da\u00f1o es mayor.<\/strong> [&#8230;]. Hay un salto generacional inmenso entre ellos y nosotros. [&#8230;] <strong>los padres y las madres est\u00e1n muy angustiados porque no saben si sus hijos est\u00e1n estudiando,<\/strong> si no est\u00e1n estudiando, si est\u00e1n mirando v\u00eddeos, el profesor ya se comunica con los ni\u00f1os. T\u00fa te quedas, como padre y madre, muy excluido de esa cadena que era el aprendizaje. <strong>Creo que hay que frenar.<\/strong> Creo que hay que plantearse mucho las cosas, entender que las consecuencias las vamos a tener que asumir nosotros como madres y como padres de nuestros hijos, y que tendr\u00edamos que poder tener el valor y el sentido com\u00fan de no sumarnos un poco a lo que nos est\u00e1n contando.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Publicaciones de inter\u00e9s y que puede ayudar a ampliar esta entrevista:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"wp-embed-heading\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/ustedes-pueden-controlar-lo-que-publican-pero-no-pueden-controlar-lo-que-los-demas-publican-de-ustedes\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Ustedes pueden controlar lo que publican, pero no pueden controlar lo que los dem\u00e1s publican de Ustedes<\/a><\/li>\n<li class=\"wp-embed-heading\"><a href=\"https:\/\/maestrosdecorazon.com\/como-acompanar-a-los-adolescentes-de-hoy\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">\u00bfC\u00f3mo acompa\u00f1ar a los adolescentes de hoy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID: La relaci\u00f3n entre padres e hijos no es una relaci\u00f3n igualitaria y no es deseable que lo sea. No lo fue nunca y no lo es.<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201cCreo que la palabra igualdad la compramos como si fuera, no lo s\u00e9, el tesoro m\u00e1s incre\u00edble del momento actual, y la <strong>hemos confundido con la equidad, [&#8230;] <\/strong>Esto de la igualdad lo hemos confundido con la equidad. Mezclado con nuestro propio narcisismo, con nuestro yo infantil que potenciamos, al final, en casa no se sabe qui\u00e9n desempe\u00f1a la funci\u00f3n materna y la funci\u00f3n paterna, y nuestros hijos, por mucho que nosotros queramos ser adolescentes, estar en la juventud, aspirar a todo, no renunciar a nada, ser maravillosos y vivirlo todo, siguen teniendo las mismas necesidades que han tenido siempre los ni\u00f1os y los adolescentes, que son amor y l\u00edmites. [&#8230;] porque no queremos renunciar a nada, que al final llegamos a casa agotados. Y lo \u00faltimo que podemos hacer es poner un l\u00edmite. [&#8230;] <strong>La crianza es una relaci\u00f3n humana, \u00edntima y especial<\/strong>, [&#8230;] Y no todo es f\u00e1cil, no todo es inmediato, no todo te lo mereces. Los sue\u00f1os no caen del cielo, <strong>hay que luchar e incluso luchando hay veces que no llegan\u00bb. Y para que eso funcione as\u00ed, la relaci\u00f3n tiene que ser jerarquizada.<\/strong> [&#8230;] no intenten ser los colegas de sus hijos, porque nuestros hijos adolescentes ya tienen muchos amigos, pero una madre y un padre solamente tienen uno. <strong>Necesitan un faro, necesitan un l\u00edmite, necesitan una atenci\u00f3n, una escucha, una mirada adulta <\/strong>[&#8230;]Es normal que se quiera separar para encontrarse. [&#8230;] Ten\u00e9is que renunciar a una etapa de vuestra vida, a la de la juventud. Porque <strong>la adolescencia de los hijos suele caernos encima cuando nosotros tambi\u00e9n estamos entrando en una \u00e9poca diferente, que es la de la madurez,<\/strong> en donde notamos cambios f\u00edsicos tambi\u00e9n. Entonces, nos puede resultar dif\u00edcil. [&#8230;] Tenemos que hacer un duelo personal de otra etapa de la vida, [&#8230;].\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>JIMENA CID:\u00a0 &#8230; \u00bfNos podr\u00edas hablar de ellos y del estilo que t\u00fa crees que es el m\u00e1s apropiado o el m\u00e1s beneficioso?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MAR\u00cdA VELASCO: <\/strong>\u201c<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Yo creo [&#8230;] que es importante poder hacer reflexionar sobre <strong>qu\u00e9 estilo educativo tienes t\u00fa,<\/strong> para que sepas distinguirlo de lo que necesita tu hijo. Podr\u00edamos decir que hay un estilo educativo que se parece m\u00e1s a una funci\u00f3n materna, que ser\u00eda un estilo de crianza protector.[&#8230;] Una crianza sana ser\u00eda un estilo educativo balanceado [&#8230;] <strong>\u00bfPara qu\u00e9 criamos a nuestros hijos con salud mental? <\/strong>Para que puedan desarrollar esas fortalezas que les van a ayudar a estar integrados en el mundo. <strong>Y eso se desarrolla con una crianza equilibrada<\/strong>, en donde hay l\u00edmites y en donde hay amor. [&#8230;] es importante revisar en qu\u00e9 mundo vivimos, a qu\u00e9 nos hemos sumado, qu\u00e9 estilo de vida llevamos, si nosotros somos cuidadosos, si nos cuida tambi\u00e9n alguien, si nuestra pareja es nuestro competidor o nuestro acusador, o nuestro compa\u00f1ero o compa\u00f1era que nos ayuda a poder sentirnos cuidados[&#8230;] Y todo esto <strong>son cosas que podemos trabajar como adultos, que podemos trabajar en compa\u00f1\u00eda, en familia o si no en una terapia.<\/strong> [&#8230;].\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Publicaciones complementarias y recomendadas:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"wp-embed-heading\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/la-salud-mental-de-los-docentes-un-agente-clave-en-la-educacion-de-las-emociones\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Los docentes estamos emocionalmente estables: La salud mental un agente clave en la educaci\u00f3n de las emociones<\/a><\/li>\n<li class=\"wp-embed-heading\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/los-maestros-artesanos-tienen-las-ideas-claras-sobre-el-que-y-el-como-hay-que-ensenar-el-porque-y-el-para-que-hacerlo-con-la-ia-ii-parte\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">Los maestros artesanos tienen las ideas claras sobre el qu\u00e9 y el c\u00f3mo hay que ense\u00f1ar, el porqu\u00e9 y el para qu\u00e9 hacerlo con la IA (II Parte)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La transcripci\u00f3n completa de este di\u00e1logo y los videos, que sugerimos leer y visualizar, lo encontrar\u00e1 en este enlace<strong>:<\/strong> <a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.bbva.com\/especial\/los-ninos-deben-aprender-a-frustrarse-maria-velasco\/\"><strong>Criar con salud mental<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n corresponde a<a href=\"http:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/serie-de-videos-aprendamos-juntos-para-sumar-por-la-educacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> SERIE DE VIDEOS: APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACI\u00d3N<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00abLa actualidad esta llena de sucesos que nos empujan a plantearnos las consecuencias de nuestro estilo de vida, de los imperativos que nos rigen, de las expectativas que nos mueven y de los limites que nos protegen\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>NOTA DE REDACCI\u00d3N:<\/strong> Las ideas y opiniones expresadas en este di\u00e1logo, no son necesariamente las de la Web del Maestro CMF, y no comprometen en modo alguno sus pol\u00edticas de formaci\u00f3n permanente y revalorizaci\u00f3n de la tarea docente. El t\u00edtulo corresponde a un pensamiento de la entrevistada. Sugerimos a nuestros lectores conocer la identidad de los dialogantes, para tener mayores elementos de juicio y su pertinencia, de manera tal que ayude a su reflexi\u00f3n desde su realidad educativa. Y les recordarnos que hemos omitido partes que podr\u00edan ser inter\u00e9s para usted.<\/p>\n\t\t<div class=\"pk-inline-posts\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"pk-inline-posts-container pk-inline-posts-template-list\"\n\t\t\t\tdata-columns=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<article id=\"post-118817\" class=\"post-118817 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-charlas tag-adolescencia tag-autoridad-parental tag-convivencia-escolar tag-crianza tag-educacion-emocional-2 tag-limites tag-maria-velasco tag-padres-e-hijos tag-psicologia-infantil tag-salud-mental cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/maria-velasco-yo-aconsejo-a-los-padres-de-adolescentes-que-no-intenten-ser-los-colegas-de-sus-hijos-porque-ellos-ya-tienen-muchos-amigos-pero-una-madre-y-un-padre-solamente-tienen-uno\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-4-1-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/maria-velasco-yo-aconsejo-a-los-padres-de-adolescentes-que-no-intenten-ser-los-colegas-de-sus-hijos-porque-ellos-ya-tienen-muchos-amigos-pero-una-madre-y-un-padre-solamente-tienen-uno\/\" rel=\"bookmark\">Mar\u00eda Velasco: Yo aconsejo a los padres de adolescentes que no intenten ser los colegas de sus hijos, porque ellos ya tienen muchos amigos, pero una madre y un padre solamente tienen uno<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t<article id=\"post-19691\" class=\"post-19691 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-pedagogia category-violencia tag-agresivos tag-autoestima-baja tag-frustracion tag-inseguridad tag-ninos post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div 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la agresividad infantil: frustraci\u00f3n, inseguridad y baja autoestima | Descarga la gu\u00eda docente: manejo de la frustraci\u00f3n en ni\u00f1os<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t<article id=\"post-95717\" class=\"post-95717 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-charlas tag-aprendamos-juntos tag-aprendemos-juntos-2030 tag-aprender tag-aprendizaje tag-bbva tag-calificacion-por-notas tag-cerebro tag-compresion tag-descanso tag-dislexia tag-dormir tag-entrevista tag-error tag-escritura tag-fonologia tag-lectura tag-lenguaje-oral tag-matematica tag-memoria tag-neurociencia tag-neurona tag-para-sumar-por-la-educacion tag-pensamiento tag-sinapsis tag-stanislas-dehaene tag-sueno tag-tecnologia tag-videos post_format-post-format-video cs-entry cs-video-wrap\">\n\t\t\t<div class=\"pk-post-outer\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay pk-overlay-ratio pk-ratio-landscape\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pk-overlay-background\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/stanislas-dehaene-el-mayor-talento-de-un-profesor-es-ser-capaz-de-dirigir-la-atencion-del-alumno-hacia-el-nivel-correcto\/\" class=\"pk-overlay-link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/1AA-Banner-1-portada-imagen-10-1-copia-300x225.webp\" class=\"attachment-pk-thumbnail size-pk-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"pk-post-inner\">\n\t\t\t\t\t<header>\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"pk-title\"><a href=\"https:\/\/webdelmaestrocmf.com\/portal\/stanislas-dehaene-el-mayor-talento-de-un-profesor-es-ser-capaz-de-dirigir-la-atencion-del-alumno-hacia-el-nivel-correcto\/\" rel=\"bookmark\">Stanislas Dehaene: El mayor talento de un profesor es ser capaz de dirigir la atenci\u00f3n del alumno, hacia el nivel correcto<\/a><\/h3>\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div><!-- .post-inner -->\n\n\t\t\t<\/div><!-- .post-outer -->\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La psiquiatra Mar\u00eda Velasco Ghisleri (Madrid, 1966), es licenciada en Medicina y Cirug\u00eda por la Universidad de 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